sytuacje

[...] 16 Wczoraj wróciłem z roboty tak przetyrany, że już wiedziałem, ze dzis trzeba bedzie off zrobic i odpoczac. Ten tydzien potraktuje jako taki mini deload, no coz - czasem sytuacje wymagaja. Cardio: brak Trening: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g [...]

Przez to , że sezon urlopowy czy przez sytuację węglową w PL?

Przez to , że sezon urlopowy czy przez sytuację węglową w PL? Typowy sezon urlopowy i czasem brak jednej zmiany i trzeba robic za dwoch

Zrobiłem też fotki, narcyzmem mi tu zalatuje jak ch.....a ,pod koniec projektu zamieszczę, bf będzie jakieś 15-20 w tym przedziale, skumulowany na pasie: boczki, brzuch, cholernie ciężkie to będzie do wyplenienia, ale nie poddaje się, według założeń dążę do obranego celu. Każdy tutaj jest narcyzem - nie akceptujesz swojego wyglądu wiec chcesz go [...]

[...] 100g soczewicy na raz zakończyło się takimi boleściami, że myślałam, że nie dojdę na trening. wzdęło mnie okropnie i strasznie skręcało, ale kubek ciepłej herbaty uratował sytuacje Trening: dzisiejszy dzień to jakaś jedna wielka porażka. najpierw przyszłam na siłownie i 3 razy musiałam schodzic do recepcji i wymieniac karte, bo nie działała mi [...]

Zaniedbałem ostatnie dni ale to spontaniczne sytuacje w tym przeszkodziły. Dziś nadrobiłem treningiem barków. 1. Wyciskanie hantli 5x15 2. Unoszenie hantli przodem 3x15 3. Unoszenie hantli bokiem 3x15 Dziś bez komentarza. Będą jutro zakwasy, barki nie ćwiczone praktycznie nigdy.

zgadza sie ale oczywiscie kazdy nowy art i nowa informacja jest mile widziana ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] to jest akcent żeby startowali też Ci bez żadnych komentarzy widowni którzy mają" niedoprost".Oczywiscie ja patrze na całośc WW nie tylko na MPN.Widziałem już różne dziwne sytuacje i twierdzę że akcent jest dobrym rozwiązaniem.Pozwalającym tez porównywac wyniki choć wiadomo sprzęt tez ma duży wpływ na wynik np. zupełnie inny wynik uzyskuje się [...]

wiekszosc powinna sie na tym skupic bo to podstawa w sportach sylwetkowych ... sa momenty podczas budowania masy ze sie od tego odchodzi ale to sa szczegolne sytuacje

raz pisesz, z epowinnas pojsc do psychologa, ale Cie nei stac, jak dziewczyny pisza, ze mozna za drmo, to piszesz, ze problemu nie widzisz i nie chcesz isc. Ewidentnie problm jest, a to, ze go nei widzisz/nie chcesz widziec pogarsza tylko sytuacje. Co sie stalo, z enoge zlamalas?

I tak ludzie patrzą jak na jakiegoś bandytę Kiedyś miałem sytuację, że biegałem sobie wieczorem koło 20-21 i akurat przechodziła przede mną grupka dziewcząt, to wszystkie zaczęły uciekać, bo chyba myślały, że je gonie Tak to jest kaptur na łeb i jazda

Witam z rana Zaraz zasuwam na 60min aeroby na rowerku Reszta wypiski będzie później. ###################################### Sevrond - ale do wakacji to daleko cięcie do końca stycznia, potem 2mies masy i potem 1,5miesiąca właściwej redukcji tancerka - i tak właśnie ma być 2tyg szybko miną tylko się nie łam i trwaj w tym Trzymam kciuki!! [...]

wkurzyłem się tym, że napisaliście o cardio - Ci którzy robią 40min są leniami i dziś podkręciłem do 50minut tylko, jest jedno "ale" - jedni mają czas na 2x dziennie załóżmy w DNT po 50-60minut, a jedni mają czas raz, albo w ogóle i krótsze sesje, no niestety nie jest nie raz różowo więc Dawid masz dobrą sytuację, że się tak wyrażę :)

kurcze tyle napisałem i "wcięło" mi wszystko generalnie: oryginalne założenia Carb Cycling przy treningu FBW zakładają, że dni z FBW to dni "weglowe" a pozostałe już bez węgli. I wg mnie również sens jest dostarczać węgle tylko w dni treningowe masa pójdzie, bo bilans ogólnie jest na + będę monitorował sytuację, jak coś to [...]

Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Na pocieszenie [...]

Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Technika daje [...]

[...] wszystko im się należy... Tyle, że to zachowanie po prostu chamskie... Odnośnie drugiej części: z jednej strony "mało kulturalny typ", z drugiej sam miałem taką wewnętrzną sytuacje w czasie swojego jakiegoś biegu: ostatni km, nogi już nie dają rady, gorąco jak cholera... Kibice dopingują: dawaj, dawaj. Potrafiło przejść przez głowe nieme: "Sam [...]

Trening mega efektywny, ale nie dla mnie (jeszcze?). Bieganie w błocie z karabinem jakoś mnie nie ciągnie (choć być może powinno biorąc pod uwagę sytuację geopoli)

Bieganie w błocie z karabinem jakoś mnie nie ciągnie (choć być może powinno biorąc pod uwagę sytuację geopoli) Jak mnie wszyscy stresują. Takie treningi z racji geopolitycznych położeń, to ja sobie powinienem robić :-D Spakojna rebiata. W razie czego biorę pierwszy impet na klatę i bronię Bugu ile się da. :-D Na współczesnym polu walki, dla "celu [...]

Bieganie w błocie z karabinem jakoś mnie nie ciągnie (choć być może powinno biorąc pod uwagę sytuację geopoli) Jak mnie wszyscy stresują. Takie treningi z racji geopolitycznych położeń, to ja sobie powinienem robić :-D Spakojna rebiata. W razie czego biorę pierwszy impet na klatę i bronię Bugu ile się da. :-D Na współczesnym polu walki, dla "celu [...]