objetosc

No właśnie z regeneracją mogłoby być lepiej ale też łapki, bary czy kaputry nie rosną tak dobrze w porównaniu do reszty. I teraz się zastanawiam czy zmniejszyć nieco objętość i lecieć 3xfbw, czy może dorzucić ten jeden dzień luźniejszy "izolacyjny"? Możesz się martwić jeśli nie rosna wcale. Jeśli rosną ale wolniej to normalne. Są partie do [...]

Tak możesz mieć choć w przypadku barków też by można było dodać co nieco bo lubią większą objętość ale spróbuj kilka treningów i sam zobczysz czy jest potrzeba.

Witam. W moim treningu fbw, w którym priorytetem jest biceps, wykonuje na niego 7 serii. 5x15 uginanie ramienia w oparciu o kolano 2x15 uginanie ramion stojąc Taki trening wykonuję co 2 dni. Nie wydaje się Wam, że jest to za dużo? Dodam, że mam 15 lat. I jaką objętosc byscie proponowali? Zmieniony przez - lusmen9 w dniu 2017-11-12 22:15:49 [...]

Ja tam nie widze przeladowanych dni. Ale skoro czujesz sie przemeczony to zmniejsz objętość, każdy plan trzeba dostosować pod siebie. Ale nie uważasz że super seria Podciagania i Ohp w rampie do tego po 3 serie regresji to na takim etapie za duże bodźce ? Mnóstwo serii Albo 1 Przysiad tylni / Rampa 3 / Przerwy do 120 sekund 2a Przysiad [...]

Szybkie pytanko, czy, zakładając objętość jako szereg sum serii powtórzeń relatywnych do obciążeń, przyspieszam (ściślej skracam) czas regeneracji partii mięśniowej stosując piramidę, w stosunku do równoważnej objętości stałym ciężarem, poprzez aktywowanie zarówno ("osobno") włókien szybko- jak i wolno-kurczliwych?

Przy takim zapisie to jedno powtórzenie nic nie zmieni, a nawet 5x5 wyjdzie dłużej bo masz jedną serię do wykonania więcej. Musisz doliczyć czas wykonania serii i przerwę między seriami więc czasowo się nie opłaca. Więc jeśli chodzi o czas wykonania treningu wybrałbym 4x6 powtórzeń bo powinno zając Ci to mniej czasu, ale prawda jest taka, że to [...]

Panowie ja jestem 2 dni po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość cycka mimo obrzęku spadla o około połowę. Poczekam i zobaczę jak będzie dalej, na razie bardzo pozytywnie oceniam caly pobyt. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać to gunwo. Ogólnie trzymają z 4 dni na oddziale, dzisiaj wyjeli mi dreny i dali opa ze srebrem, juz się nic [...]

No to w takmi razie lepiej kasze jaglaną/gryczaną, a już najbardziej ziemniaki. Bo te mają największą objętość przy tej samej ilości węgli.

Wydaje mi się właśnie że mam coś, może nie duże ale jest. Próbowałem dziś dodzwonić się do kliniki, aby zapisać się do dr Rylskiego, ale nikt nie odbierał :/ spróbuje jeszcze jutro. O ile mnie pamięć nie myli, mi cycki zaczęły rosnąć już w podstawówce, zawsze miałem jakieś powiększone, z czasem tylko zwiększały swoją objętość ;/

Panowie ja jestem 2 dni po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość cycka mimo obrzęku spadla o około połowę. Poczekam i zobaczę jak będzie dalej, na razie bardzo pozytywnie oceniam caly pobyt. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać to gunwo. Ogólnie trzymają z 4 dni na oddziale, dzisiaj wyjeli mi dreny i dali opa ze srebrem, juz się nic [...]

Panowie ja jestem 1.5 roku po zabiegu u prof Barbary Madej w Lublinie. Objętość piersi spadla o około połowę. Jak ktoś mówił: nie bać sie i wycinać. Ogólnie trzymają około 4 dni na oddziale. Zabieg zrobiony w znieczuleniu ogolnym. Ból maksymalnie średni, maly ketonal dal rade, jedynie wkurzalo mnie spanie tylko na plecach. Tak to wygląda. Na nfz [...]

Do kogo byście się polecali wybrać z takim dużym problemem? Chcę w końcu odzyskać komfort psychiczny i móc normalnie pójść na plażę albo na basen. Przejrzałem wątek i zastanawiam się między Rylskim z Kielc, albo którymś z tej dwójki z Wrocławia: Elsaftawy lub Tuchender. Domyślam się, że będzie tutaj potrzebna narkoza ogólna i sporo wycinania. [...]

Dokładnie mówiąc o ręcznej / manualnej mam na myśli SAL- czyli bez wspomagania. -kaniula i ssak albo podciśnienie w strzykawce. Jeżeli są małe depozyty, bardzo ograniczone to wystarcza Sal np przy delikatnej korekcie Jeżeli powierzchnia odsysania i objętość jest duża, albo manewruje się kaniulą, która ma 25cm długości i trzeba zmieniać [...]

/SFD/2016/9/17/ee9cbe4516304e4597c655691b951fd8.jpg Badania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. Spis treści 1. Dlaczego tak trudno zachować wypracowane rezultaty? 2. W czym tkwi problem? 3. Podstawowe błędy jakie popełniamy najczęściej w czasie odchudzania [...]

ok, wielkie dzieki, juz wszystko rozumiem, przynajmniej tak mi sie wydaje. Gdy po zjedzeniu planowego posiłku, lekko chociaz sie nienasyce, to zwieksze objetosc lekko, aby zaspokoic uczucie głodu. Natomiast do śniadania czyli do porannej kawy, dołoże albo filet rybny badz cos w tym stylu, aby zaspokoic zapotrzebowanie białka , no i głodu. Całe [...]

no ja tez mam 3 dzien. ale ja sie tam nie waże :P, z doswiadczenia powiem tak ze o wiele lepsze sa areoby niz cwiczenia na silowni i ja jesli juz bym miala sie na to pisac to po tej diecie. zalezy jeszcze jaki cel. bo jesli schudnac i wysmuklec - to nie trzeba forsownych cwiczen na silowni.. ale z drugiej strony taka silka mobilizuje. tylko nie [...]

Bioslank to przede wszystkim glukomannan - błonnik który podobno zwiększa objętość 100x Niedocukrzenie - może wystąpić po zjedzeniu czegoś insulinogennego, nawet coli light . Nie możesz oszczędzać na zieleninie w tej diecie, gdyż dzięki powolnemu uwalnianiu z niej glukozy utrzymuje się bezpieczny poziom we krwi. Jeśli niedocukrzenie nas [...]

* Elliot et al (1989) wykazali że restrykcyjna dieta głodówkowa spowodowała spadek tempa spoczynkowej przemiany materii o 22% który utrzymywał się nawet do 8 tygodni po powrocie do znormalizowanej diety izokalorycznej. Oznacza to że metabolizm może zostać chronicznie spowolniony w wyniku zbyt ostrej diety nawet gdy zacznie się po niej jeść [...]

Nie wiem po co wrzuciłeś ten film, w tym temacie dyskutujemy o naszych problemach i tym jak można się ich pozbyć. To nie sadistic. Bo to nie jest temat "moje wrażenia po operacji" tylko ogólny o problemie ginekomastii. Film przedstawia ja wygląda posterydowe gino w zaawansowanym stopniu i jest jak najbardziej na temat. Ktoś pisał o syntholu u [...]

U mnie to tak wyglada 4 miesiace po zabiegu w medicus estetic, tak jak mowilem troche martwia mnie te sutki ktore zmieniaja wciaz swoja objetosc, tutaj sa "duze" /SFD/2017/2/2/c2b98a0b3eb844a69186c9c1003a2019.jpg