silne

[...] że w tych trudnych wersjach juz sie nei oszuka, a w planku tak I dobrze by było jakbys poprawiła technike planka, bo na prawde 80sek to juz solidna dawka i albo masz juz tak silne core ze zrobisz planche albo po prostu wisisz na stawach o co nietrudno. Dlatego tak jak mówie ustaw sie robiac tilta biodrami do tego cwiczenia, wciagniej brzuch i [...]

[...] ostatnio nie ma na forum, bo byłaby fajna rywalizacja między Wami w konkursach i wyzwaniach ;-D to prawda, limit wejść by rozwaliły. Widać, ze nie tylko jedna jedna i druga silne babki, ale charakterne i zawzięte:) Machasz tym 60kg jakby to piórko było. Pewnie i drugie tyle powtórzeń by weszło. Czy Ty w ogóle leg drive jakiś miałaś, czy nic? Nie [...]

[...] teraz z Juniorem, Niwiksem i jego kolegami (jak sie poszczesci) bo oni twierdzili ze to nogi sa slabe a ja nie stoje po zadnej ze stron, mam takie zdanie ze nogi i plecy sa silne, tylko koordynacja i postawa zla a teraz zebyscie nie byli goloslowni - zapraszam do klotni pomiedzy sobą PS co do siadow ATG wyznacznikiem moga byc dla kogos komu [...]

Też bym była zadowolona z 50kgx6p na ławce..... A znając Ciebie to za tydzień będzie 52,5kg. Chociaz nie - pewnie 51kg. Widzę że musicie mieć fajne 500g talerzyki. Zazdroszczę i talerzyków i 50kg:) OHP też silne.

[...] http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Przeczytaj zwłaszcza ten 3 link. Co do tego spalacza to nie wiem jakie on ma działania, silne czy nie, bo tego nie próbowałem, ale czytając wypowiedzi innych użytkowników to często takie słowa się pojawiały :), jeżeli nie odpowiada Ci ta kreatyna to możesz [...]

[...] , a widze ze rozne bole Cie trapia. Wiele zalezy od stylu wykonania. Ale pisales o rekordzie i jakos mie to tak natchnelo... W porownaniu z innymi Twoimi wynikami silowymi lydki wypadaja blado mimo wszystko. Wnioskuje ze robisz bardzo powolne ruchy, bo nawet male lydki sa bardzo silne.. No offence. PS: jako 16 latek ... niewazne...

[...] sypię ostatnio W porownaniu z innymi Twoimi wynikami silowymi lydki wypadaja blado mimo wszystko. Wnioskuje ze robisz bardzo powolne ruchy, bo nawet male lydki sa bardzo silne.. No offence. Ruchy robię dokładne, umiarkowanym tempem. W górnej fazie spinam mięsnie przez moment. Eee tam, nie ofensuję się. Jak Knife próbował na tym moim [...]

cycki to masz silne a tak wogole to za***iscie zmechanizowane hantle

[...] pomoże spalić fat}:-( Dlaczego Drazekm --super budowa na normalnym żarciu oraz ogólna sprawność, robi rzeczy których większość z nas ćwiczących nigdy nie zrobi Fan --Ładna duża masa ,duże mięśnie i siła,trenerka pomoże odkryć 6-cio czy 8-śmio pak 8-)-- Bury --proporcjonalna ładna budowa mięśnie nie tylko brzucha ładne i silne --w mc duża moc

[...] lydki - chodze normalnie jesli zrobie czworoglowe - jakos chodze jesli zrobie ostro hamstringi to chodze jak ciota hamstringi sa glownie szybkokurczliwe, dynamiczne i silne zrobienie ich na dzien przed cwiczeniami zlozonymi nog pozbawic moze stabilnosci i rownowagi sił w cwiczeniach złozonych dlatego też,zaplanowałem dwa dni odpoczynku po [...]

[...] skora pekala w okolicy sutkow i bedizesz czul Ja1 19:48:18 taki dyskomfort Ja1 19:48:21 od srodka 2557402 19:48:53 przeciez ten vibovit to jest dla dzieci ;/ Ja1 19:49:07 ale jest vibovit dla dzieci Ja1 19:49:10 i junior Ja1 19:49:25 ten junior ma silne srodki stymulujace przysadke mozgowa chyba usune nr gg stad bo to juz denerwujace jest...

[...] ponoszonych porażek. Angażuję się całym sercem w trening, tak, aby z treningu na treningu progresować, a nie odhaczać wykonanie zaplanowanych ćwiczeń. Dokładając do tego 2 silne bodźce motywujące: zdrową sportową rywalizację oraz suple, przysłowiową marchewkę, gwarantuje rzetelne przeprowadzenie testu. ankieta: [...]

Moze ktos nie widzial - a fajny material, dodal mocy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=EQYQ5PFwgcQ "Jesli nie napotkamy przeciwnosci losu - jestesmy niczym. Nieszczescia, przeciwnosci sprawiaja ze to co silne - staje sie silniejsze, a to co slabe - slabsze" :-D prawda czy nie ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 12:59:00

[...] i wyłącznie klaty celem wzmocnienia tego boju. Bez ćwiczeń dodatkowych na inne partie jak triceps, barki,plecy , efekt końcowy może być słaby :-)) silny wycisk to nie tylko silne mięśnie klatki , ale składowa kilku grup. Ja znam na tyle swój organizm / swoje możliwości , że mniej więcej wiem czego mogę oczekiwać po takich treningach....nie [...]

[...] niż siedzę.....to niestety zaczęło się odzywać {{:-( Zaraz jak skończy się sezon pracy , jestem umówiony na wizytę i konkretną diagnozę....o co kaman , bo może to tylko silne przemęczenie ??? Mam nadzieję, że nic złego tam nie jest i możliwe, że potrzebne kilka wizyt u fizjo. Najgorsze, że przy tak dużym obciążeniu jakiemu poddałeś oba [...]

Widać że tricepsy masz silne :-) Tricepsy zawsze były moją mocną stroną ... zaczęło się już od treningów karate , kiedy pompki na pięściach były standardem . Mój wynik z tamtych lat zrobiony na turnieju karate , to było 1230 pompek bez podpierania się na kolanach ... trochę inna technika wykonania , ponieważ łokcie przy ciele . Kiedyś też [...]

[...] start w OPEN Senior ....może młodzi mnie podkręcą i gdzieś tam z którymś porywalizuję w bezpośredniej walce :-)) Na pudło w OPEN kat.125kg raczej nie liczę , bo tam są silne młode byczki którzy robią wyniki w okolicy 250kg ...ale na pewno będę chciał kilku ograć ;-D Jeszcze tylko na sam koniec zrobiłem , jedną serię MONSTER BLACK 250kg x [...]

[...] ale nie wyobrażam sobie wyciskać tak szerokim chwytem w każdym razie w zeszłej zimy było już 190x2 to tej musi paść 200x2 tak łokcie z przodu bo dość mocno pracuję tricepsami w wl mimo,że są małe to dość silne%-)chwyt jednak trochę szerszy niż barki a z nimi odpukać nie mam żadnych problemów Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-08-30 22:03:24

[...] Gdybym zaczynał przygodę z żelazem, albo inaczej: gdyby mój syn chciał się za to brać, to po ojcowsku powiedziałbym mu tak: "Borys - zacznij od siły i gibkości. Musisz mieć silne mięśnie i sprawne stawy. Pracując nad siłą wytrenujesz również układ nerwowy, chociaż wiem, dupy na to nie lecą. Dbaj o technikę. Traktuj każdy trening jak naukę [...]

ooo kurde nogi masz silne!!! nieźle!!!