słodyczy

Wszystko zależy od składu przyrządzanych produktów, utarło się, że tyje się od słodyczy i FF, nie od domowego jedzenia, co jest nie prawdą, wystarczy popatrzeć na przeciętny polski obiad. ;-)

Albo masa albo redukcja nie da się przytyć i stracić tłuszcz, jak już to zmienić proporcje masy. Zastanów się co chcesz najpierw, mówisz że jesz dużo słodyczy jeżeli przeczytałeś podwieszone powinieneś wiedzieć, że nie jest to najlepszy pomysł. W szkole możesz jeść kanapki chleb razowy z piersią kurczaka i dodać warzywa i przegryzać orzechy [...]

ale ja nie jem słodyczy znaczy moze od święta i ćwicze regularnie :D brzuszki też robie i na rowerku jezdze :D mam jeszcze jedno pytanko czy moge używać np. Cellu-Sculpt Leg Perfector z Avonu ?? dzieki za odpowiedzi :D

http://www.sfd.pl/temat255012/ tu kjest co niektorzy mysla .mozesz sprobwac ale ja nie wiem czy pomoze napewno wspomze choc troche poprawi sprezystosc skory !! to dziwne ze jak cwiczysz i nie jesz duzo slodyczy a celullit jest! ja mialam kiedys z nim problem i zlikwidowalam go wlasnie cwiczeniami i dieta ! http://www.sfd.pl/temat243909/ [...]

no ale ona napisala ze cwiczy regularnie a słodyczy nie je czyli porblemow z tluszczem raczej nie ma!! facelia a co cwiczysz i jak regularnie ??

To po co to kupiłeś ? Po co się tak zamęczać jak mogłeś po prostu tego nie kupić i nie myślałbyś przynajmniej o tym... Ja tam mam cały barek słodyczy biore kiedy mam smaka - zawodowcami nie jesteśmy lol.

Potwierdzam to co powiedzial s.m.p.a - jak jest dobra dieta i brak slodyczy pod reka to nawet sie nie chce jesc. Ja jem slodycze gora raz na tydzien i w zasadzie bardziej do towarzystwa. Slodycze przy dobrej diecie po pewnym czasie przestaja smakowac. Wczoraj zjadlem np pysznego loda, tzn wszystkim smakowaly a mi srednio. Duzo bialka, witamin, [...]

W sensie, że nie jem słodyczy itp. oraz że nie zapycham się produktami bogatymi w węglowodany. Oczywiście wszystko trzeba z umiarem i dopiąć dietę.

https://zapodaj.net/0b85be32b4af7.jpg.html Od 3 tygodni jem 5 regularnych posilków i zero słodyczy, na śniadanie przeważnie 3 kromki chleba z wędliną, na obiad gotowane mięso z kurczaka, na kolacje jajka sadzone i po treningu ryż biały.

[...] tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności [...]

Jeśli masz w rozpisce twaróg to spokojnie możesz do niego dodać coś na słodko. Jakiś owoc, miód, ew. masło orzechowe. Ja to jem z nutellą, ale jestem uzależniony od słodyczy ;)

[...] ekto, endo czy homo jeśli chcesz zbudować masę musisz więcej i zdrowiej jeść, musisz spożywać więcej kalorii niż wynosi Twoje średnie dzienne zapotrzebowanie, unikając słodyczy i ogólnie produktów wysokoprzetworzonych. Jak już masz nadwyżkę kaloryczną, jesz regularnie, dbasz o to by się nie przejadać, nie jeść na noc, wysypiać się możesz [...]

nie jem takich rzeczy zero fast food slodyczy napojow kolorowych itp...

No to pora dorosnąc, i zaczać odzywiać organizm, a nie pchać w niego śmieci. Z czekoladą jest mniej roboty niz z jajecznicą, wiem, mam taki egzemplarz w domu ;-) Ale te 7-8 posiłków, to co? Że dobrze? Ze żle? Jak się przyzwyczaiłeś do przetworzonego jedzenia, to to co naturalne może nie smakować. Trzeba zrobic odwyk od słodyczy. I tyle.

[...] choc 67 kg. tu napisałeś mniej wiecej coś takiego, że 4 kg to róznica w wygladzie na miarę dwóch odmiennych orientacji seksualnych tylko mało elegancko. A nie można rodzicom powiedziec, ze nie chcesz słodyczy? Poza tym jak się nie chce to zawsze można znależć wymówkę. Jak nie chcesz jajeczicy to zjedz chleb z wędliną, to i tak lepsze od monte

[...] Jem makarony, orkiszowe, żytnie, ryż-brązowy, czarny. Staram się jesć dużo ryb, drobiu, nie jem białego pieczywa, nie używam cukru, a jak już smażę, to na oliwie, hmm no i słodyczy nie jem, tj oczywiście jem gorzką czekoladę lub jakieś batony musli. zdjęcia sylwetki, dodam jakoś później, tak samo z obwodami, mieszkam w akademiku, nie [...]

zacznij robić ćwiczenia na brzuszek i masz tam pokazane mase ćwiczeni z których możesz korzystać i mniej fast foodów, tłuszczy,słodyczy i będzie ładny brzusio ;p

[...] kilosy idą coraz wolniej 5-6 kilogram to koszmar. Jak robiłem 6 kg to tak: Zacząłem na 2 tygodnie przed, ograniczając tylko jedzenie, "małe porcyjki" i zero słodyczy . Wody i płynów piłem jeszcze więcej niż zwykle. Tak sie postarałem aby na 2 dni przed wagą zostało 3 kg. (przed treningiem). Do tego momentu zero zmęczenia [...]

jezeli masz aktualnie juz pokryte zapotrzebowanie i dodatkowo do tego doladujesz slodyczy to mysle ze te 72h zamieni sie w 7h wszystko zalezy od aktualnego stanu pokrycia zapotrzebowania jezeli malo co jadles w ten dzien to masz szanse ze slodycze nie zostana zmagazynowane rozumeisz

nie wiem skad bierzesz te 72 godz , moze z pism z lat 60 tych ? co do slodyczy to uwazam ze Gregor sie super wyznaje w roznych groszkach, misiach , jakis kulkach zbozowych w czekoladzie i innych. ostatnio mnie zadziwil swoja wiedza w tym temacie. nawet nie wiedzialem ze istnieja takie produkty. tez kiedys jadlem garsciami slodycze, mysle ze jednak [...]