Żadnego nie zjem, ja tylko zbieram. Nie cierpię leśnych grzybów, mogę jeść tylko pieczarki. Ale za to zbierać bardzo lubię :) Jeszcze nikogo nie zabiłam ;)
[...] sie po każdym treningu, w lewej nodze jest ok a w prawej czuję straszne ciągnięcie i ogranicza mnie to ruchowo miska czysta 150/60/200 warzywa: brokuł, sałata, pomidor, pieczarki napoje: woda 3,5 litra, zielona x3, pokrzywa x1, rumianek x1 suple: collagen rano i wieczór 5mg life energgy - rano i przed treningiem x1 magnez x2 omega 3 2x2 [...]
[...] boleć, więc git, kręgosłup także dobrze, więc wszystko gra8-) micha wg planu, 1800-150b-130ww-70t 1) twaróg + chleb + masło 2) whey + płatki ows 3) łopatka wieprz. woł + pieczarki 4) wołowina + warzywa Mało węgli :-( A z twarogu rezygnuje raczej, bo nie wiem, czy mi nie sabotuje wymiary czasami, dzisiaj dojadłam co mi zostało. A no i [...]
no rozumiem ale -mowie za siebie- że u mnie to sie nie sprowadza do "czipsa" czy pieczarki vs plaster pomidora a teksty w stylu:" weź sie w garść" są do dupy, bo sie nie sprawdzają ot co ale fakt, może nie powinnam w ogole pisać o tym bo się robi jakaś dziwna nerwówa i osoby, które podchodza do sprawy bardzo ambicjonalnie nie [...]
[...] tyłem 15/15/15 15/15/15 - Miska Ostatni posiłek jest potreningowy Napoje: woda (w tym 1,5 l Muszynianki), herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidor, por, pieczarki, kilka oliwek marynowanych z migdałami do kolacji Suplementy: glukozamina, magnez Grzechy: szklanka coli przed treningiem [...]
zostało 6 dni,od wczoraj jestem na zero ww jeszcze dwa dni i od środy zaczynam ładowanie waga dziś rano 98,9kg%-) jako bonus fotka mojego obecnego śniadania(10całych jaj,pieczarki,cebula,papryka)i film z dziś,jest mega płasko póki co https://www.youtube.com/watch?v=CQcO1vsxXHU&feature=youtu.be [...]
Chaczyk pieczarki się nadają rewelacyjnie do tego ale tma nie ma bo niemiałem dziś ale dodaje prawie zawsze Tylko najważniejsze to dobrze przyprawić ta pizze oregano to podstawa. Ever !! jeszcze tak sugestia mła bardzo mi smakuje z cebulą ale najpierw ja zrumieniam na patelni a potem dodaje i do mikrofalówki Tam zapomniałem dodać że trzeba ta [...]
[...] Dzisiaj zaliczylam krotki trening w domu ale od rana spedzilam czas bardzo aktywnie.Wstalam o 5 ,do 8 posprzatalam caly dom ,potem z malym do przedszkola i na targ MISKA warzywa-papryka,cukinia,pieczarki,cebula,pomidor,czosnek magnez,woda z cytryna,woda z octem jablkowym .2 kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ffd4f1f67364ebc97eecb27934d0b23.png
DNT 3x10 przysiady przy scianie +rozciaganie MISKA warzywa-pieczarki,pomidory,cebula,rokula,natka pietruszki suplementy-magnez ,omega3 napoje-woda z cytryna,woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d2dfd2bcdcf946f3bcdaf884df601c4f.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-11-05 09:36:57
[...] czy wogole jestem w stanie to podniesc 3.zrobilam tez dodatkowa serie ,tylko 5 powtorzen bo przy nastepnych juz nie dociagalam drazka do brzucha 4.ok 5.ok 6.ok MISKA warzywa-pieczarki ,fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-magnez,calcium,witamina d3,omega3 napoje-woda z cytryna,woda,kawa [...]
[...] powiedziala mi ,ze ewentualnie jesli bedzie taka koniecznosc bedzie mi pomagac z nalozeniem sztangi ..@@-) Oczywiscie najpierw pokazala mi maszyne smitha . MISKA warzywa-pieczarki,zielona fasolka plaskostraczkowa,pomidor,cebula suplementy-omega3 ,witaminy,callcium,witamina d3,magnez napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa [...]
[...] pobiegac na biezni ,rowerek potwornie nudny -dlatego tylko 10 min WRAZENIABardziej lubie trening z MC ,daje mi bardziej popalic . MISKA warzywa-pomidor,fasolka zielona ,pieczarki,brukselka ,cebula suplementy-omega3,witaminy,magnez,witamina d3,callcium napoje-woda,kawa,woda z cytryna [...]
[...] kiedy tylko dam rade i pogoda na to pozwoli).Dlugo sie opieralam przed ta forma aktywnosci ale mam nadzieje ,ze z czasem zaczne czerpac z niej przyjemnosc .. MISKA warzywa-pieczarki,pomidor,cebula suplementy-omega3,witaminy,callcium,witamina D3,magnez napoje-woda ,woda z cytryna ,kawa [...]