Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cytując klasyków interwały to zmienne tempo.a cardio to ilosc tam bicia serca dopiero wtedy i tylko wtedy spala sie tłuszcz%-)a kolana przy przysiadzie nie moga wychodzic poza palce i mc jest na plecy%-)!!!!!!!!!!!!
[...] by przenieść nacisk ze spalania ATP i glikogenu na spalanie tłuszczu. Nie istnieje próg, powyżej którego trening staje się aerobowy, ale powinno się podnieść tempo pracy serca do pożądanego poziomu i utrzymać je przez co najmniej 20 minut. Kulturyści nie powinni jednak zmuszać serca do tak intensywnej pracy przez dłużej niż 40 minut. Co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
cardio to jest cardio a przy(jakims tam danym ) biciu serca to sie najefektywniej spala tkanke tłuszczową i nie neguje tego moze i tak jest %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 21:14:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jay Cutler powiedział Boreckiemu ze nie da sie byc caly czas w formie xD nie próbuj być caly czas docięty %-) wzialem sobie to do serca xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-31 13:37:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kulturystą, który rywalizował w Mr. Olympia. Pojawił się na okładkach popularnych amerykańskich magazynów kulturystycznych. Kłopoty Krisa zaczęły się w 2007 roku. Miał zawał serca, pękła mu aorta i cudem uniknął śmierci. Dwa lata później był nawet w stanie wrócić na scenę, gdzie zdobył czwarte miejsce w Sacramento Pro Championships. Jednak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przypomnijmy, że do zdarzenia doszło podczas środowych zajęć. Casillas doznał wtedy ostrego zawału serca i po udzieleniu mu natychmiastowej pomocy, został przewieziony do szpitala. Na miejscu Hiszpan przeszedł drobny zabieg chirurgiczny i obecnie czuje się dobrze. "Był duży strach, ale wszystko jest już pod kontrolą" - napisał pod swoim zdjęciem [...]
[...] kolezko.Trzymałem kciuki widzisz....W przyszłym roku spotkamy się na pomostach ...TY i ja w cztery oczy...Oj będzie się działo... Pozdrawiam i gratulacje najszczersze od serca. Ps:Szkoda ,że Zubr nie startuje w bench pressie.Brakowało jeszcze w plusie Vice MS Weteranów Jasia Dzieciątkowskiego,no i Andrzeja Swierszcza.Jasia rozumiem,nie będzie [...]