staw

Ja mam podobnie. Ale, najpierw w lutym sobie naderwałem sobie ścięgno w udzie a 2 miesiące później rozerwałem torebkę stawową. Ścięgno niby się wyleczyło, ale po każdym treningu boli jak jasna cholera. Staw skokowy miałem w gipsie 2 tygodnie, ale po zdjeciu gipsu jeszcze mnie bardziej mnie bolał ... Aby jak najszybciej wyleczyć takie kontuzje to [...]

miałem zapewne mocna nadwyrężony staw lub ścięgna. ponieważ miałem spuchniętą kostkę (zew) oraz zgrubienie idące w lewą stronę od zew. kostki ( na jej wysokości , właśnie tam gdzie ścięgna idą. RTG także nie wykazało nic skręconego lub złamanego. męczę się trochę z tym.

siemach, nie do konca aspiryna dziala tylko na wlokna miesniowe jezeli masz poczuc staw albo sciegno to nawet na A poczujesz

Witam. Staw biodrowy boli Cię tylko podczas rozciągania ? Pozdrawiam.

[...] bandażem tak na parę godzin i za 3 razem zobaczysz efekt a co do złamania to wątpię jak by był złamany bolał by Cię bardzo był by sini i bardzo spuchnięty ale jak możesz ruszać nim to nie jest, do lekarza też nie musisz iść bo to nie staw wiedz gipsu na ubity Ci nie dadzą! zrób sobie okład z tej wody i będzie dobrze i uważaj na palec! Pozdrawiam

a co do Twojego pytania skierowanego do apokalipsy- ćwiczenia te bardzo dobrze rozgrzewają staw obręczy barkowej .

Jeśli masz nawykowe skręcanie stawu skokowego to radziłbym wybrać się do ortopedy. Załatwić receptę na stabilizator (to ten usztywniacz) i kupić. NFZ ileś tam % oddaje. Raz skręcony staw skokowy nigdy już nie wraca do normalności... będzie się skręcał i robił różne inne rzeczy, których nie powinien. Ten animal flex czy coś w tym stylu możesz [...]

Na siłowni wzmacnia się mięśnie ramion: biceps (z przodu), triceps (z tyłu), naramienny (zakrywający nasz staw ramienny), ramienno-promieniowy (od łokcia w dół); mięśnie grzbietu: najszerszy grzbietu (środkowa część pleców), czworoboczny (górna część pleców); mięśnie tułowia: piersiowy większy (wychodzi spod naramiennego i kończy się na mostku), [...]

jak siedzisz duzo na necie to w takim razie poszukaj jakies cwiczenia na staw kolanowy i pocwicz troche tak przez 2 tygodnie zebys wzmocnil sobie miedzy innymi miesnie 4 glowy uda ktory stabilizuje kolano i wszystko co sie w nim znajduje mozesz miec to ot tego ze jak siedzisz to koslawisz kolana badz tez moze promieniowac z kregoslupa odcinka [...]

[...] głową jest jak robienie półprzysiadów zamiast ATG. Już zastąpienie tego wyciskaniem sztangielek (obok głowy) staje się o wiele bezpieczniejsze i wydajniejsze - to jedno z podstawowych ćwiczeń na barki obok chociażby takich jak: - arnoldki - unoszenie sztangielek na boki/w przód - prowadzenie sztangi/sztangielek wzdłuż tułowia do klatki (tutaj [...]

Do piłki powinieneś wrócić. Tylko dbaj o ten staw teraz. Miałbyś większe problemy jakby to było kolano tak jak w moim przypadku.

przerwij rozciaganie i udaj sie do jakiegos lekarza czy cus (moze ortopeda). A jestes pewien ze to sciegno a nie np staw biodrowy? Poczekaj na opinie bardziej doswiadczonzch ode mnie bo ja to sie za bardzo nie znam i boje sie ze zle doradze. Ale rozciaganie powinienes narazie przerwac

[...] łopatek do dołu . Za ten ruch odpowiedzialne są mięśnie równoległoboczny i piersiowy mniejszy. Przy podciąganiu się nachwytem bicepsy nie są zaangażowane do zginania w stawie łokciowym. Rolę mięśni stabilizujących staw łokciowy spełniają mięśnie: ramienny i ramienno-promieniowy. Im chwyt jest szerszy, tym większe zaangażowanie górnych [...]

Medi-Stim wymiata! ..bylem po zlamaniu klykcia kosci piszczelowej i mialem zespolenie=sroby..no i przyszedl czas na rehabilitacje,wzialem animala-nic glukozamine-nic Medi Stim-z tygodnia na tydzien silniejszy staw! ja osobiscie polecam.

[...] z tyłu Jumping też olewam, wole wtedy robić bieg bokserski. Jak trener glupi i pomimo tego każe robić, to skaczę do półprzysiadu. To skomplikowany i ciężko regenerujący się staw. Za mało szanowałem kiedyś i teraz to sie odbija. Mam nadzieję potrenować jeszcze parę dobrych lat i mi się zwyczajnie sprawne przydadzą, więc nie maltretuję ich. Warto [...]

ok , szkoda dokładnie niewiem czy to staw czy mięsien biceps lub triceps , pytam bo mnie poprostu juz to denerwuje i chciałbym aby mi przeszlo i mugł normalnie trenowac

staw barkowy to cię nie boli na 99% ile iniekcji już zrobiełeś w barki?? w który akton bijesz ? jaka igła i jakie środki i jak objętość iniekcji ?? ja wbijałem po 4 ml i było ok , bark ma to do siebie że co którąś iniekcje "odczuwam " zakładam że towar jest ok i nie powoduje jakiegoś stanu zapalnego jak bilem propa z andro to dostalem stanu [...]

ciezar bedzie coraz wiekszy wiec coraz bardziej bedziesz katowal staw i coraz grozniejsza bedzie to kontuzja, koncz ten hst i kupuj artrox vitalmaxa...pomaga swietnie

To jest nienaturalna pozycja, staw masz rozciągnięty, wykręcony do wewnątrz. Zwykły, niepotrzebny archaizm. Podobnie jeździec ze stopami ustawionymi równolegle. Żeby miało to sens powinny być na zewnątrz. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-10-23 19:20:19

Srzaly w stawach sa wynikiem naglego przemieszczania sie plynu maziowego z jednej czesci jamy stawowej w inna. Jest to objaw fizjologiczny. Ale jesli dzieje sie tak ciagle, nawet po dobrej rozgrzewce i dotyczy konkretnego stawu to moze to juz byc jednostka chorobowa- np. tzw. "strzelajacy" bark lub staw skokowy. Zalezy tez jaki jest to [...]