recomp

kazdy jest inny kazdy inaczej do tego powinien podchodzic - dieta przedewszystkim odgrywa tutaj najwazniejsza role ale nie tylko wedlug niektorych tematu jak recomp bez soku nie ma zalezy kto jaki uznaje recomp - ale kiedy uzna ze byl dobry a kiedy zly kazda wieksza utrata tkanki tluszczowej przy wzroscie suchej masy ciala to recomp (oczywiscie [...]

[...] napisałem co myślę, nie muszę przecież wyglądać jak Coleman żeby móc wystawić swoją ocenę albo wyrazić swoje zdanie. Ponadto sam pisałeś że są pewne zmiany(w moim teście recomp) a teraz twierdzisz że nie ruszyłem z miejsca, więc wolałbym żebyś wtedy nie kłamał i napisał mi że lipa, krytyka buduje, może teraz bym lepiej wyglądał dzięki tamtej [...]

[...] przy uzyciu srodkow dopingujacych to proscizna. Wystarczy jesc w miarę dobrze i regularnie cwiczyc. Czyli : jednocześnie i naturalnie :-) Do pewnego poziomu zatłuszczenia recomp jest prosty - wystarczy dobrze jeść i dobrze trenować. Wycięcie do prążków na tyłku i udach czy tricepsach chyba już nie jest takie prościutkie i dla mnie było [...]

I tak i nie. Ja obecnie robię recomp- to znaczy bardzo mały deficyt kaloryczny (5-15%) połączony z treningiem siłowym, interwałami i aerobami o niskim procencie V02max (marsze/ truchty). Celowo zaczynałem od 4200 kcal, a końcówkę 10 tygodni zamierzam skończyć na około 3400-3300. Oczywiście mógłbym chudnąć szybciej, gdybym zwiększył deficyt i jadł [...]

[...] by było o tym słowo, jednak wszystko starałem się opisać bardzo dokładnie, może nawet za bardzo i jest jak jest, czyli bardzo dobrze....teraz chciałbym zrobić jakis lekki recomp,bo raczej nie konkretną wycinkę, nie zalezy mi na zrzucaniu masy tylko troche sie lepiej wyciać , dorzuci aerobów, trening siłowy będzie podobny jak do tej pory bo mi [...]

[...] deka na masie albo bold; redukcyjna część cyklu trwa tak krótko, że wpychanie stricte pod redukcję długiego estru się totalnie nie dodaje. A w ogóle to widzę, że celem jest recomp, natomiast sam cykl wyraźnie podzielony jest na etapy: I - bardzo "estradiolowy", anaboliczny i II - silnie androgenny - po co taki cyrk, jak ma być recomp to dowal [...]

[...] na aminy) Skład: 5/5 (nie mam zastrzeżeń) Rozpuszczalność: 5/5 (dużo lepiej niż bcaa) Działanie: 5/5 ciężko powiedzieć o "działaniu" aminokwasów przez tydzień, ale recomp mi się udaje... LEUCINE XTRA - Produkt warty uwagi ze względu na właściwości leucyny. Sprawę HMB pominę... (z grzeczności). Smak: 5/5 (mi smakuje - w odpowiednim [...]

Plan z pierwszej strony zakłada własnie recomp. Ale recomp ma zazwyczaj charakter lekkiej manipulacji - to głownie optyka. Wyjściowe pomiary były "zafałszowane" trochę bardziej rozrywkowym podejściem do diety i treningu. Poza tym teraz zmierzyłem ramię dzień po dniu treningu ramion i wyzycie w McD ;-) A największy progres sylwetkowy zorbiłem w [...]

[...] owszem fajny i ma nabite ponad 100 stron, ale nowy temat ma szanse dotrzec do nowych osób :-)) poki co Remik musi dostać towar, ja juz go mam i rozkminiamy szzcegoly dawkowania oraz inne detale test redukcyjny, a w moim przypadku to bardziej recomp niz tyypowac redukcja , jednak dokladnie to pokrótce opiszemy w nowym temacie zaraz cykne foto :D

Trochę masz coś Kuba pod górkę, co nie zaglądnę to waga oscyluje Ci w tym samym poziomie, chyba że wchodzi recomp no to jest git. tak mi się wydaję że to właśnie taki powolny recomp - ale pewny nie jestem

[...] obietnica na @ sola ze nic nie poleci z tego typu staffu. ----Moj testo-Recomp , zreszta popatrz na wyniki i łatwo mozna wyciągnąc wnioski czy jakies saa leciały, sam ten recomp oceniam na mega słaby. Sol bez yajek %-) nie wyczules ironii w tym co napisalem o tych nagrodach? Inna sprawa, że kilka osob cisneło w PB , konczac redu z super [...]

Tydzień 0 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 70,5kg Talia:74cm Klatka: 97cm Udo P/L: 53,5/54,5cm Ramie P/L: 32/32cm Łydka P/L: 38/38cm Zmiany: +50g WW w DT Tydzień 1 - Masa/Recomp 01.02.2016 Waga: 74,2kg (+3,7kg) Talia:78cm(+4cm) Zmiany: +50g WW w DT Tydzień 2 - Masa/Recomp 25.01.2016 Waga: 72,7kg(-1,5kg) Talia:76,5cm(-1,5cm) Pozostałe obwody(co dwa [...]

Rafal dokładnie tak jak piszesz! recomp...hmmm raczej idzie typowa redukcja,chociaż dieta już bardziej przypomina recomp,jak zakoncze redukcje czyli za okolo 3 tyg bedzie wtedy na pewno typowy recomp:-))

P4TR Nr.1 Dzięki Typowej redukcji to ja robić nie będę Póki co "bawię się" w recomp S.Q.N Fatu na mięcho nie zamienisz Fat możesz spalić, mięcho powiększyć I własnie to jest recomp

[...] wszystkie czynniki wpływające na to, jak człowiek się czuję, jaką ma dyspozycje danego dnia - mówiąc wprost, nie zawsze będzie kolorowo. Poza tym, przy tej wadze redukcja/recomp mija się z celem. Na Twoim miejscu spróbowałbym jednak ułożyć plan typowo na masę, składający się głównie z ciężkich, wielostawowych ćwiczeń. 6k kcal nie załatwia [...]

Co zaś myślisz pod recomp połączenie: 1-2 mdrol 10mg 2-4 mdrol 20mg 3-7 epi 40mg

Masę powinno się zaczynać budować na innych środkach jest dużo dobrych bulkerów...dla mnie to są środki na recomp/redukcję b.dobre na kończenie cyklu żeby utwardzić sylwetkę.

myslalem ze to srodek bardziej wycinajacy na recomp a czytam opinie i swietnie tez robi mase dobrej jakosci ten dplex Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-09 22:37:42

myslalem ze to srodek bardziej wycinajacy na recomp a czytam opinie i swietnie tez robi mase dobrej jakosci ten dplex Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-09 22:37:42 na d-plexie naprawde uzyskasz dobre efekty ktore poporstu zostana. Po d-zine efekt bedzie szybszy i szybcie zleci.

[...] szybko temp ciała , dzięki czemu tego typu wysiłek nie stanowi większego problemu. U mnie jak wspomniałem celem nie jest konkretna redukcja, tylko bardziej kierunek -> recomp , ale zapewne po tych około 6 tyg testu , pocisnę dalej jak będę zadowolony z efektów ,w tym właśnie kierunku, to pewno też za kolejnych kilka tyg wrzuce jakies foty, [...]