recomp

Na recomp to myślę że respawn(epi+trendione) lub samo epi

[...] wyrzucic ciagnie mnie do tych ph ale boje sie ze sie zawiode koksy to koksy wiec czego sie mam spodziewac jednakze nie chce byc juz wiekszy ani ciezszy chcialbym robic taki recomp czy moglbym z tych srodkow wymyslic cos takiego??? -1-10 test enan 250mg ew5d+150mg npp -1-4 wino 50mg/ed -8-12 anavar 80mg/ed na ubicie -10-11 prop 100mg eod -11-12 [...]

Czyli tu bym musiał zmienić diete typowo masową na taką pod recomp czy normalną diete redukcyjną? Sogi niestety chyba nie wejdą :-(

Nice. Ale tych kalorii musimy dowalić jeszcze więcej bo nam recomp wychodzi ;-) Ale to dobrze z drugiej strony bo osiągamy to co chciałeś - masa i siła przy zachowaniu motoryki i dynamiki. Teraz dorzucimy kalorii to troszkę masy też złapiesz. Barki - musimy nad nimi pomyśleć. Ten środek i tył do poprawy - ale nad tym będziemy pracować ;-) A póki [...]

[...] się wycinać bardziej. Jestem po "VLCD" - a dlatego " ", bo to był niewypał. Albo trzymałem i jestem trupem all day, all night, albo wpiehdalam jak wieprz. Jak jadłem 1800-2400 było optymalnie. Myślę, że to, co będzie teraz to taki a'la recomp. Brzuch dalej wisi - kortyzol? skinny fat? Specem nie jestem, może ktoś coś mądrego napisze o tym? ;-)

recomp to takie same bajki jak dziewice.

Gwid - wydawać by się mogło, że masz rację, ale chyba nie do końca tak u mnie jest. Nadal uważam, że głupimi dietami spowodowałem nie tylko yoyo, ale i spowolnienie metabolizmu. To co jem teraz to więcej niż jadłem przez ostatnie kilka lat i nawet okazyjne imprezy/alkohol/czity tego nie zmieniały znacznie. Myślę że od dość dawna rzadko [...]

[...] sa juz. Jutro od rana zdjecia i podsumowanie cyklu hst. Z pomiarow wynikaja niewielkie spadki w obwodach niektorych, mimo sporej poprawy w sile. Zakładam, ze wyszedl lekki recomp. Waga rowniez na poziomie z tuz przed Swietami, a wiec chyba nie jest zle. Z drugiej strony powinno byc juz lepiej, ale swiateczne przegiecia z alko glownie.odbily sie [...]

Właśnie ostatnio tak zyebałem że za szybko zrobiłem redu i się zalałem do wakacji, i trzeba było robić recomp %-) Teraz na wakacje będzie już kosa, a potem tylko utrzymać taki bf :-)

jednak przez ok 2.5tygodnia bedzie maly recomp gdyz chce jakos wygladac przed wyjazdem W DT dalej bedzie 250 WW + natomiast w DNT mysle o ww mniej niz 50 a tl ok 1g max

[...] http://s13.postimg.org/462cfykdj/Bez_nazwy_7.jpg Im dłużej tym bardziej ciężko, massa ? myślę, że nadal za wcześnie i decyzja jest taka, że redukcja ewentualnie recomp zobaczymy jak to pójdzie jeszcze ! nadal będę królikiem doświadczalnym ! pozdor! Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-11-08 20:22:56

[...] dzień bez treningowy. Domsy na nogach czuć dobrze. Właśnie kończę ostatni posiłek. Jest ok. Waga i pas, jak mówiłem szybciej, stoją ale jest ok. Może zachodzi słynny "recomp". Na pewno nie idzie to na marne. Miska już nie sprawia problemu, stała się codziennością i rutyną. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77ad69b1180a4034956f5def3ab25693.png

oglądam bez napisów i tak. Wrzuć mi link, obejrzę sobie po pompkach (btw. ogarnąłem sobie już w miare miskę na recomp, mam nadzieję, że będzie działac, bo jest prawie if - śniadanie, post do 14 i przed treningowy :-D )

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37f07c19a09e463a959e53d6f1e678ff.jpg EDIT: jednocześnie nie neguję skuteczności w/w diet. Ich minusem jest to, że hamują postęp i bardzo łatwo stracić na nich mięcho, ale efekty daje się szybko zauważyć. Redukcja/recomp na rotacjach węglami wymaga duuużo więcej czasu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-04 23:30:32

Na razie na skosie tylko sztanga. 5x5 mnie nakręciło :-) Recomp też na tym zrobię :D Czaję się już na fajne środki recompowe :D Czy są jakieś przeciw mleku do białka na noc przy "masowaniu" ? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-13 22:07:17

Czyli mi wyszedł lekki recomp ostatnio :-) 30% to już dużo za dużo, kwalifikuje się do porządnej redukcji ;-D

[...] prop? Dodalbym tren e, clen do tego i ewentualnie oxe (pierwszy raz). Wiem, ze wszystko zalezne od diety, ale chce maksymalnie sie teraz pochlastac, a przyjelo sie,ze redu to prop. pozdr. Test E + Tren E + oxa, kcal na minus albo na 0 i recomp zrobisz. Na SAA to możliwe, ja bym się nie zastanawiał. Po co się dziabać e2d jak można 2 x wk? :-)

siema no to git ze waga na plus a w pasie na minus graty pozdro i jedziesz dalej WTF ? To wychodzi Ci w sumie recomp Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 22:18:16

No tak to było zachęcenie do mojego dziennika :) dzięki i również życzę Ci powodzenia :P + to jest recomp nie redu

micha się niby poprawia, ale nadal dużo masz węgli prostych - ciężko walczyć z tłuszczem w ten sposób, nawet jak to miałby być recomp dużo białka z prochu, mi się osobiście nie podoba ;-) o której był trening? jak wygląda ćwiczenie nożyce z obciążeniem bo jakoś nie kojarzę? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-05 16:20:21