No wiadomo, że skądś te witaminki brać trzeba, więc zawsze jakaś papryka, pieczarki, czy dynia z piekarnika wejdzie. Na samym kurczaku to bym prędko szkorbutu dostał %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zawsze do oporu kiedy byłem głodny... dzięki temu nie walczyłem z głodem, potem żołądek się pomniejszył i jadłem już mnie tych zup, zacząłem bardziej urozmaicać o kasze, ryż itd, ale umiarkowane porcje, często też robiłem sobie na obiady pieczarki z warzywami. To co po prostu mi smakowało... także dziennie około 700-1000 kalorii i dużo wody.
[...] Na kotleciki nie mam konkretnego przepisu. Biorę warzywa które są pod ręką - cebula, marchewka, pietruszka, cukinia, zielone liście jak jarmuż, szpinak, można dać paprykę, pieczarki - zależy co kto lubi i co jest pod ręką. Smażę chwilkę na małej ilości oleju, podlewam wodą i duszę ok. 10-15 minut żeby trochę zmiękły. Dodaje mięso mielone, [...]
[...] Jak jadłem to "śmieciowe jedzenie" to np. Cebula uprazona na patelni mi smakowala, ogorki konserwowe zjem, marchewke też ale tylko surową, potrafiłem zjeść cebule, pieczarki, papryke, papryczki jalapeno z pizzy ale bez niej już tych warzyw nie zjem. I chyba tyle, no i ziemniaki do obiadu no to zjem. Tak to chyba tyle. :/ Tylko takie [...]
stary pakuj tam co chcesz wgl, chodzi o fat i białko bo na mase takie danie to skarb. A więc papryka, cebula, brokuł, fasolka szparagowa, kalafior, nawet pietrucha albo seler wejdzie. Of course możesz dodać pieczarki tak ze 4-5
Hehe koleżance się chyba coś pomyliło ;-) Mój pomysł na mięso mielone: podsmażasz mięso + cebula + papryka + pieczarki, potem faszerujesz tym przekrojoną na pół i wydrążoną cukinie, wychodzi taka zapiekanka. Wsadzasz to do pieca na jakieś 20 minut, 5 minut przed końcem kładziesz na to ser żółty, żeby się roztopił. Mi osobiście zaj**iście smakuje [...]
Jeżeli bilans sie zgadza to ok :-)) A forma jaj - jak lubisz :-)) Steaven - ja z kolei jajeczniczka na oliwie, albo bez tluszczyku wogole, do tego szczypior, papryka, 1-2 pieczarki, czasem ogorek, pomidr :-))
46 cm srednica skladniki: sos pomidorowy,ser.szynka,pieczarki,oregano zjadlem troche mniej niz polowe - ile to jest? ej napewno ktos kiedys liczyl pizze
[...] ,ogórek,sałatka(do obiadu) Posiłek 5: Twaróg półtłusty/chudy + dżem na niego bo nie mogę samego jesc... Ogórek Chleb żytni pelnoziarnisty Posiłek 6: Jaja 2szt (ewentualnie :jajecznica+ketchup+majonez+cebulka+pieczarki+oliwa) Twaróg + chleb zytni tam potreningu.pl nie dodawalem bo tutaj mam wszelkie komentarze i zmienilem na przejrzyscie..
1. Grochówa 2. Karkówka, durum + podsmażane pieczarki z cebulką 3. Łosoś z makaronem i warzywami :) /SFD/Images/2015/5/31/ba6470c704df458891cda7792bdcd99c.jpg /SFD/Images/2015/5/31/eb479059cd214bd4ae31f74aa887ab46.jpg /SFD/Images/2015/5/31/4655026073a14369995f36b27755bcbf.jpg
Kilka zaległych fotek z okresu między Świętami, a sylwestrem ;) 1. Tatar (marynowane pieczarki, cebula czerwona, ogórki kiszone, szprotki i oczywiście mięsko wołowe) 2.Kurczak z ryżem curry i najlepszą na świecie sałatką (pomidory, szpinak, feta, oliwa z oliwek, pomidory suszone, dużo ziół, ogórek) 3.Sałatka grecka 4.Lubie placki 8-) ( polewa z [...]
[...] włoskie do owsianki , oliwa z oliwek, jak jem wołowinę lub lososia to nie dodaje tłuszczy Warzyw nie wliczam : groszek , marchew , kapusta , kalafior , cebula , pomidory , pieczarki Kolejność posilkow obojętna Oprócztego witaminy Olimpu, wit C , clen burexin2x przed każdym treningiem Zmieniony przez - blane1 w dniu 2015-11-25 17:58:50 [...]
Stek wołowy, grillowana papryka, smażone beztłuszczowo pieczarki i frytki z piekarnika, a bonusowo mix wheya truskawka+banan z kefirem i arbuzem. Polecam. :) /SFD/Images/2015/9/5/3c1ad5752b2c40088dd663890f9a49e3.jpg /SFD/Images/2015/9/5/9151b86d18a64e6ba10b87d6507a950d.jpg
No wiem, wiem ale nie przeszkadza mi to zupełnie :D Od lat jadam płatki na śniadanie, przywykłem do tego i mi smakuje. Jajka już teraz mam 8 tygodniowo i nie chcę dokładać więcej. Co do masła przy jajecznicy to na czymś trzeba ją usmażyć a mam dużą przewagę jedno-nienasyconych więc dzięki smażeniu jej na maśle dostaje 1:1:1 proporcje. Pieczarki [...]
[...] pod kroplówką, a od kiedy jem czysto - mam jedynie krótkie epizody choroby i to też nie od jedzenia. Waże jest, żebyś podeszła do tego indywidualnie, bo np. ja brokuły i kalafior czy fasolę, czyli niby pokarmy wzdymające, mogę jeść kilogramami i nie dzieje się nic, ale daj mi pieczarki, cebulę, jajka i paprykę w jednym posiłku - armagiedon%-)