ryz po treningu

panowie co lepsze po treningu owsiane gorskie czy ryz ???przyznam ze mam juz dosc ryzu dlatego pytampozdro

Hej czy na godzinke przed treningiem moge zjesc woreczek ryzu z serkiem wiejskim lub banany z serkiem? po treningu jem ryz/makaron.kasza z kurakiem. pozdro

czy jedzenie kaszy mannej po treningu (na mase)jest dobrym pomyslem poniewaz bardzo ja lubie a ryz itp potrwwy objadly mi sie

witam ,po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? dodam ze brak kasy na aminy a redukcje trzeba robic .

po treningu lepiej zjesc bialy ryz czy ziemniaki?

Po treningu mam w diecie: Ryż z mlekiem(lub płatki ryżowe z mlekiem) Sałatka z tuńczyka w puszce/makrela I pytanie: Jeśli w danym dniu nie ćwiczę, to ten posiłek mam ''omijać''?

Mam taki problem czy ryż jeść po treningu czy przed? Z góry dzięki za odpowiedź.

Siema, jezeli roboe trening naczczo i pierwszy posilek jem dopiero po treningu to co bedzie lepsze? Ryz z kurczakiem czy jednak lepiej jaka owsianke albo jqkies musli zrobic i wrzucic?

moge jesc przed i po treningu ryz z kurczakiem +lyzka oliwy ,bd w tym około 16g tłuszczu, oliwe chce dodawac aby zwiekszyc kalorystycznosc posilkow bo potrzebuje duzo kalori w ciagu dnia

Witam Mam pytanie, otóż co lepiej zjeść po treningu Płatki owsiane górskie (nie expresowe), czy może ryż/chleb z jajkami. Z góry dziękuje za odpowiedz.

Czesc. mam takie pytanie, trenuje mma, moj posilek przedtreningowy to ryz z jogurtem czy moglbym do tego dodac garsc rodzynek? Czy po treningu warto zjesc tez garsc rodzynek?

Czy ryz z kurczakiem po treningu to dobre rozwiązanie ?

Co lepiej zjeść przed treningiem a co po treningu. Ziemniaki pieczone jaka ilość lub ryż? Kuraczak gotowany czy smażony na oliwie lepsze?

Witam czym mozna zastopic platki na sniadanie , banany po treningu , ryz , mam 15 lat , 45 kg , 166 cm to idzie zbrzydnoc

witam , co mozna przyrządzić jak źródlo węgli po treningu odpada ryż kasza makaron płatki bo nie ma kuchenki ,mięsko jest tylko węgle

po treningu silowym a przed kardio powinienem zazyc Bcaa , czy zamiast antykatabolikow moge zastosowac ryz? redukcja. (brak kasy na suple)

co jeść po treningu na czczo na śniadanie ???? mam zamiar trenować 2 razy dziennie a na śniadanie ryż z kurczakiem raczej odpada

Siemanko Oprucz odrzywek po treningu co proponujecie .. (ryż banany) ? Pozdro

co jeść do ostrowii od razu po treningu żeby jej nie spalić?? kasza/ryż sie nadają czy za niskie IG??

Witam, tak jak wyzej, dlaczego nje jesc warzyw przed i po treningu ?? Czyli co sam kurczak i ryż ??