ruszac

"Po drugie trzeba mieć odpowiednie predyspozycje psychofizyczne i końskie zdrowie. " I trzeba się ruszać jak Tyson . Co za różnica jaka szkoła ? Czy sportowa czy inna ,szkoła Cię nie wypromuję .

W sumie tez ostatnio zaczalem na steperku sie ruszac w tym samym dniu co nogi. Zmeczenia nie czulem ale na nastepnym dniu treningu nog czulem ze nieodpoczely. Postaraj sie robic aeroby w inny dzien niz nogi i dzien po nogach.

Faftaq dokładnie jest tak jak mówisz. Co do Alri również boje się od nich coś ruszać, ale to moje prywatne zdanie.

nie konieczmie ćwiczyć ale poprostu ruszać sie ;-)

na kazdy spalacz w Twoim wieku jest za wczesnie wystarczy zaczac sie ruszac i unikac syfu w jedzeniu

Biegać, duzo sie ruszać. Cwiczenia areobowe. Uzyj opcji 'szukaj' (prawy górny róg ekranu) - troche juz o tym bylo.. Hm...Kometa - wklej tu swoją fotke, to ocenimy (zartowałem, bez urazy ) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-13 22:56:04

Jeszcze nie, czekam na dalsze wypowiedzi w innym swoim temacie, w którym chcę uzyskać jeszcze trochę odpowiedzi, o ile się da.Dość ważne pytania, których odpowiedzi zadecydują czy ruszać na trening czy nie.

ruszać na trening i niczym się nie przejmować

Gdy skończę technikum to na pewno pójdę :) Do Nysy nie mam daleko. Następne moje pytania: 1. Ciężko jest takie coś skończyć? 2. Miałem z jakieś 5 lat temu kontuzje z kolanem i do dziś boli, nie mogę za wielkich ciężarów podnosić pisze mi po badaniu rezonans magnetyczny, że mam niewielkie cechy uszkodzenia więzadła. Da się wyleczyć zabiegiem, ale [...]

nie chce tego ruszac ... bo to jest bardzo delikatne miejsce boje sie ze mi sie skora rozejdzie i poszerzy sie "otwor" w srode mam do kolejnej kontroli ale zastanawiam sie czy jutro do lekarza pierwszego kontaktu nie isc ale skoro to nic powaznego to chyba poczekam 3 dni

omo e5d, min 8 tygodni. inaczej nie masz co omo ruszać.

j/w ! Sam zakladalem podobny temat na sfd i otrzymalem przepisy za darmo !TAk jak koledzy mowia to jest wielki szit i jescze za 7,50 Nie radze tego nawet ruszac Pozdro!

Witaj, wkrótce na stronie akademos.pl pojawi się info o nowej sekcji judo. Zajęcia będzie prowadził trener, którego dobrze znam i mogę polecić. Niestety żadnej innej sekcji dla dorosłych z różnych przyczyn nie mogę Ci w Lublinie polecić, mimo, że sam trenuję ten sport. W Akademosie początkowo będzie rekrutowana grupa dziecięca, ale dorosła, jeśli [...]

[...] i "zaczaiłem fabułke". Chodzi o takie dziwne "przeskakiwanie" w stawie biodrowym. Z czasem powinno ci przejsc. Wydaje mi sie, ze niedawno zaczalec ruszac nogami porzadnie, lub masz jakas genetyczna wade budowy. Wiele osob tak ma, ja przy niektorych ruchach nawet czuje lekki bol, ale dobra rozgrzewka i powoli odchodzi w [...]

Zazwyczaj tak jest, że niejadki stresują się dużą ilością jedzenia. Wiem coś o tym bo sam należy do grupy tego typu osób że jak widzę rozpisane wartości na kartce to na samą myśl już mnie mdli. Natomiast jak dojdą do tego Ciężkie treningi zaczniemy się ruszać to tak naprawdę koniec końców okazuje się że te posiłki nie są takie straszne. Ogólnie ja [...]

W takim razie plan już mam, teraz tylko pytanie jak wykonywać te ćwiczenia? Są jakieś filmiki instruktażowe? Np. nie wiem jak zrobić martwy ciąg. Teraz pozostaje tylko ułożenie diety i można ruszać?

Do lekarza to w pierwszej kolejności, ale właśnie na już powinien coś z tym robić czyli ułożyć dietę, ciąć kalorie i przestrzegać jej oraz ruszać się, przynajmniej spacery i basen. A nie liczyć na cudowne środki, cudowne diety czy skalpel. Nawet jak zmniejszy żołądek a się nie ogarnie to za dwa lata znowu spasie się jak świnia. Nie ma dróg na [...]

W Twoim wieku wystarczy zdrowo się odżywiać i jak najwięcej się ruszać.

I praktycznie skoro jest mocno otyły, to jeśli wyczyści miskę i zacznie się ruszać, to będzie to ogromny krok naprzód

mam tak samo...zaczalem cwiczyc i teraz nie moge do konca ruszac stopa brakuje mi jakies 20% mozliwosci ruchowej lewego stawu skokowego, wiec moja rada... poczekaj az sie zregeneruje...lepiej miec zdrowa kostke niz wogole pozdro