słodyczy

tak panderek można :D tylko taka głupia sprawa, że ja pomidora nie zjem bo nie lubię po prostu :D ale taki sok pomidorowy to chętnie wypije :D. W tabsach to nie chce żadnych witamin. Dziękuję za rady, staram się odżywiać zdrowo bez żadnych słodyczy, chipsów i śmieciowego żarcia, stąd to pytanie o te napoje.

[...] a ja w zasadzie nie chce sie odchudzać tylko ułożyż sobie jakąś rozsądną dietke, żeby sie jej trzymać, bo w moim odrzywianiu panuje kompletny chaos i musze sie odzwyczaic od słodyczy bo jak skończe karmienie mogę dopiero nabrać fatu.Chce sobie ułożyć dietke tylko z ewentualnym też malutkim deficytem kalorycznym bo przy karmieniu tłuszczyk łatwo [...]

no tak mam dietke jem co 3 godziny i wogole słodyczy fast foodow i nie pije alkoholu z ty m najgorzej ;]

W tym wieku nie ma mowy o diecie !!! Za młody 11 lat rozwijasz sie jeszcze itd !!! Nie jedz słodyczy ! I więcej ruchu !

za nie długo zaczniesz szybko rosnąć i wtedy wszystko się wyrówna, ze słodyczy nie rezygnuj ale ogranicz zwiększ też ilość ruchu zamiast siedzieć na komputerze wyjdz na dwór a waga nie jest zła

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu bieganie 45min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie (podwyższone ciśnienie krwi ale w normie) [...]

To była moja naturalna sylwetka bez pakowania. Czy dieta zdrowa bez słodyczy i fast foodów oraz dieta około 1900 kcal przez miesiąc ( 1900 kcal to moje minimalne zapotrzebowanie kcal) pomoże mi wrócić do takiej linii? Tylko się pytam, bo chciałbym wiedzieć jak można wrócić do takiej budowy jaką miałem "Naturalną", bo wcale nie jest to łatwe jak [...]

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

no jasne słodyczy praktycznie w ogóle nie jadam, jakoś o dziwo nie ciągnie mnie do nich :) a jeśli chodzi o ta dietę, to to już zalezy tylko od upodobania.. Jeden może jeść w kółko to samo, a drugi nie

Na pewno wyczyszczenie diety z produktów wysokoprzetworzonych i wprowadzenie szeroko pojętej "zdrowej" żywności, unikanie fast foodów, słodyczy itp. wpłyną na wygląd twarzy (trochę odpuści woda i powinieneś wyglądać na niej mniej zaokrągolny). Natomiast wprowadzenie zwykłej redukcji sprawi, że owszem, twarz poleci, ale również fat zgromadzony w [...]

Nie mam lipo,poprostu jest to od tłuszczu ; ) Diety takowej nie mam,ale nie jem słodyczy,fast foodow itp. Full body workout a to jest cos innego niz moj plan na rzeźbe? Lipomastia to tłuszcz, ginekomastia to gruczoł, więc masz lipo.

A w wypadku autorki/autora tematu - faktycznie warto co najwyzej polecic karnet na basen , eliminację słodyczy i fast foodów z jadlospisu i zastapienie ich podwójna porcją warzyw i owoców

duzy rosnij ,badz zdrowy silny i szczesliwy tego wszystkiego i slodyczy.....Qra Tobie brachu zyczy :* ale mam wene z rana Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-04-30 08:23:11

OK, dzieki za porady. Tak tez myslalem ze moze mi pikawa nie wyrobic...co do odzywki bialkowej to w jaki sposob ona moze pomoc mi schudnac? Jezeli chodzi o diete to wyglada mniej wiecej tak: -sniadanie (7:15) ciemne pieczywo (max 3 male kromki), do tego twarog lub ryba wedzona (kawalek), plaster sera zoltego, kawa. Czasami rybe zastepuje chudą [...]

Dietę zacząłem stosować od niedawna tj. dużo węglowodanów i białka, 5 posiłków dziennie, zero słodyczy i alkoholu, mało tłustych rzeczy. A co do mojego brzucha to wygląda niezadowalająco dla mnie. Dość dużo tkanki tłuszczowej, boczki itd...

Tak.. w ciagu tyogdnia spozywam malo wegla (nie licze warzyw i owocow) ,i wczoraj mialem taki dzien ladownia (troche przesadzilem) - nazarlem sie jak swnia , organizm dostal szoku i chcial duzo duzo ,za duzo.. jadlem slodyczy troche(ale zemdlilo Mnie i dosyc duzo wyzygalem) , duzo chleba zjadlem (razowego) z dzemem wlasnej roboty ,i platek ale [...]

[...] i jest ok. Brak problemów gastrycznych. Białko bardzo delikatne w smaku (DOUBLE RICH CHOCOLATE oraz VANILLA ICE CREAM). Jeśli jednak szukasz słodkiego białka jako zamiennika słodyczy to raczej zły wybór. Wśród bardziej intensywnych smakowo i słodszych białek numer 1 to Scitec 100% Whey protein professional. Zmieniony przez - sołtys1987 w dniu [...]

[...] z cukrów prostych w postaci owoców itp.. - pijesz 2-3 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie.... koniec z coca colą i innymi kolorowymi napojami... - nie jesz słodyczy i fast foodów - nie pijesz alkoholu - w każdym posilku poza posilkiem potreningowym powinieneś posiadać w swoich posiłkach zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, [...]

Nawet mniej niż 10 % Jak już mówilem wcześniej nikt z nas (piszacych w tym poscie) nie jest zawodowcem wiec bez przesady zebysmy sie musieli kłócic. Mozna od czasu zjesc wszytko tyle ze z umiarem. Ja slodyczy nie mialem w ustach od 3 lat ( nie liczac miodu )- po prostu nie mam nie ochoty. Do szczescie teraz wystarczy mi twarog i piers. Pozdrawiam

[...] to nieuwaga :) zalecenia są takie :) nie spożywać : mleka, serów i śmietany, makaronów przennych, pieczywa przennego :) kawy czarnej i zielonej herbaty, dużej ilości mięsa, słodyczy, cukru, mięty, Dieta rozdzielna : nie łączyć węglowodanów z białkiem :) sorki za ten slang ale juz tak mam pisze jak mówię ot i moja słabość :) Zmieniony przez - [...]