Zdecydowanie polecam! Glutamina ma przede wszystkim regenerowac organizm a ta glutamina robi to rewelacyjnie szybko i skutecznie! Co miesiac zaczynam od tej odzywki poniewaz bez niej moj organizm nie wytrzymalby mojego stylu zycia! 4x w tygodniu silownia 2x basen 2x sala - kosz lub reczna! Do tego studia i praca! Na wszystko mam czas a rano budze [...]
[...] pewnie jak bym sie spytał znajomych to większość by nawet nie słyszała o takim zwiazku jak kreatynina a najgorsze , że np. na takim pudełku krety vitalmaxa nie ma nawet słowa o tym zeby pić odrazu...... dzieki jeszcze raz i pozdro już czuje lekką pomke na treningach i sie jakoś tak szybko nie męczę a może to psychika i placebo ? pozdrawiam
[...] co się stało? Widzę, żę dieta trzymana. Też jestem zadziwiony, że mimo dość stresujących sytuacji nie obżeram się słodyczami, jak to zazwyczaj miało miejsce. Człowiek się chyba powoli odzwyczaja, mam nadzieję, że wszystkim się to trafi ;) Z drążkiem to szybko pójdziesz do przodu, bardzo dobre ćwiczenie. Nie zamieniłbym osobiście na żadne inne.
podciąganie nie idzie tak szybko jak wszystko inne, to taki fenomen tego ćwiczenia. nie zmieniaj na razie chwytu. ****a w ogóle za często coś zmieniasz!! wyluzuj, na progres trzeba czekać cierpliwie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-06 21:29:54
[...] ale ochłonęłem i rzeczywiście na następnych treningach bedzie juz tylko lepiej i wybiorę tę opcję co wykonywał Peponent:)A pomyślec ze przed tabata rozkminiałem wybór tabaty w stylu Burpee MISTERJO: jechałem na początku na 2500 kcal teraz ucięlem. Jka bede za szybko leciał to oczywiscie dodam. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-05-08 15:17:34
[...] można je połączyć w jeden, ale będzie to płynne węgle oraz płynne białko oraz do tego ryż i pierś z kurczaka, jest sens dublować to? Sens tylko w tym iż dostarczę dosyć szybko węgle/białko w płynie. Zredukowałem liczbe posiłków do 7, jeśli miałbym zredukować do 6 posiłków (mniej się nie da) to posiłek po siłowni byłby bardzo duży i [...]
[...] Twoi sprzymierzeńcy - oczywiście z ilościami też nie ma co szaleć. Jak coś to pytaj, postaram się coś pomóc a w międzyczasie dopiszą się pewnie inni. Edit: Poczytałem na szybko w temacie i wynika z tego - jak najwięcej produktów nieprzetworzonych lub niskoprzetworzonych (ciemne pieczywo, kasze, etc.), dużo warzyw - około 1 kg dziennie w [...]
[...] migdalowym,zawsze sprawdzalam sklad, zeby nie bylo swinst, mam hopla na tym punkcie, a najlepiej ukrecic cos samemu np kilka kropel oliwy, tylko ten zapach ja tak na szybko policzylam i wyszlo mi ze wchlaniam obecnie ok 1500-1700kcal, aktywnosc sportowa tymczasowo zerowa (nie licze krzataniny domowej i obrabiania dwojki dzieci), ale [...]
[...] Rozciaganie przed cwiczeniami pozwala je rozgrzac, przygotowac do cwiczen i zapobiega kontuzjom. Druga sprawa zakaski, ty nawet nie zdajesz sobie sprawy jak w ciazy potrafi szybko spasc poziom cukru we krwi i jak latwo kobiety mdleja. Malo tego, pod koniec ciazy mozliwosci konsumpcji wiekszych porcji sa ograniczone, bo zoladek jest scisniety, bo [...]
[...] Na pewno takie dostawienie do piersi od razu po porodzie ulatwia karmienie, uwarunkowane urodzeniem lozyska, ono inicjuje odruch uwalniania mleka. No i jak karmisz b szybko obkurcza Ci sie macica, na skutek uwalniania oksytocyny do krwi, co niestety jest troche nieprzyjemne ale mija po 3 dniach w ogole warto wiele zrobic, aby karmic [...]
[...] za male slowo, nie mialam nawet woli zycia i zrobienia czegokolwiek to byl ostatni raz, czulam sie jak po ladowaniu hehe Madu na diecie od Jacka, zgadza sie, chudnie sie szybko i ladnie, mi poszlo w dwa miesiace 7kg. Tylko dieta paskudna, nic przyjemnego, no fuj, ale na 2 miechy styknie, sadlo spadalo to nie marudzilam, potem ja lekko za [...]
[...] jak się nad tym zastanowić, może to i lepiej. Zwłaszcza dla mnie, osoby, która była bardzo na nie i pewnie świadomie nigdy bym się nie zdecydowała albo przynajmniej nie za szybko. Nieistotna - wszystko co napisałaś o tym egoizmie i sensie życia itd to całkowita racja. Tylko, że chyba ludzie tak już mają, że wkurzają się jak nie mają kontroli [...]
[...] raczej nieuniknione. Może warto poradzić się innego lekarza, np. sportowego? Myślę, że będzie bardziej w temacie. Ja czuję się w miarę dobrze, przynajmniej fizycznie. Czas szybko leci i zbliżam się do półmetka. Tylko psychicznie nadal to do mnie nie dociera i nie chcę się z tym pogodzić. Jak na razie ryczę nad każdym kolejnym kilogramem Chociaż [...]
[...] zaluje, ze dalam sie namowic na porod wywolywany, jednak te zaczete naturalnie byly zdecydowanie latwiejsze do przejscia. Na szczescie jest to ostatnie dziecko,wiec teraz szybko zapominam. Maz byl b dzielny podczas calej akcji, pomagal jak mogl. Teraz dochodze do siebie, moge juz ladnie chodzic i siedziec, karmienie piersia pomaga w szybkim [...]
Nieistotna moje serdeczne gratulacje Milo, ze znalazlas chwilke zeby sie nam zameldowac Porod masakra Dzielna z ciebie kobieta, podziwiam, ze dalas rade Mam nadzieje, ze szybko dojdziesz do siebie i wrocisz do nas Viverna Mowisz, ze masz termin na 20. grudnia i mala rozrabia? Poczekaj, poczekaj jeszcze troche- jakies 2 miesiace, niech [...]
[...] calkiem:) i bardzo chce kupic nosidelko dla malej(w sumie bardziej dla siebie) - wydaje mi sie wygodne i praktyczne. czas pokaze. Martucca - ja sobie tak wmawiam, ze pewnie szybko sie urodzi, bo wlasciwie to ...sama wiesz urodzilabym chetnie dzisiaj, zaraz juz! ale pocieszylas mnie, mowiac ze hopsanie calodzienne to dopiero mile poczatki...no [...]
[...] i gadżetów, również jestem zdania - wszystko w miarę rozsądkum najważniejsza jest miłość rodziców do dziecka i opieka, a nie nowości na rynku dla niemowląt. Takie jest moje zdanie. Nieistotna gratuluje i życze dużo zdrówka oraz spokojności dla maleństwam, niech szybko rośnie i mało dokucza. Pozdrawiam wszystkie terażniesze i przyszłe mamuśki
Rzeczywiście coś szybko pas leci. Mi osobiście z 8kg przybyło ~2cm %-) Może ktoś bardziej doświadczony coś poradzi. Jak na moje oko to na redukcję jeszcze przyjdzie czas. Powodzenia!
Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2
