[...] wieczorem godzinka na steperze miałem próbkę size on to piłem se na treningu.. ale za bardzo nic nie poczułem dobre w smaku.. i tyle dieta jak zwykle : dużo owsianych, placki z jaj i płatków, placek twarogowy, wpc, kurak, cookie crisp , czekolada mleczna , big milk , suchary na mleku ale metabolizm się chyba podkręca, bo mimo wpieprzania [...]
[...] byyc nie moglo, ale z czasem napewno wypracuje kondycje jak i wytrzymalosc oraz sile. Ps. Strasznie sie czulem wzdety przed treningiem. Juz nigdy wiecej tak niestrawnego jak placki przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3a3701cf93e4e91a9f4aa56270bc74e.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-01-07 20:44:01 Zmieniony przez - [...]
powinieneś jeść 300-500kcl ponad zapotrzebowanie. Co do sniadania,to wieczorem mozesz robic placki z przepisu Studentskyego,który znajdziesz w naszym,nowy,pięknym dziale: Kuchnia SFD
[...] bo inaczej to się jakąś obsesją skończy.. A tak się prezentuje moja dzisiejsza miseczka. Z warzywek seler naciowy dzisiaj będzie, pewnie jakiś ogór i pomidor. Mam 3/4 cukinii i nie wiem co z niej zmontować, pamiętam, że kiedyś jakieś placki wcinałam ale nie wiem czy się nadadzą teraz.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67bb4fc095a547eebb0d2cb360225ab9.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z piersi kurczaka możesz zrobić sobie szarajewy, czyli dajesz pokrojone kawałki kurczaka, kilka jajek, troche mąki, papryka, cebula i to mieszasz i masz takie placki :D
Ciekawy art o czekoladzie. Czy samo kakao nie bedzie lepsze? W temacie poruszali ta kwestie ale chyba nie doszli do konkretnych wnioskow. Mysle zeby posypac kakao na placki z serka wiejskiego zamaist syropu z agavy. Kiedy najlepiej konsumowac posilek z tych plackow, jest tam 1000kcal wiec najbardziej kaloryczny w ciagu dnia. Czy konsumowac go [...]
smpa miałbym ostanie pytanie do tych naleśników teraz dodałem sobie trochę oliwy do ciasta z ktorego je robiłem i nic jej nie było czuć. naleśniki robię na 2 dni, mogę dodawać więcej oliwy do nich tak około 20g? nic się jej nie stanie jak będą placki leżeć 1 dzień w lodówce?
[...] warzyw strączkowych i owoca :-> białka i tłuszcze dobijesz samym dodaniem kilku jajek, bo 1 jajkiem to sobie nie pojesz brakuje ci np. worka brązowego ryżu więc zamiast mleka w 1 posiłku dodaj jajek w ostatnim też możesz, a owsianke na wodzie, dodaj do niego owocka lub zrób placki owsiane Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-11 13:10:02
[...] łyżek), mięso- wszystko smazone w ilości 1 kotlet(pierś, karczek, schabowy) w panierce lub udko smażone (ostatnio pieczone), pierś smażona w ciągu dnia rózne przekąski typu placki ziemniaczane(5-6 sztuk), słodycze, czasem owoce (nie częściej niż 1 dziennie), kanapka z szynką, serek homogenizowany, omlet (średnio 2-3 przekąski wybrane z tych [...]