serca

[...] brakuje mi koordynacji 3. ok, robie tylko druga czesc na poreczy do dipsow. calosc to jeszcze nie moja liga :-P 4. troche na odwal sie zrobila 5. zrobilam, ale "bez serca" moze kiedys pokocham cwiczenia na brzuch 6. olalam, za bardzo angazowalam zginacze 7. zrobilam tylko czesc, bo dzieciaki bawiace sie na placu mi przeszkadzaly 8. [...]

[...] potrawę skutków ubocznych nie zauważyłam, ale jak piszę - używałam rozsądnie. Wiem jednak, że takie skutki bywają (na forach ludzie skarżą się na duszności, kołatanie serca itd., szczególnie po tych spalaczach z efedryną). Co do tarczycy, to nie sądzę, żeby mi guzy na niej wyrosły po termogenikach - zmiana w poziomie hormonów, zapalenie - [...]

To jedziem dalej. Miska. Nie mam serca ostatnio do tego żarcia. Po pierwsze (może przed okresem) ciągnie mnie do owoców i sera. Po drugie - ciężko mi dostać świeże ryby - jem co kupię, ale na siłę i bez przekonania. Po trzecie i najważniejsze - nic się nie dzieje (w sensie obwodów). Może czas na jakąś zmianę? Trening jadłam ok. godzinę przed [...]

[...] 2 dzień świąt *śniadanie: 1. jajko, trochę sałatki brokułowej, pomidor, 3 kawałki śledzia, sery śmierdziuchy i kozie *popołudnie i wieczór: 2.peak whey, 3. brokuł, serca karczochów, pomidory, pomidory suszone w oleju z oliwą i octem jabłkowym 4. jabłko i marakuja + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral [...]

Dzięki 4nn ;-) Kamień spadł mi z serca ;-D SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 16.02.2012, tydzień 4, DT Miska założenia: B-100, T-100, W-25 + woda 4,75l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, cukinia, morele suszone 2. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, 3. łosoś wędzony, oliwa, brokuł, ***Trening - obwód potreningowy: peak whey [...]

[...] i jak tutaj ladnie byl dociety, nikt do dzisiaj nie mial tak polaczonej dupy z dwuglowymi, swietnie to wygladalo, nie mowiac juz o bicepsach ktore wygladaly jak serca :-D jedynie ten bebenek troche brzydki byl, poprostu take 'nieladne' miesnie brzucha mial, no i lydki tez odstawaly troche od reszty, ale jak na moje to byl jedyny taki [...]

[...] w biodrach, krok lekki, kolano wyżej szło. Super! Może uda się przyspieszyć. W niedziele na 5km oficjalny test;-) Miska Dzień oszczędzania tłuszczy na gąskę. Nawet z bólem serca z jednego jajka na śniadanie zrezygnowałam%-) suple: tran, omega3, vit. C, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, kalafior, ogórki małosolne, [...]

[...] Dzień 27 DNT Sauna, rolowanie i piłka tenisowa Miska Była zaplanowana, no ale ten tego no t-bone stekowi się nie odmówiło}:-( i tak część z antrykotem z bólem serca obcięłam, żeby jakieś granice przyzwoitości zachować. A kapral jeszcze jadł ricottę z cynamonem i podsmażoną gruszką i uważam, że mogę to zaliczyć do tortur wojennych! [...]

[...] tenisowej i jest ok. No muszę przyznać, że ten trening nawet mi się podoba. Jedynie w dzień nuk bym wyrzuciła na końcu to przywodzenie i odwodzenie, bo i tak to takie bez serca wychodzi. Pierwszy raz ten robię. Dzień 30 Trening B obwód pupa 3x 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 [...]

Gratuluję wyrównania rekordu :-) wzięłam sobie Twoje rady do serca i faktycznie - mocne napięcie pośladów pomaga };-)

No to klata lekko wg mnie WL - 12x 20kg, 12x 25kg, 10x 30kg, 10x 35kg, 10x 40kg, 10x 42,5kg, 10x 45kg, 6x 47,5kg, 3x 1x 50kg plus zaległy brzuch Lekkie to było, zaczynam podejrzewać że w wielokrotnym szło by mi lepiej\-) Miska Serca i żołądki gęsie,ale nie znalazłam nigdzie jakie to ma btw to wybrałam najbliższe. Suple: omega 3, vit. c BWT [...]

[...] 12x 2,5szt. 10x 5szt. 10x 5szt. 12x 2,5szt. 12x 2,5+szt. 12x 2,5+szt. 12x 2,5szt. 12x 2,5+szt. 12x 2,5+szt. Muszę sobie zmienić tę musztrę, bo nie mam już do niej serca, progresu nie przewiduję. Jak jestem zmęczona to już totalnie do niej nie mam motywacji. No cóż w sumie to ja bym mogła tylko górę robić ;-D Trica nie zdążyłam Dzień [...]

[...] a 57,5kg nie ma. Nie jest to ciężkie, tylko takie woooolnee. Może się obudzę Bic – bez wąskiego to i jakoś lżej Miska DT BWT 118/203/75 - 4 jaja sadzone na maśle - płatki gryczane z orzechami, pomarańczą i olejem kokosowym - 100g ryż, 200g serca - 100g kaszy jaglanej, 150g makrela wędzona Zmieniony przez - delfinka w dniu 2016-03-15 16:07:32

Siwa tak tylko udaje ale w głębi serca płacze że cinol jej nie chce

[...] się kobietom z nadwagą Ponoć ewolucja zmierza ku rozwojowi " Czyli jakie mięso jest zalecane na redukcji? Przyznam że ja glownie z miesa jem : piersi z kurczaka, mielone drobiowe, wątrobke, serca, poledwice, czasami kaczkę. Po przeczytaniu tego artykulu mam pewne wątpliwosci czy dobrze robie... Czy i na co powinnam zmienic te rodzaje miesa?

28.02.2014 dopadło mnie przeziębienie, ból głowy i mięśni jest nie do zniesienia cały dzień @-| z bólem serca odpuściłam piątkowy trening... MICHA 1. piątek by Martucca :-) (moje wybory- lunch: pierś z kurczaka, bułka śniadaniowa , sałata 'italian style', ogórek, cebula; kolacja: bataty, kapusta biała, cebula, papryka, natka pietruszki i [...]

[...] po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial cholesterolu z diety w rozwoju miazdzycy i chorob serca jest o wiele mniejszy niz do tej pory przypuszczano (ogromna wiekszosc cholesterolu w jelicie pochodzi z kwasow zolciowych= procesy turnover cholesterolu itd). No chyba [...]

[...] ma Alexa bo aeroby i basen to jednak inny wysiłek. Nie ukrywam ze przytylam ale z własnej winy! Jadlam smieci i mam za swoje. Zawaze sie i pomierze. Jesli nie umre na zawał serca przy okazji to wpisze jak tam teraz liczby stoja Daje sobie 3 miechy na poczatek na dojscie do ładu z dieta i ze zdrowiem (kregoslup) a potem tak jak Obli pisala moze [...]

[...] 11. Odwodziciele nóg na ginekologu 10 x 15/15/20 12. Wspięcia na palce siedząc 10 x 20/25/30 1. Czułam naprawdę mocno klatkę piersiową i to jak się rozciąga. Biorę sobie do serca rade Kendry i wyobrażam sobie jakbym obejmowała drzewko ;-) 2. Pierwszą serię zrobiłam ze sztangą, potem przerzuciłam się na sztangielki. I tak też zrobię w czwartek. [...]

[...] 18.01.2013 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2efbc15d614740be833a4d127c4cd9c7.JPG 1. Dziś było lepiej niż ostatnio - bardziej też czułam uda. Wskazówki Rudej wzięłam sobie do serca :-) 2b. Przy 9 kg zdecydowanie mocno czułam plecy, oj tak. I dziwne, ale bardziej czuję prawą stronę niż lewą %-) 3a. Szczerze nienawidzę %-) 11 kg wzięłam, ale [...]