[...] nr 4 Ryz 50g Mięso z piersi indyka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Orzechy 30g Warzywa Opis diety: Trzymana idealnie:-)) dzisiaj miałem przepysznego indyka!! Pieczony indyka z warzywami http://images62.fotosik.pl/730/3ac89fdec7f9cea6gen.jpg Poranny placek http://images61.fotosik.pl/728/f47df4fee585f6c7gen.jpg
[...] nr 5 Piers z kurczaka 200g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana,ale rano zamiast normalnego białka użyłem kazeiny,pol do placka pol jako polewa,polałem na gorący placek i jadłem aż uszy się trzęsły,ale długo się nie cieszyłem bo zabolał mnie brzuch i siedziałem dosyć długo na kibelku,później drugi raz i ogólnie pobolewał mnie [...]
[...] kropienia przyciskam drugim plackiem. Przykrywam i podpiekam - czasu nie wiem ile, na wyczucie :-) ściągam pokrywkę i chwilę jeszcze bez przykrycia, obracam, podpiekam drugi placek, na talerz i można zjadać jeszcze czasami jak "szaleję" to kurczaka/indyka robię w wersji chrupiącej czyli panierka z panko lub mąka kukurydziana lub pokruszone płatki [...]
[...] że "nie ma kiedy taczki załadować" :-( ale wrzucę na szybko chociaż jakieś fotki Jajecznica, tosty z łososiem, warzywka Makaron z pesto plus sernik Kurczak z brokułem i placek włoski z oliwą Batonik /SFD/2021/11/24/d347e8bbef6946458fd165e522223955.jpg /SFD/2021/11/24/18fac8031623416398bcbf711319a021.jpg [...]
[...] bo trochę tego narobiłem ;-) jaglanka /SFD/2022/2/15/8f1b46c52ad748bc9e32334fa0b81b99.jpg pstrąg łososiowy i ziemniaki /SFD/2022/2/15/4c4a5a2a8b29418b990ae05c0e93413e.jpg placek włoski, oliwa i salsa mexicana /SFD/2022/2/15/2b0b3f32f60d47f697fd6d08dedc2d86.jpg frankfurterki i warzywki /SFD/2022/2/15/59f21b2c132f45d193276c8528474ea7.jpg [...]
[...] wiem jak długo wytrwa małżeństwo :-D %-) "spaghetti" z cukinii /SFD/2022/5/13/deea12aa6e124495876e83c780cf7d90.jpg serek i fitosy /SFD/2022/5/13/37ffb65aeab94ee88af049b09f4429a5.jpg konjac, indyk po chińsku /SFD/2022/5/13/289a1a3176d040769b14c293d47ab00a.jpg wpc i placek włoski z oliwą i salsą /SFD/2022/5/13/7bf9107eab434547bf0ff5c6f7e8c420.jpg
[...] w ogóle wykaże :-) treningu zgodnie z zapowiedzią nie było, ale latania dużo :-) Pomidorowa Tortilla z kurczakiem Twaróg z serkiem wiejskim Sałatka burgerowa Jaja, parówki, placek włoski /SFD/2023/1/17/5ed7e7373be74b1c80eb472d89411258.jpg /SFD/2023/1/17/709ae68c2d374f229bb677d476997448.jpg /SFD/2023/1/17/df0da698aac947508237341132b3ec67.jpg [...]
Cały dzień spieprzony bo obudziłem się dopiero po 13. Zjadłem placek śniadaniowy, potem wypiłem trochę mleka, o 16 zjadłem ryż z kurczakiem, wypiłem trochę mleka i musiałem iść do teatru- wróciłem i spaliłem sobie na patelni ryż z kurczakiem. W kuchni był tłok i zamieszanie, zagapiłem się na coś na komputerze i !@#$. Zjadłem to co się udało [...]
[...] dożucamy posiekaną cebulkę. Jaja ubijamy, aż piana będzie sztywna i wylewamy na osobną patelnię (im wieksza patel;nia tym lepiej- jaja w omlecie szybciej się zetną). gdy placek bedzie prawie gotowy przewracamy go na druga stronę ( jest to najtrudniejsza część)- ja to robie tak jak z naleśnikami, ale każdy ma swoje sposoby. Teraz na gorącą [...]
[...] tez oddzywki do calych jajek Tylko jeśli ma być puszyste trzeba dodawac powoli zoltka do ubitych bialek, potem odzywke. Zapewne moznaby tez do calych jajek dodac odzywke roztrzepac i tez byloby dobre, tylko ze wtedy bardziej bylby to placek, nalesnik,a nie puszysty biszkopt . Mozna tez dodac odzywki do placuszkow oswianych, tez fajnie smakuja
[...] daje 2 jajka. Pamietaj aby dobrze rozgrzac patelnie zeby nic sie nie przyklejalo. Poczekaj az sie jajko ladnie zetnie w jednolita mase i wtedy bez problemu podnosisz lopatka placek i przerzucasz. I wcale te placki nie musza byc duze jak nalesniki, rozlane na cala patelnie. Zrob kilka ale mniejszych. Wedlug mnie to wspanialem sniadanie. Smaczne, [...]
[...] pokropioną oliwą nie ma prawa się rozwalić! możesz też oczywiście dodać zmiksowanego banana, ale raczej tylko po treningu albo jeśli zrobisz wersję bez banana, to możesz placek, który jest neutralny w smaku posmarować jakimś smarowidłem (np.dżem) - oczywiście jak Ci dieta pozwala, he he Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-05-05 11:42:20
[...] : 24 lipca 2010r Redukcja, dzień VI Dieta: 1. durum, białko, papryka, oliwa 2. owsiane, pierś, pomidory TABATA 3. kasza gryczana, pierś, oliwa 4. owsiane, pierś, pomidor 5. placek karpaktkowy Dzisiaj trochę mniej aktywności i kompletnie głodny nie jestem. Wręcz czuję się pełny. Nienawidzę takich momentów na redukcji, bo mam wrażenie że jestem [...]
[...] treningi miałem przez cały tydzień więc stwierdziłem że chociaż jeden dzień przeznaczę na odpoczynek. Dieta: 1. durum, panga, oliwa, papryka 2. pierś, kasza gryczana, pomidor 3. makaron durum, oliwa, pierś 4. owsiane, indyk, ziarna konopi, pomidor. 5. jajka, białko(placek) Ale coś bez apetytu jestem... Jutro kolejny tydzień z ALRI. Jedziemy!!
oh, placek owsiany to cudny, przenosny wynalazek, do pracy i na podroz. Tak, tak, w samolocie tez mozna to wcinac :) I dlaczego do kawy musi byc slodkie? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-15 12:56:13
[...] sprawdzić czy jeszcze dam rady coś podnieść ale niestety jest tragedia,więcej nie będę się kompromitował i zacznę je robić dopiero na masie%-) Niżej jakieś foty posiłków,placek na śniadanie i jeden z 4 kolejnych posiłków czyli 100g ryżu i 250 kury%-)no i zrzut obecnej miski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef07e43f88c4f1e86a9a7d5fdc0dd07.jpg [...]