no to pech, trening szedl bardzo dobrze, az nie zaczolem robic barkow i 2 serii cos mnie kurde zakulo ze z ledwosicia odlozylem sztange, nie moge ruszac barkiem <zly max>, wcieram wszytskie masci jakie mam, mam nadzieje ze nic az tak bardzo powaznego ale wiem ze chhyba na klika nastepnych dni po silowni. picolll :150 wycislem 3 lata temu, [...]
[...] Pytanie bylo proste: Czemu uwazasz ze jedzenie angielskie jest do d***? W smaku Ci nie odpowiada czy uwazasz ze wiecej sterydow do kurczakow dodaja i nie warto ich w ogole ruszac?? I juz. Tylko to chcialam wiedziec. I co za roznica czy kobieta czy mezczyzna?? Inne cele, ale czy to znaczy, ze redukcje w Anglii sie da przeprowadzic a cyklu na [...]
Witam, proszę o ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w [...]
Wyzerowany to on jest od 1 tab, jak przywykł to da rade żyć ale po co tak eksperymentować to ja nie wiem, tym bardziej że z tego co ja rozumiem to twój testosteron był na glebie ale nie wynosił grubo poniżej widełek w dodatku LH i FSH było odbite od gleby więc po jakiego grzyba ruszać tak brutalnie ja rozumiem po cyklu mocno blokujacymi srodkami [...]
Zaborek nie trzymasz formy nie ma ze nie chce, trzeba sie ruszać ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
no wlasnie to mnie martwi... ten pech..... a co do miejsc to tez chyba prawda.... chyba nieco zbyt pewnie sie poruszam po kraju :/ czas to zmienic i ruszac sie gdzies dalej tylko gromada inaczej nie da rady na tym okrutnym świecie...
Calzaghe o Haye - Haye zrobił z Wałujewem to co musiał. Właśnie tak należy walczyć z wielkim klocem - powiedział "Włoski Smok". - Pojechał do Niemiec i wrócił z pasem, to wielka rzecz. Myślę, że teraz znokautuje Ruiza i to ustawi go w dobrej sytuacji przed walkami z braćmi Kliczko. Ukraińcy są bardziej mobilni, potrafią się ruszać i mają [...]
Pasza dla świń jest czasami dużo lepszej jakości niż to co nam serwują w restauracjach, czy supermarketach, więc nie obrażajmy świń :-) Też mam jeszcze dwie paki Econo, ale dwa różne opakowania jedno ze starej produkcji, więc pewnie jest ok i drugie z nowej produkcji, ale wątpię, że będę je wymieniać. Czemu? Tyle zachodu o trochę soi, to nawet nie [...]
Patik, tego nie wiem, czy będę pamiętać, czy będę się chciała ruszać, czy będę chciała leżeć i żeby mi dali wszyscy spokój ;-) Tego się chyba nie da przewidzieć. Natomiast są to ciekawe rzeczy (dla mnie teraz %-) ), które wynikają z biomechaniki, z anatomii. Czytanie o tym o wiele bardziej mnie kręci - pod kątem hmm "naukowym", niż wybieranie [...]
Wioslo Wciaz nie ma dobrej pracy lopatki, jak patrzysz z boku to zobacz chociazby na bark jak stoi dosc nieruchomo i na plecach nic sie nie dzieje, a ma sie ruszac i dziac, moze robisz tam retrakcje lopatek, ale nie widac tego za bardzo, to za malo do dobrego wiosla by pracowaly plecy, tu pracuje glownie bicek. Sprobuj sobie na sucho bez sztangi, [...]
no i tak zrobie :D pod koniec miesiac bede mial jakies zabiegi z fizyko terapi. A czy to normalne ze po 6 tygodniach nadal nie moge ruszac stopą w prawo i w lewo ?
[...] po zagojeniu sie palca bede mógł normalnie boksowac czy tez bede odczuwał jakis bul? :/ I ile moze trwac MNIEJ WIECEJ przywrocenie pełnej sprawnosci(zaczalem nim delikatnie ruszac po 18 dniach,wczesniej szwy. Sciegna całe). Wiem, ze trudno bedzie odpowiedziec, gdyz zalezy to pewnie od wielu czynników, ale moze ktos miał podobna sytuacje... Z [...]
Ja uwazam ze sterydy to syf!!I nawet zawodowykulturysta nie powinien tego ruszac!!Bo wyniki trzeba osiagnac w sposob naturalny(z pomoca dozwolonych suplememtow) a nie szprycowac sie sterydami i chwalic sie miesniami na ktore sie nie zapracowalo!!
Niejedzenie po 18-stej to utrata mięśnia. Mięsień jest na redukcji bardzo potrzebny, więc należy go chronić. A chroni się go jadając około godziny przed snem posiłek białkowo-tłuszczowy + warzywa. Dieta dla tych, co nie chwilowo nie mogą się ruszać to LC. Nie potrzeba energii, to jej nie dostarczaj. To tyle.
7. Poznań Półmaraton: upowszechnia się moda na bieganie Ponad osiem tysięcy osób zgłosiło się do siódmej edycji poznańskiego półmaratonu, który obędzie się 6 kwietnia. Organizatorzy zawodów przyznali, że ze względów technicznych, musieli odmówić wielu chętnym, a to oznacza, że upowszechnia się moda na bieganie. [...]
[...] I pytanie od czego zacząc? Byłem juz 2 razy na boisku i to wygladało tragicznie, po pierwszym treningu to zakwasy miałem dosłownie wszedzie i przez tydzien nie mogłem sie ruszac ale co sie dziwic. Wiec do poprawki jest wszystko a chce byc gotowy na lipiec bo czekaja mnie testy piłkarskie na ktorych chciałbym wypasc dobrze. Grywam na pozycji [...]
Myślałem nad tym ale za dużo zginania tam jest ;d A przy thruster miałem i tak klocki podłożone pod sztangę żeby ruch w dół ograniczyć :/ Ale zakwasy są jak bym pierwszy raz ćwiczył wczoraj nie mogę głową na boki ruszać wgl :D