sytuacje

[...] Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf)" Tak wiem kasa napisalem ze nie chodzi o ta sytuacje bo to byłby bezsens jak sadło leci pieknie np. tylko na diecie i aero, chodzi o własnie taka sytuacje jak napisałeś "Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda [...]

Moja babcia mówi: "dość szerokie pole, niech nikogo w nos nie kole" :-D Weekend znowu wyjazdowy, jedzenia za mało i za rzadko. Chyba to teraz odczuwam. Dziś poszłam na pierwszy trening z instruktorką od dwóch tygodni: (z pamięci) przysiady z kettle 12/16/16/16 x12 trx inverted rows 4x 12 unoszenie jednorącz kettle trzymanego za rączkę 4 kg x15 [...]

Ja pierwszy dzień na Velo. W stosunku do diety zwykłej... nie chce mi się w ogóle jeść. Nie ma ssania! To paradoks tej diety. Żywisz się prochem, błonnikiem i masłem orzechowym na wieczór, a nie chce Ci się jeść. Jesz 200g kury i 100g makaronu i chce Ci się. solar oczywiście, że dieta kulturystyczna jest znacznie tańsza niż zwykła z fast foodami. [...]

[...] na coś niebezpiecznego (ostra krawędź, nadjeżdżający samochód itp.). Trening nie jest podporządkowany zawodom, ale raczej rozwojowi umiejętności zakładających m.in. takie sytuacje, a zawody widzimy jako element, który może być częścią tego procesu. Czyli, nie jest niezbędne, żeby każdy sparing się odbywał na platformie, czy polu ją [...]

[...] hantlami,bo półsztangą ciężko mi się dobrze ustawić,więc chyba wrócę do hantli Z tą jedną serią ciągów to się nie martw bo nie jeden glebę w przód zaliczył tylko mnie takie sytuacje strasznie dekoncentrują...a gleby nie chcę zaliczać,bo zęby chcę mieć wszystkie swoje póki co Drugiego filmiku nie chce mi się oglądać za to pierwszy mi się podobał [...]

Też tak polecę dawkami po 10g dziennie bo to 10/5g to jakaś lipa wychodzi %-) Banan mi powie jeszcze ile przytyje na cyklu to będę miał klarowną sytuację }:-(

Poza tym...co z ludżmi z rozrusznikami serca? Zdanie fozjoterapeutów z jakimi sie konsultowałem jest takie ze każdy prąd(impuls elektryczny) może być niebezpieczny dla takich osób... Nie wiem dlaczego fizjoterapeuci mieliby być w tej sprawie autorytetem. Kardiologia jest tu specjalizacją ,którą powinien posiadać ktoś odpowiedni do rozstrzygnięcia [...]

Pomysł dobry, ale raczej nie przejdzie, bo "polewający" na rodzinnych parapetówach zwykle kontroluje sytuację... Wracając jeszcze do dzisiejszego treningu, to zapomniałem dodać, ze Nitro wreszcie się w klubie pojawił (spóźniony o godzinę) i tłumaczył się tym, że zabawił dłużej na posezonowej wyprzedaży. Walnąłem mu fotę, byście sami [...]

No widzisz, ale to z Twojej wypowiedzi dobitnie wynika, że oceniasz sytuację przez pryzmat siebie: "Sam mam m. in. skoliozę i wiem o czym piszę...". No i ok. Masz do tego prawo. Nie jestem doradcą w tym dziale, aby wypowiadać się na wszelkie tematy. Moje pojawienie się w tym topicu było właśnie wypadkową moich doświadczeń w odniesieniu do [...]

Miałam 3 dni wyjęte z ćwiczeń. Dietę trzymałam z węglami nisko, wyjątek to wczoraj pół grejfruta, 2 jabłka + nabiał, co mogło trochę podnieść węgle. Niestety, mam sytuację kryzysową w życiu (3 dni pod znakiem kroplówek, z kontynuacją...) i do tego ciężki wyjazd pracowy, więc nawet nie było mi w głowie jedzenie - ilościowo było marnie. Samopoczucie [...]

Do tej pory było dla mnie fundamentem. Niestety gdy fundament się wali... to sami wiecie, w zasadzie kończy się świat. Ciężko wtedy zaakceptować rzeczywistość. Niestety takie sytuacje w sporcie (jak ten je#any nadgarstek) to norma, moja psychika w tym względzie niestety nie jest najmocniejsza. Będzie ważne, ale nie będę poświęcał się temu w [...]

Kaszka };-) Trochę luzu ;-) nie jesteś zawodniczką, nie musisz być w 100% poświęcona diecie czy treningowi. Jesteśmy tylko ludźmi i są lepsze i gorsze dni, sytuacje ważne i ważniejsze ;-) Więc spinaj pośladki i ładnie wszystko zdaj a do treningów wrócisz sobie jak się wszystko uspokoi. My będziemy czekać };-)

fajny art. ale poczatkujacych nie zniecheci, w sumie dobrze niech rosnie narod Polski ... Ostatnio miałem fajna sytuacje jak bylem na imprezie stoje sobie przy szatni, patrze a z lazienki wychodzi kolezka moze miał ze 34 w bicepsie w barkach waski ale na pompowany na maxa koszulka obcisla żebra odstaja ale co tam nie ma na niego kozaka pochodzil [...]

mysle,że dobrą metoda będzie odserwacja po jakich czynnościach sie pojawia- spróbuj np. przespać noc na brzuchu- jeżeli nie masz twardego łóżka to może ból sie pojawić podobnie jak przy kompie... uważaj na to i że tak powiem- rejestruj takie sytuacje- łatwiej będzie wtedy cos okreslić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-03 23:21:47

06.08.2017 Łapki: a) Prostowanie nachwytem R12 b) Uginanie ze sztangą 3x10x45kg - 50kg c) Francuskie do czoła R10 d) Młotki 3x12x22,5kg - 27,5kg e) Prostowanie z linką za głową 3x12 f) Uginanie w bramie 3x15-10 g) Prostowanie podchwytem jednorącz 3x12 + dropset h) Uginanie ze sztangą nachwytem 2x12x25kg Cardio 30min W nocy prawie nie spałem, [...]

30.04.2019 Pull Narciarz 2x Ściąganie V 110kg x8, 90kg x12 Rack Pull 290kg x7, 240kg x14 Ściąganie \---/ 90kg x12, 70kg x16 Ściąganie podchwytem Hammer 45kg x12 + stretch 20sek Odwrotny Butterfly 107,5kg x12, 85kg x15 Wznosy w tył w oparciu 20kg x18, 17,5kg x22 Modlitewnik maszyna jednorącz 17,25kg x14, 13,75kg x16 Hammer sznur 1x Brzuch [...]

07.09.2020 FBW A: 1) Sitting Leg Curls RiR 2 + back off 95kg x12 0131, 70kg x21 2) SQ Paused ATG RiR 1 + back off 180kg x6, 140kg x10 3) Wide V pulldowns RiR 2 + back off 95kg x10 0041, 75kg x14 4) Banded Hammer Press RiR 1 + back off 90kg + *** x10, 75kg + *** x14, 70kg x16 5) Underhand Dead Rows RiR 1 + back off 137,5kg x10, 110kg x15 6) [...]

Dodam jeszcze ze mi sie film pornograficzny snił i byłem w roli głównej <lol2> i przez takie cos w snie samowytrysk byl <lol2> , czytalem o l-arginine to ona tam ma udzial w tworzeniu spermy i poprawia sytuacje seksualna ... Ale glupie jest to , wlasnie jest to minus argininy ze rano sie budzisz i majty brudne przez sperme .

sog. jeszcze warto wspomnieć o tym, że "nie będę jadł kurczaka z ryżem w szkole" o czym pisałem w jednym ze swoich artykułów. Masz tu ściągę: "Nie będę jadł kurczaka w szkole – nie mam na to czasu, a poza tym to siara! No tak, a przyniesienie do szkoły szejkera wypełnionego proszkiem zalanym mlekiem, to twoim zdaniem ogromny splendor? Zacznijmy [...]

Aby sie wyleczyc całkowicie musisz odciąc sie od problemów , a widze że niestety rodzinka Cie nie wspiera. Musisz wyeliminować wszystkie stresogenne sytuacje a to nie jest proste. Przy dobrze dobranych lekach w ciagu 6-8 miesiecy dochodzi do poprawy i wtedy mozna stopniowo odstawiac lekarstwa. Sa tez stany depresyjne które sa cieżko wyleczalne ale [...]