ruszac

Ja jak w domu słyszę muzykę, to też zawsze gdzieś tam przytupuje nogami i zaczynam się ruszać %-) Nie wiele mi do szczęścia potrzeba :-PP:-D Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-05-30 08:27:49

A jak smażysz te stejki? U mnie wszelakim smażeniem zajmuje się mój partner (jemu to lepiej wychodzi). Uczy się robić steki. Narazie doszedł do tego, że musi być dosyć gruby kawał mięsa i niby nie powinno się go za bardzo ruszać na patelni.

Tak zapytam...przysiad z 8kg i MC z 23kg? Tak, to zle? Podejrzenie jaskry, staram sie ruszac co innego moge zrobic? Sam rowerek nic nie daje...

Janek to nie są przyrządy dla nas ale dla kanapowiczów w sam raz, znajomy miał nawet domsy na drugi dzień po tym ważne że niektórzy zaczną się w ogóle ruszać.

[...] ladnie trzymam, zadnych fast foodow nie uznaje :-) jakos nie zauwazylam zeby tu byly jakies podsmiech**ki z tych co dbaja o dietke :-) Generalnie trzeba byc aktywnym i sie ruszac, naprawde jakby wiekszosc doroslych nietrenujacych i marudzacych ze tyja, waga brzuch rosnie, jakby oni zaczeli kroki mierzyc to by sie okazalo ze robia ich bardzo [...]

moja też coś tam działa bo masa zaczyna ruszać UP ale ja bije samą deke i libido mam po niej jak koń.

nudy straszne.... ja lubię zapitalać ;p być w ruchu ruchać znaczy ruszać :D spadam na trening yo

ja mam nadzieje swoje odchorowałem już. Kończę antybiotykoterapię już powoli i mam nadzieję zacząć się coś wiecej w końcu ruszać i odzyskiwac stracone kg

musze sie dużo ruszać i tyle :-D teraz cała latam :-P

[...] kapturach to tez sie podziele swoimi spostrzezeniami :D... Wiec trening wygladał tak: Przebrałem sie w pizam, poscieliłem łozko, poszedłem spac... Rano sie budze i nie moge ruszac szyją Zakwasy Bolały 4 dni... Patrze jeden kaptur calkiem fajnie zbudowany... hehe... tyle ze drugi juz nie tak dobrze... chce drugiego tak zbudowac ale nie wiem jak [...]

chory zem glowa nie moge ruszac szyja napieyrdala kaszel brzuch boli sraka goraczka zaruchac nie mam sil nawet juz na ruchansko

Miało być dzisiaj rozciąganie, ale nie miałem zbytnio czasu, a teraz się nażarłem po pachy, więc nie bardzo mam chęci i możliwości by się ruszać :-D Btw, polecam "sernik na zimno" z kuchni sfd - szybki, łatwy i dość tani :P

mam wrażenie że z tego samego powodu mąż mi ciągle powtarza, żeby nie dała się zabić tym forum, że powolutku, bo zaczął razem ze mną na tych samych ciężarach co ja i też się ruszać nie może. Waży 100kg i co by było, gdybym robiła intensywniejszy trening od niego :)

ja robote dokonczylem niedlugo mozna ruszac:D

poprawiły sie teraz radlerki te jabłkowe, już tak mydłem nei zajeżdża. Mi balantines stoi ale szkoda mi go ruszać i mam obecnie abstynencje

ostro:>\ Raczej najwyzsza pora ;). Nic z tym nikt nie robił bo nikomu sie nie chciało dupy ruszac, ale pora w końcu uporzadkowac tą część życia

[...] mi niespodzianke robi...a on: a wiesz kominiarz był i ruszył otwór wentylacyjny to sie wysypało i nie miałem jak se jesc zrobić to stwierdziłem ze jednak nie bede czekał na ciebie....no KUFA mac! :)) dobre :-D No to widzisz to już jakiś sposób. Nie sprzątaj tak żeby się do ścian przykleili to może sami zaczną tyłki ruszac żeby w domu ogarnąć:-D

kittie, bo masz do niej dostęp, ja niby na siłce mam,ale tam jest w środku na najwyższych pólkach może z 40 stopni, to wymiękam... a że leniuch jestem nie chce mi sie dalej ruszać aby wypocic pupsko...

Piątek, rano tylko aeroby wieczorem 5 walk po 10 minut i tak będzie wyglądał każdy poranek aż do zawodów tylko aeroby grubo ubrany żeby zrzucić wagę. To mega męczący okres bo kalorie obcięte a mimo wszystko trzeba sie ruszać.

Trzeba ruszać za godzinkę