sytuacje

[...] 1. Czy mozna codziennie bez jednego dnia w tygodniu miec dni treningowe, czy jednak zalecamy jest odpoczynek, jednodniowy pomiedzy dniami terningowymi? Chodzi mi o konkretna sytuacje: Pon. wolne Wtorek. Trenning silowy Sroda. Aerobowy (basen) Czwartek. Silowy Piatek. Aerobowy (siatkowka) Sobota. Silowy Niedziela. Aerobowy (basen) Lepiej bedzie [...]

[...] nieprzytomny najlepiej obrazuje to jak się czuję. Staram się spać możliwie długo jednak to nic nie daje. Taki stan utrzymuje się u mnie już od tygodnia. Wcześniej takie sytuacje występowały u mnie po zakrapianych imprezach, zwykle czułem się tak około tygodnia po czym wszystko wracało do normy. Zdawało mi się że jedyną radą jest zwyczajnie [...]

Witam, jest to mój pierwszy temat w tym dziale, ale na forum siedzę już jakiś czas. Najpierw opowiem wam moją sytuacje: Jestem średniego wzrostu i dość odpowiedniej wagi. Gdy byłem kilka lat młodszy to umiałem się bić, ale ostatnio przestałem i mam trochę inną psychikę niż kiedyś ale to mi się już zmienia na lepsze(że nie boję się znowu bić), [...]

[...] 3 lata temu zabrałem się za siebie i udało się zrzucić 40 kg, niestety z perspektywy czasu widzę iż tamta dieta była złej jakości, nie dbałem o makro itp. Później z uwagi na sytuacje życiowe znów przybrałem ok 10 kg i teraz w połowie lipca postanowiłem ponownie zredukować, z tym że bardziej przywiązując uwagę do tego co i jak jem. Aktualnie moja [...]

[...] szedl uliczkami ktorymi nie powinien isc (i wcale nie bylo to w noxy). trzeba sie zastanowic jak zapobiegac takim sytuacja , co zreobic aby nigdy wiecej nas to niespotkalo. chcialbym zebyscie podali wasze reakcje na taka sytuacje i pomysl jak temu zapobiegac (wiem ze jest to malo realne aby tacy ludzie czegos sie nauczyli ale mozna sprobowac).

[...] również- choć nie wiem czy potrzebnie- glkozaminę w tablektach. Ostatnio jednak wolałem poćwiczyć na siłowni, i muszę przyznać, że dopóki nie wznowiłem treningu na sali w "ping ponga" to problemu nie było. Przez kontuzję zawaliłem sezon, ale mam nadzieję, że coś mi tutaj doradzicie, jak leczyć takie urazy; może mieliście podobne sytuacje...

[...] się na jakąś sztukę walki. Kolega z którym byłem w Anglii ćwiczył boks u Bryla (jakoś tak). Namawiał mnie do niego, twierdząc że jest najlepszy jeśli chodzi o różne sytuacje w życiu. Ja natomiast w celu sprawdzenia dogłębniej tematu dowiedziałem się że bjj jest najlepsze, jeśli chodzi powiedzmy o walkę uliczną. jestem z postury mały i [...]

1/jak sie bronicie przed (lewy prawy prosty)chodzi mi o sposob prosty i luzny aby caly czas kontrolowac sytuacje. 2/prosze tez fachowcow o opisanie pojedynczej zasony przed prostym zwlaszcza prawym prostym poniewaz cwiczylem ostatnio z kumplem zaslone przed prawym i okazalo sie ze przy mocmym ciosie zaslona nie jest wystarczajaco skuteczna,byc [...]

[...] wypadku: Przy barze są masywne, wysokie krzesła. Chciałem siąść i nagle straciłem równowagę ( po kilku piwach to nie ma się co dziwić ) i trąciłem krzesło. Chciałem ratować sytuacje i próbowałem złapać krzesło w locie, zanim spadnie na ziemię i narobi rabanu! Chwyciłem za oparcie dłonią i niestety siła opadania moje 2 palce u lewej dłoni zostały [...]

Witam! Od jakiegoś czasu przyjmuję ZMA. Nie mówię tu o takim typowym, kupowanym w sklepie z odżywkami i specjalnie przygotwanym dla sportowców ZMA, lecz o zwykłej wersji aptecznej. Od pewnego czasu zauważyłem, że co tu dużo mówić, gwałtownie podskoczyło mi libido. Jestem bardziej aktywny, na różnych płaszczyznach, ale głównie zdziwił mnie fakt [...]

[...] treningów? Kolejna kwestia czy przeszedł ktoś kiedyś z euthyroxu na inny lek i zobaczył różnice na +? Pytam, ponieważ chce zaproponować endo jakieś zmiany np jakieś suplementy czy leki o ile coś polecicie i zapytać co sądzi. Może przejście na inny hormon, sam nie wiem. Jak ktoś miał podobną sytuacje, może napisać jak sobie pomógł. Pozdrawiam :)

Witam. Na poczatek opisze sytuacje - cwicze rekreacyjnie 3x w tygodniu od 2 miesiecy, nie zalezy mi na super wynikach i nie wiadomo czym, ale nie chcial bym sie cofac zamiast isc naprzod, a czytalem, ze tak moze sie stac bez odpowiedniej diety (spalanie miesni czy cos w ten desen, gdy nie ma odpowiedniej "pożywki"). Diety niestety nie jestem w [...]

Witam. Najpierw przedstawie swoją sytuacje. Mam 16 lat. Idę do 1klasy LO. Jestem w klasie gdzie w planie mam codziennie 1;30h treningu + 3,4x 1:30h w tgodniu trening w klubie(wieczorem). Z tego powodu że sezon jeszcze się nie zaczoł chciałbym jeszcze popracować siłą i ochroną stawów. Na siłownie chodziłem od stycznia do maja, dopóki nie doznałem [...]

Witam Opisze wam moja sytuacje a wy mi doradzcie. Przestałem ćwiczyć z cięzarami ok pół roku temu, w chwili obecnej cwicze w domu dla podtrzymania kondycji, głownie brzuch który mam zatłuszczony ok 85 cm przy 100 w klacie powodem dla którego przestałem ćwiczyc była praca, poprostu nei mialem czasu na diete i silownia mnie wykanczala, pomyslałem ze [...]

Witam mam taka sytuacje mam 17 lat waze 65 kg moj staz na silowni 2,5 roku . od lutego zaczynam robic mase bedzie to juz moj jakis 3 cykl . Szybko sie zalewam i chcialem sie zapytac czy w mojej diecie na mase moge zrobic tak ze weglowodany bralbym tylko przed i po treningu i to nie w jakiejs mega duzej ilosci tylko np 50g ryzu przed i drugie 50 [...]

[...] mnie prace, była niestabilna, i do tego mój wiek, nie pozwala na stałe zatrudnienie). A teraz do rzeczy, czy robiąc przerwe od Supli, aż do zastoju będę miał normalne przyrosty? Czy to pogorszy sytuacje? @edit. Stosuje od teraz diete z dużą nadwyżką Kcal, gdyż jestem bardzo chudy (53kg na 178) Zmieniony przez - Bzitel w dniu 2012-08-20 16:51:17

[...] tygodniu. Wyniki wszystkie w normie, a mimo to brak libido od roku. Objawy mam takie same jak deca dick. Czytalem o tym duzo na agielskich i Polskich forach. Sam juz nie wiem co robic. Moze cykl z propa i porzadny odblok by polepszyly moja sytuacje ? W kazdym razie, czy ktos z was wyleczyl deca dick ? Jak tak to jakim sposobem ? Mam 21 lat.

[...] sie do lekarza i on to zobaczy, lecz wolalbym dowiedziec sie tutaj co to moze byc, bo idac na wizyte dostal bym ja za miesiac, propa bije 0,6 35mm, co do propa nie powinno raczej chodzic ze to jego wina bo znajomy bije ten sam towar i nie ma takich samych problemow jak ja, jezeli kto mial podobna sytuacje niech da znac co i jak, z gory dziekuje.

Witam, przedstawię najpierw w skrócie sytuacje. Przed wakacjami doznałem kontuzji pleców i postanowiłem zrobić przerwę od treningów. Jakoś pod koniec czerwca już było w miarę ok, ale wakacje. Sporo imprez, nadgodzin w robocie, wyjazdów więc postanowiłem zrobić sobie przerwę od siłowni. Bo jak coś robić to na 100% W międzyczasie postanowiłem sobie [...]

Witam. Opisze szybko swoją sytuację. Przed wczoraj na turnieju piłki nożnej zostałem sfaulowany i niestety rzepka przesunęła się o parę cm w prawo. Zostało wezwane szybko pogotowie, które okazało się totalnie nieprofesjonalne. Pierw kuli mnie parę razy, bo nie mogli znaleźć żyły a potem te nosze, na których kółko nie działało i jak mnie prowadzili [...]