ruszac

wy to o jakims egoztycznym zarciu rozprawiacie, zaraz zaslinie klawiture, czas ruszac do domu szykowac obiad :)

te to juz calkiem sie nie chca ruszac :D

No pochylanie do nóg pomaga. Dobre jest też jak kolega ci unosi nogę do góry i masz maksymalnie biodra wkręcone, wypchnięte do przodu i obrócone w dół jak przy opadającym okrężnym. No i wymachy są dobre na wszystkie strony. Ruchy okrężne różne, wszystko co Ci zwiększa ruchomość w biodrach. I przej**ane ćwiczenie ale dobre. Klękasz z nogami [...]

Pół biedy, że ja nie muszę o 4 wstawać . W ogóle ćwiczyłem wczoraj tajski klincz na treningu pierwszy raz chyba od pół roku i dzisiaj to głową ruszać nie mogę .

Dzisiaj 2 godz. lekkiego rozruchu (kosz, siatka) na WF. Było mi tego potrzeba bo lubie się ruszać, a tu tydz. siedzenia i regenerowania się.

No ale powiedz mi w takim razie co ja powinienem robić. Lepiej siedzieć w domu czy wyjść np. na rower ? Bo z tego co udało mnie się dowiedzieć do mózg lepiej wraca do równowagi gdy się go używa czyli trzeba wykonywać prace umysłową i się ruszać z tego wynika. Dobrzę mówię ?

Neta mi wywaliło. #-P Ruda, odebrałam. :-)) Marta, no w sumie embriony = białko, nie? %-) Ostatnio ciągle znajduję różne formy białka w rozmiarze mini w brokułach, ale jakoś się uodporniłam, to czemu miałby mnie ruszać jakiś embrion? %-)

i ruszać dopiero

jak wlazlam kiedys na to orbite to kurna nie wiedzialam co ruszac a co nie i zawsze ludzie na tym wzbudzaja we mnie smiech- takie rusalki plasalki:D

Dokładnie. Jak pisałem Jones sam mówił że po jednym kopnięciu 3 dni nie mógł nogą ruszać... A nikt nie próbował okopać mu tych jego witek... Ta metoda może okazać się jedyną skuteczną.Gdyby Sho walczył jak z Machidą czyli był przygotowany kondycyjnie i kopał w taki sposób że Jones by tego nie był w stanie przechwycić ( szybko, mocno, precyzyjnie i [...]

Doturlałam się i ja na zamknięcie spamu;-) Nie mam siły się ruszać%-)

Kupie przez allegro jednego dolca i sie pobawie dziś i tak nie ma gdzie się ruszać dzis :)

Czikita - ja mam takiego samego |-). Aktualnie jęczy, że nie może się ruszać, bo robił pompki. W środę %-).

kittie, mnie chuy sczela jak facet pyerdoli takie goopoty Saida, tak serio pytam, czy istnieje cos takiego jak 'owianie' bo mnie szlag trafia jak baby z rodziny mowia ze je owialo ;-), po czym przt rdl mnie miesnie szyi bolaly i dzien pozniej ruszac nie moglam i diagnoza jedna 'owianie' no i chuy...

luxuria skad jestes znaczy se %-) wlasnie cos dziwnego jest teraz u mnie zewszad mnie atakuja reklama silowni jakby byl jakis znak ze trzeba znowu sie ruszac i rzucic nalogi;]

Saida, głośnięte %-) kurczaczek, idę sprawdzić innego fryzjera, farbnę się aż się boję }:-( ale póki mam krótkie włosy muszę znaleźć jakiegoś dobrego i nie drogiego pobiegałam sobie wczoraj... i doszłam do wniosku, że ja w ogóle nie powinnam się ruszać na tym rege, bo wszystko boli :-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-22 10:27:11

Odkurzam rekawice, pora zacząc sie cos ruszać.

Jak chcecie napompować nogi i poczuć co to prawdziwy bezwład-polecam pójść na basen(najlepiej dzień po treningu nóg),złapać w rękę deskę i przepłynąć ile wlezie samymi nogami.Skurcze w tym wypadku to normalka. Mam znajomego, który mi powiedział dwie rzeczy: najważniejsze jest oddychanie, które robi się na odwrót, niż normalnie i przy pływaniu nogi [...]

Dorzuć więc jeszcze 200kcal i zacznie ruszać

Miłego urlopu ;-) Tylko pamietaj o czyustej misce ;-) nie szalej, pamietaj że lejdis nie pija wina w nierozsądnych ilościach ;-) Urlop tzn. wyjazd dopiero od poniedziałku lub wtorku :-)) Jeszcze tu z Wami pobędę. Co do alkoholu to nie piję go wcale, wiec z winem nie przesadzę. Zastanawiam się jak to będzie z tą czystą miską, bo wakacje to zawsze [...]