serca

Obecna epidemia SARS 2, mimo iż nie przynosi "znacznych" ofiar (w porównaniu do wielu innych chorób) spowodowała, iż zamknięte są kluby, siłownie i inne miejsca, gdzie można poćwiczyć. Tak naprawdę większość ludzi, którzy utrzymują niski poziom tkanki tłuszczowej i nie mają różnorakich zespołów, chorób, ograniczy konsumpcję pokarmu automatycznie. [...]

Witaminy stanowią grupę niezbędnych dla życia i zdrowia związków chemicznych. Łącznie poznano ich 13, z czego 4 należą do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a pozostałe do rozpuszczalnych w wodzie. Ich zrównoważoną podaż zapewnia urozmaicona dieta, a braki spowodowane niską dostępnością wybranych produktów spożywczych, zaburzeniami w obrębie [...]

[...] jest kurkumina - żółty związek znany z wielu korzyści zdrowotnych. Zmniejsza m.in. stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalnie stawów, choroba zapalna jelit i choroby serca. Może również łagodzić artretyczny ból stawów i bolesność mięśni po ćwiczeniach. Co prawda częściej się mówi o skoncentrowanej kurkuminie niż o herbacie, więc z [...]

Choć na świecie szaleje pandemia koronawirusa, to jednak ciągle dominującą przyczyną śmierci na Ziemi (16% w ujęciu globu) jest choroba niedokrwienna serca. Drugą jest udar - 11%. Nie bez przyczyny zatem dietetycy i lekarze starają się wpierw zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, a gdy jednak dochodzi już do stanów chorobowych, [...]

[...] istotne i może prowadzić do powikłań zdrowotnych w całym organizmie takich jak zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, choroby Alzheimera, demencji, udaru, zawału serca, infekcji dróg oddechowych (które z kolei mogą prowadzić do zapalenia płuc), reumatoidalnego zapalenia stawów, cukrzycy, a nawet prowadzić do ryzyka przedwczesnego [...]

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru tauryny, czyli aminokwasu zawierającego w składzie swojej molekuły atom siarki. Tauryna jest szeroko rozpowszechniona w królestwie zwierząt i występuje w stosunkowo wysokich stężeniach we wszystkich tkankach ssaków i [...]

[...] i zostawiłem go na scenie. Prosiliście o różne wyzwania i diety, więc oto jest”. Oprócz chęci powrotu do świetnej formy fizycznej chce także zadbać o zdrowie swojego serca. Z pewnością zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest to w tym wieku, a dodatkowo kilka zgonów w ubiegłych latach bardzo nim wstrząsnęło. Lewis napisał, że swoje [...]

[...] które odpowiedzialne są za wspomaganie układu krwionośnego. Przeciwdziałają wchłanianiu cholesterolu, obniżają LDL, dzięki czemu zapobiegają miażdżycy oraz zawałom serca. Podsumowanie W celu prozdrowotnym możemy sobie codziennie pozwolić na odrobinę owoców. Zwłaszcza w okresie letnim, gdzie większość tych owoców jest dostępna, a co za [...]

Ziemniaki - głośno o nich od dawna. Jedni twierdzą, że są produktem niedozwolonym na dietach redukcyjnych, bo od dawien dawna przyjęło się, że ziemniaki tuczą. Inni zaś widzą w nich potencjał nie tylko kulinarny. Jak jest naprawdę? Czy ziemniaki tuczą? Czy mogą być obecne w diecie osób odchudzających się? Jakie wartości mają ziemniaki? [...]

Minęło kilka miesięcy, odkąd społeczność fitness dowiedziała się, że CT Fletcher będzie potrzebował przeszczepu po kolejnym ataku serca. Został umieszczony na liście oczekujących. W końcu jest dobra wiadomość, ponieważ znaleziono dla niego serce, a Fletcher dzieli się tą wiadomością na swoim Instagramie: Ikona trójboju siłowego i [...]

Nawodnienie jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a [...]

[...] Stawiaj na owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe. Nie musisz jeść wszystkiego każdego dnia, wystarczy, że zadbasz o to, by w każdym posiłku znalazło się źródło błonnika. Większe spożycie błonnika nie tylko ułatwia wypróżnienia, ale chroni także przed chorobami serca, cukrzycą typu drugiego i rakiem jelita grubego.

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru wapnia – niezbędnego składnika pokarmowego, zaliczanego do grupy makroelementów.  Z drugiej jednak strony ci osobnicy, którzy decydują się na całkowite zaspokajanie swojego zapotrzebowania na wapń ze źródeł roślinnych, [...]

Gdyby tak rozejrzeć się dookoła, wszędzie możemy zauważyć tworzywa sztuczne, m.in. plastik. W tej chwili patrzymy w plastik lub opieramy ręce na plastikowej klawiaturze, często nieświadomie nosimy plastik, kupujemy, a następnie przechowujemy w nim leki, żywność, napoje i, co najgorsze, wydaje nam się, że to wszystko jest normalne i nie ma się [...]

Wybór suplementów jest ogromny i ciężko zdecydować, co rzeczywiście może być nam najbardziej potrzebne. Nie każdy ma ochotę zagłębiać się w tajniki różnych substancji i sprawdzać ich działanie na sobie. W dzisiejszym artykule przedstawiamy pięć podstawowych suplementów, które warto przyjmować. Dzięki nim poczujesz się lepiej, będziesz mieć więcej [...]

Niczym nowym nie jest fakt, że dieta ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. Jeżeli chcemy o siebie zadbać, to jednym z najlepszych sposobów jest jedzenie większej ilości warzyw, owoców i nieprzetworzonej żywności. Trzeba jednak poświęcić trochę czasu na czytanie etykiet i wybieranie z półek sklepowych odpowiednich produktów. [...]

[...] osoby po użyciu narkotyków i/lub alkoholu szukają „przygód” i bardzo często je znajdują. Czy Floyd nie mógł wpaść w szał po metamfetaminie? A może zmarł z powodu choroby serca, nadciśnienia i ucisku na szyję? A może jego śmierć jest wynikiem sięgania po fentanyl (zwykle nie spotyka się jego użycia poza salą operacyjną, jest 50-100 razy [...]

Jednostka chorobowa, jaką jest zespół metaboliczny, obejmuje między innymi otyłość, upośledzoną tolerancję glukozy, insulinooporność (występuje brak odpowiedniej reakcji na insulinę np. w mięśniach) i/lub hiperinsulinemię (patologiczne stężenie insuliny), dyslipidemię, nadciśnienie tętnicze czy stan prozapalny i prozakrzepowy. Przyczynia się ona [...]

[...] polewasz sztucznymi i tuczącymi sosami. Nieco gorsze dla zdrowia może być czerwone mięso oraz przetworzone wyroby. Często wiąże się je z rakiem jelita grubego i chorobami serca. Dlatego też nie zaleca się jedzenia ich w dużych ilościach.  Czy w związku z tym powinniśmy zostać wegetarianami? Cóż... Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ludzie jedzą [...]

[...] jeszcze bardziej szokujące - raka prostaty ma tylko jeden na prawie 11 tysięcy mężczyzn w wieku 40-44 lata, ale już jeden na 100 z grupy 70-74 lata. To samo dotyczy chorób serca i cukrzycy, tymczasem wiele osób szuka źródeł w zupełnie innym miejscu. Jedni obarczają winą nieokreśloną „chemię” (w tym np. względnie niegroźny glifosat), inni [...]