recomp

z x-trenem i paroma innymi dodatkami fajny recomp wyszedł jak chcesz więcej info podbij na pw

jak się odzywiasz, ćwiczysz coś ? wypełnij ankiete dziąłu żeby cokolwiek o Tobie wiedzieć bo może okaże się że będzie można z tefo fajny recomp zrobić jako że wyglądasz na świeżaka

bralem kiedys tight pierwszego dawno pamietam ze bylem meeega zadowolony. dorzucilem do body recomp. i bylo naprawde elegancko to jest bardzo dobry spalacz. Kolega mi odstapil 1 butelke redline, 120ml zobaczymy jak to siepie, idzie do mnie thyrotherm bede mial porownanie. troche juz tego zjadlem a kooońca nie widać

Bilans na zero, czysta jakościowo micha i jedziesz z solidnym treningiem. U początkującego może zajść recomp (tak przynajmniej czytalem)

jakies konkretne dietowanie na cyklu chyba raczej odpada. To właśnie właściwa dieta decyduje o wszystkim. O tym czy chudniesz czy robisz recomp czy nabierasz masy, jakiej jakości jest ta masa, jaki procent z nabranych kilogramów to jest mięso a jaki tłuszcz i woda. Środki możesz brać jakie chcesz, możesz dojść do kosmicznych dawek ale bez [...]

nawet z dietą by było trudno, ja od 1.11.10 do dzisiaj zrzuciłem tylko 11kg, dieta była trening był, bez diety to byś miał raczej recomp albo 0 niż -

sadła jak na tą wagę mega dużo i nie nazwałbym tego resztkami. pomasowałbym teraz lekko na lc, szedł w recomp , a kolo maja wyciął to do końca ale z głową. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-06 17:21:49

lc - low carb recomp - rekompozycja poczytaj o niej np tu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1300 pzdr/

smpa czyli na razie wstrzymać się z masowaniem ? tylko ze z tego co czytałem to ten recomp też polega na masowaniu i redukowaniu oO

a recomp moge zaczac w jakim okresie po pelnym odblokowaniu?

[...] weglowodanow oraz aminokwasow w formie bialka." Seriously? Więc główne źródło energii to tłuszcze według Ciebie? Jak długo jesteś w ketozie? Ale my cały czas mówimy, że recomp (tak potocznie przez Ciebie nazwane chudnięcie i budowanie mięśni) jest możliwe. Oczywiście, że jest. Nie wiem co ty chcesz człowieku udowodnić ale pogrążasz się. Ja [...]

[...] Więc główne źródło energii to tłuszcze według Ciebie? Jak długo jesteś w ketozie? Tluszcze i weglowodany, czytanie ze zrozumieniem sie klania. Ale my cały czas mówimy, że recomp (tak potocznie przez Ciebie nazwane chudnięcie i budowanie mięśni) jest możliwe. Oczywiście, że jest. Pozwol ze przytocze twoja wczesniejsza wypowiedz Tak, jest [...]

właśnie poczatkujacy ma wielkie(duze?)szanse przeprowadzić tzw.recomp-przy wlaściwej diecie i treningu!

[...] Liczę raczej na konsultowanie diety niż trzymanie się jeden wypiski czy kilku zestawu. Zależy mi na: 1. Trzymanie btw 2. Trzymanie proporcji tłuszczów Trening- cele: -recomp - zbudowanie masy %-) Było coś takiego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/502b16211c144f8f815e76cac990a13b.png Komentarz: -Monodieta, za dużo kcal (a to i tak było po obcięciu) [...]

mięśnie to Ty nie bardzo masz, recomp z kolei jak najbardziej możliwy przy odpowiedniej rotacji dietą i treningiem.

[...] aeroby w dni treningowe 20 minut po FBW i 3 x w tyg po 20 minut mogą być na rowerku stacjonarnym ? powiem szczerze że od 1 miesiąca moja waga stoi w miejscu 78 kg. Może i dobrze będzie recomp ale chciałem sie upewnić odnośnie wszystkich moich założeń. Jak najlepiej robić aero na rowerku ? 1 min szybko 1 wolno ? czy cały czas 1 tempo ? pozdr.

co do HMB to troche nie jestem przekonany ;) za dużo sie naczytałem ale zobacze jak będę stał z funduszami :) poczytam o tej diecie recomp bo coś mi sie obiło ale nie kojarze za bardzo ocb :) co do białka to nie wiem.. dokładnie wszystkich wartości nie wyliczałem.. jak wgłębie się w tą dietę to wtedy pomyśle :) i pytanie o to podwójne dawkowanie.. [...]

[...] zacząć wtedy mostek by na spokojnie po nowym roku znów wejść na wyższe obroty? jakie dawni na mostku, ile tygodni, o co zadbać, co dodać? I druga sprawa co polecieć po mostku na redukcje, która rozbił bym na 2 fazy- ostre palenie fatu, a w drugiej coś ala recomp na bilansie kcal bliskim zeru. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-09-26 20:47:41

recomp

[...] 220g -węglowodany: 300g -tłuszcz:94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystkie nie przemyślane z braku wiedzy o odżywianiu i o saa 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: recomp albo redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 1-10 susta 250mg ed05 5-10 ph xmass 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]