placki

[...] kilkanascie minut a nie 45 :-PP Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata owocowa x2, czarna x1, kawa czarna x1 ** pierwszy raz robilam sobie placki z fasoli na slodko, pychota! :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/864fafcbc2ee44ca8578893dde019f89.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-01-08 10:52:01

To ja się cieszę, że komuś podpasował mój wynalazek :) smacznego i na Zdrowie :) 22.06.2013r. Dieta : http://s14.postimg.org/gsgfhwum9/dieta_2013_06_22.jpg jestem ogólnie dziś z niej nie zadowolnoy ;/ do tego doszedł baton FA proteinowy Trening : Nogi + brzuch + bieżnia 25 min Posiłki : http://s13.postimg.org/ujc6brlnb/20130622_144410.jpg [...]

to nie fair tak się nie robi, odechciało mi się tego sportu, powodzenia placki lol

[...] wyp*****lam śmieci i kontroluje michę od 7 do 14 dni lub tyle żeby wrócić do pociętych nóg i brzucha potem znowu luz przed tymi fotami 8 dni na mc donaldzie sushi pizzy i słodyczach :k: z supli to pre workouty bcaa i bialko i placki all Zmieniony przez - niwix w dniu 2014-06-16 18:51:19 Zmieniony przez - niwix w dniu 2014-06-16 18:51:59

[...] na jakikolwiek spacer to zaczęło padać... Jak siedzialam na zajęciach to było słonecznie, a później tylko skończyłam zajęcia od razu deszcz @@-) Co do jedzenia: Śniadanie: placki serowe z pasztetem i warzywami Obiad: pierś kurczaka z suszonymi pomidorami i mozzarellą, ryż i ogórki Kolacja: placuszki z mąki kokosowej ze skyrem, odżywką białkową [...]

[...] warzyw czy nie wpisałeś? jak nie jesz to zacznij ;-D 5. staraj się dawać białko w każdym posiłku, sam owoc czy chleb z masłem orzechowym to nie jest posiłek 6. racuchy czy placki ziemniaczane jak smażone normalnie na oleju to słaba opcja na redukcję, nie policzysz ile tłuszczu Ci wciągnęły 7. płatki owsiane z jogurtem i owocem to też słaby [...]

ja bym bez szmalu przez internet to polegal na kims z kim sie znam juz troche a tak to randomowe placki w kulki polecialy, czego sie spodziewac %-)

[...] Woda o dziwo wchodzi jak woda %-): do tej pory : - 12 litrów wody - 1-2 litrów kawy i coli 0 jeszcze ze 3 litry pójdą Tak wygląda moja dieta i posiłki - omlet - placki z piersi głodu nie odczuwam, pewnie jutro zacznie ssać Paczka od Hi-tec, dzięki bardzo :) no i galaretki pewnie w 3-4 dniu uratują mi życie [...]

[...] mam cheat meal, o 6 mam normalny posilek kurczak plus kasza- czy zamiast tego mogę zjesc cheat meal ? czy cheat meal zjesc po kaszy i kuirczaku? chce zjesc znow pizze lub placki z cukini elaine fajnie ze znow jesteś w poniedzialek mija rowny miesiac mojej nowej diety i zamieszczę wymiary dla porownania nad zdjeciami pomyślę..ale raczej [...]

[...] wygladaly tak ze szklo musialysmy potluczone sprzatać...a tu nic noi wypilam alkoholu....ale zrobilam sobie dzien cheat mealu i zjadłam quesadile z kurcazkaiem -pyszne te placki kukurydziane ale to juz o 3 w nocy na sam koniec wiem ze alkohol kaloryczny ale ja generalnie nie piję jutro napisze co dzis zjadłam i co i jak bo za 2 godziny [...]

[...] sobie do omleta odzywki bananowej (wliczona w diete) wiec placek byl o smaku orzechowo bananowym- mniam mniam!!!!! tak mi samkował...moglabym dzien w dzien jesć takie placki... wrzucam fotkę swojewgo obskorbanego obitego talerza w sloiczku 30 gram masła orzechowego... odinek- jestes wielki! to masło wymiata cos mi komputer nawala ze [...]

[...] te skrawki bez tego. Co do panierek i takich bardziej tłustych rzeczy - zatrułem się kiedyś w dzieciństwie frytkami, i unikam teraz jak ognia tłustych rzeczy typu placki, naleśniki, frytki, panierki z tłuszczem - po prostu taki uraz, to już nie o tą blokade chodzi. Chciałbym wrócić na siłownię - > co się wiąże z marzeniami o [...]

[...] dobra przyswajalność. No i również zdrowe tłuszcze. ziarna mają tłuszcz, tylko ile jest ich w takiej bułce? 5g? wtrdy byłoby jakieś 3g tłuszczu - imo nie jest to warte jedzenia takiej bułki. Z resztą żadnej bułki, lepszy byłby chleb razowy żytni. A z propozycji: może placki owsiane z owocami? http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html

[...] 3 jajka. A na następny posiłek drugie pół bułki i dajmy na to 2 jajka na twardo pokrojone w ćwiartki, sól+ pieprz, albo trochę majonezu i papryka na wierzch. Robiłeś już placki owsiane? Też fajna rzecz -i można wziąć do pracy. Inna propozycja: worek ryżu brązowego, puszka tuńczyka, po pół puszki groszku i kukurydzy, 2-3 łyżki majonezu, sól, [...]

[...] ale i głodny nie jestem ! jajka są dobre -już pisałam, i stosunkowo niedrogie, spokojnie możesz 5-8 dziennie wciągać no właśnie te obiady najbardziej mi zapadły w pamięć mi placki nie wychodzą suche (nie wiem jaki jest oryginalny przepis, ja namaczam płatki by zwiększyły objętość ale nie pływały, potem na 50g płatków (4-5 łyżek) 2-3 jajka), [...]

[...] niezdrowe takie surówki czy ogórki konserwowe? Surówka tylko do obiadu, a ogórki konserwowe, mniej więcej po dwa rano, dwa do obiadu, dwa do kolacji. Ok, spróbuję zrobić te placki może jakoś wyjdą, nie za suche :) Stawy/kości bolą cały czas .. ciągle mam takie uczucie, że muszę strzelić nadgarstkiem w dół inaczej boli .. Do tego jak np wkładam [...]

[...] miesiąc, może dwa. Nieważne. Ważne, że to osiągniesz. W międzyczasie szamaj sobie orzeszki co jakiś czas, ale nie za często bo są ciężkostrawne. Jedz te suszone owoce. Usmaż placki owsiane (na serio są rewelacyjne). Kuchnia daje Ci tyle możliwości, ile tylko sobie wymarzysz. Np, ja ostanio totalnie zwariowałem i do dwóch rozgniecionch bananów [...]

[...] jakaś maść na nogę, zobaczymy jak będzie jutro coraz bardziej męczy mnie ssanie, już powoli zaczyna mi się marzyć masa, a tutaj jeszcze trzeba robić redu przez kilka tygodni placki owsiana na 4 dni http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060734_zps9ee4da4a.jpg fotka z dziś z rana [...]

Heh a jak im placki na gryfie nie rowno nasiąkną ?

[...] wyszedl przez 10 dni choroby i mam chec cos podgonic. Jak wyjdzie to sie okaze, bo jak nie zayebalem metabolizmu to cos jeszcze chyba ugram... Z kolejncyh przemyslen to takie, ze robie teraz jeden posilek dziennie taki bardziej deserowy. Pare dni lece placki z twarogu. Panowie, ile to lepiej dla psychiki! Bilans oczywiscie swietosc nadal :-)