ruszac

raczej strzal dobrze wykonany , ruszac moge az tak zle nie jest tylko cholernie boli gdy unosze i napinam miesnie barkow, moze brac ,jak biore strzaly jakies leki przeciw bolowe?

Przecież nie napisałem Ci, że masz szaleć. Spacery są OK. To na prawdę nie jest aż tak ciężki wysiłek, byś nie mogła tego robić. Nie spotkałem jeszcze lekarza który zaleca brak ruchu. Jest dokładnie odwrotnie. Skoro mój tata ma się ruszać po zawale i wszczepieniu zastawki to nie wierzę, że lekarz zakazał Ci spacerów. Zmieniony przez - Morales_37 w [...]

tak,moim zdaniem efekty nie są warte możliwych skutków ubocznych, moim zdaniem nie ma sensu go używać, zwłaszcza w młodym wieku, jak jeszcze wiele cykli przed Toba;)zostaw go na przyszłość, jak już mało co Cię będzie ruszać

Dokladnie tak jak kolega wyzej pisze, prawie na kazdej sekcji pierwszy trening jest darmowy wiec panowie ruszac tylki i uderzac na treningi. Sami ocenicie gdzie wam najlepiej sie podoba. Pozdrawiam

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać..

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.?

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.? Tak za 2 tyg

W sobotę trening zrobiony. W niedzielę odpuściłem bo byłem po czterogodzinnym treningu footbagowym i nie miałem wogóle siły się ruszać :) Dzisiaj miłe zaskoczenie... Kolega dołączył do mnie na siłkę więc nie jest tak nudno i bardzo szybko czas zleciał. Zostały trzy treningi do zakończenia ACT wrzucam fotki i potem przez dwa tygodnie zamierzam [...]

obecnie nie gram w piłkę.mógłbym mieć duże uda nie mam nic przeciwko temu ale gdybym górę ładnie mógłbym napakować,ale z powodu odnóży nie jestem w stanie gdyż tylko uda mi urosną,z takimi proporcjami wyglądam jak kobieta.Spróbuje wogóle nie ruszać nóg,ćwiczyć górę może wtedy spadnie mi na nich masa

przestać się głodzić to raz, dwa zacząć się ruszać, a powinno zacząć spadać ładnie. pzdr/

Cypek podniesie testa a jego nadmiar wyrzuci estro w górę? Czy nie ruszać na chwilę obecną teścia i innymi sposobami? Zmieniony przez - Aramil_L2 w dniu 2021-12-03 20:07:31

Dokładnie tak -czyli wybieramy testerów-ja proponuję : Szajba Pirlo Ronin Jak Ojan to akceptuje -mamy 3 osoby i można ruszać. Kryteria testu-myślę ,że część subiektywana,jakie odczucia i jak się trenowało z Iron Wings ,a jak testujący chcą to podeprzeć jakimiś swoimi markerami dobrego treningu-podłączać oczywiście zrzuty ze sprzętu. Każdy tester [...]

Tak mam pytanie - jedno i kluczowe. ACT to odmiana FBW tak? A skoro tak to dlaczego w FBW jedno ćwiczenie robie max 3 razy (większość FBW jakie znalazłem ma w ćwiczeniach 2-3 serie). Nie dość że mniej (4 obwody w ACT = 4 serie) serii to jeszcze mniej ćwiczeń. Poniżej prezentuję mój aktualny (11 stacji) trening ACT: [...]

Polacy to chyba mają jednak w naturze ponarzekanie sobie na co się da. Jak wszyscy lecą samolotem to źle bo tyle ważnych osobistości nie może lecieć jednym samolotem,jak każdy poleciałby osobnym to by się zaczęło narzekanie ze ludzoie nie mają co do garnków włożyć a Ci się rozbijają samolotami za pieniadze z podatków... i tak źle i tak źle. [...]

Jak lubisz te banany, to możesz je zjeść. Chodzi o to, że jeśli zjesz solidny posiłek potreningowy, nie są one konieczne. Czyli wszystko wygląda ładnie. Nic tylko ruszać i czekać na efekty.

Tomaszu do przodu szedłem na fbw 5x5 ,doszedłem np. W przysiadzie do 67kg chyba. Miałem dwa miesiące przerwy wszystko spadło. Potem zacząłem ten Split, z 50kg doszedłem do 55x12, ale nie odpowiada mi tego typu plan. Zaczalem splitem bo chciałem się przekonać na którym lepiej idzie, szło lepiej na fbw. I teraz chciałbym powrócić do fbw bo tu lepiej [...]

Nie bądz taki skromny przynajmniej masz co wspominać. Ja w ramach równouprawnienia zmienił bym JJ na Grappling ,ale.... to już tak wyrobiona marka że lepiej tego nie ruszać. Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-30 14:19:48

Szkoda dyskusji na takich i******i, jak grochem o ścianę, żyją we własnym świecie, nie dyskutują na temat wprowadzonych argumentów tylko wpiszą kółko to samo.... Niestety ale dyskusja z kimś na takim poziomie nie ma sensu, widać jak się pocą pisząc te posty bo czytanie i zrozumienie ich przerasta z tąd wypisują p******eto. Lepiej już nie pisać bo [...]

[...] No wlasnie, ksiazka telefoniczna. Jeju.. widzisz Veronko, juz stajesz sie niezastapiona, hihi. Zaraz zerkne. No faktycznie czestotliwosc podyktuje organizm. Staram sie ruszac codziennie (czyli wracam z uczelni pieszo ok 30 minut i takie tam poza zwyklymi cwiczeniami) ale obecnie czuje sie troche wypompowana. Wszystko przez ta pogode no i [...]

Dzieki za kolejne odpowiedzi. Zgadzam sie, ze tyle godzin pracy to za duzo, ale na ta chwile mam jakies plany i taka praca nie jest przypadkiem. Na Pauzach zaczynam sie ruszac - to fakt, ze wowczas zawsze gnilem w kabinie ;) W weekend ide na rowerek na silownie. Zobacze jak bedzie. Jesli mi sie nie spodoba kupie do domu. Oczywiscie wybiore sie na [...]