ruszac

DZIEŃ 1 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Jak widać powyżej od dzisiaj zaczynam suplementacje Flex fit. Czekałem z tym do początku tygodnia :) Przedstawię może dla osób które nie czytały naborów dlaczego postanowiłem zgłosić się do testu ponieważ uczestniczenie w nim nie było przypadkowe. Głównie borykam się z skrzywieniem kręgosłupa które w życiu [...]

Dzisiejszy trening nóg wyglądał następująco: -wyprosty nóg na maszynie jednonóż 5x10 -przysiady ze sztangą 5x10 -wypychanie na suwnicy jednonóż 5x12 -wypychanie na suwnicy obunóż+ przywodzenie ud siedząc 4x20+10 Nogi zmasakrowanie,zniszczone totalnie.Teraz leżę i czekam na mecz bo nie mogę się ruszać:-)Waga jak na razie się trzyma na poziomie [...]

brokuły kalafior i kura, zrobiłbym z pieczarkami ale nie mam, a do sklepu nie chce mi się ruszać :P

Jezu. Dwa miesiące + to to wyszło łącznie 90 amp nivalinu i 90 amp milgammy, pare ładnych stow w aptece zostawiłem ale w sumie stopą mogę ruszać i działa juz normalnie

"ak wiadomo bez zakwasów nie ma przyrostów, ale jak zrobimy dobry trening to nie da rady ruszac rekami. Jak usunac zakwasy? To proste, jak wiadomo na kwas dzialamy zasada. Przed snem rozsmarowujemy na bolacych miesniach proszek zasadowy zmieszany z szamponem z keratyna i na drugi dzien praktycznie nie mamy uciazliwych zakwasow. Pamietajcie ze [...]

We wzorze brałam najniższe wartości jeśli chodzi o spalane kalorie w czasie ćwiczeń, bo nie wydaje mi się, żeby przy moim stopniu zaawansowania (albo jego braku :P) mogłoby być ich więcej, może się mylę :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od [...]

ale cisza to ze pojechal na wesele do lublina nie znaczy ze sie mamy nie odzywac no do dziela ruszac spama

10mg na czczo z kolagenem i kreatyną, 30 min póżniej śniadanie w postaci omleta z 3 jaj i z 15g oleju rzepakowego i mozna ruszac w tany?

Mozna ruszać z tematem ;)

domówki i zbytnio rozrywkowe koleżanki(nawet nowo zapoznane to nie problem)zawsze może być dobra zabawa.raz byłem na dyskotece(5 dzień chlania,ruszać mi sie nie chciało,a z każdą kolejną osobą podchodzącą do mojego stolika rosła ilość piw do wypicia)no i tak siedzac z boku obserwując po pijaku bawiace sie towarzystwo doszedłem do wniosku że w [...]

czasami trzeba troszke sie ruszac 3mta sie, wy sie tutaj op.i.er.dalaj.cie, a inni niech tyrają zbieram sie, czas zrobic cos do zarcia, i wyjazd klepac 8 godzin do poznego wieczora panowie

Ja raz dostałem slama na łeb, ale że kark ćwiczony regularnie to ino pare dni nie mogłem nim ruszać i było git %-)

http://www.youtube.com/watch?v=pBZZR8ooG9w&feature=youtu.be Lister kawal dzika w ch** %-) Ja raz dostałem slama na łeb, ale że kark ćwiczony regularnie to ino pare dni nie mogłem nim ruszać i było git %-) ja raz kulałem się, w dole z gardy byłem i ktoś obok se zapasy urządził i mi spadł na uniesiony łeb, to trening karku chyba mnie przed wózkiem [...]

Jesienią działacze i trener Legii chcieli wyrzucić z klubu Piotra Włodarczyka, ale ten się nie dał. I w najbliższym czasie nie zamierza dobrowolnie ruszać się z Łazienkowskiej hyhyhhyhy - szkoda tylko, że to straszny cienias jest http://s24.pl/wlodarczyk_bede_najlepszy-s25684.html

nic a nic, bieganie wiele mi dalo, poniewaz moge teraz ruszac swobodnie palcami

boli odcinek lędzwiowy, dzisiaj już głownie mam problem z prostowaniem się i w leżeniu z unoszeniem nóg, w sumie w siadzie też jak mnie postrzyknęło to nie mogłam wogóle nogsmi ruszać w chodzeniu, leżeniu itd i bolało mnie w środku miednicy teraz mnie stale boli odcinek biodrowy, tzn z przodu są kolce biodrowe a mnie boli na tej wysokości z tyłu, [...]

ja wlasnie tez mam tak rozyebane posladkowe i dwuglowe po treningu nog ze nie moge sie ruszac a dzis na noc do klubu i mega zayeb bedzie... ale nogi ładnie szły biorac pod uwage ze to ich pierwzszy konkretny tren od ok 9-10mies:)) przysiady konczone na 6*+-90kg suwnica kończona na 6*150kg wyprosty konczone na 6*80kg(mega powoli i technicznie, na [...]

Cóż mogę rzec? Nie czuję się specjalnie zmotywowany do treningu. Ćwiczę, bo muszę się ruszać żeby nie umrzeć. Strasznie dużo spraw mam na głowie. Dzisiaj też nie powinienem był iść do Marka na trening, bo muszę robić pewne rzeczy... Masakra jakaś. Oj jeszcze poczekam aż będę startował

Daria ja jem mało ale patrząc na twoje dania to az jestem pod wrażeniem ze dajesz rade się ruszac:) wiem co mowiem... niedawno przechodzilem anoreksje ;(

baal mojej jajecznicy z chlebem nie pobijesz xD tak mnie rozwaliło, że nie mogłem się ruszać ;0 teraz kawka :) a za 30 min. pestki dyniacza, twaróg i faslka :)