nadgarstek

[...] miałem soft sparring z kumplem, nieważne czemu jak i po co(dla jaj i tyle), ale źle uderzyłem(jakoś ręka mi się zgięła dziwnie w nadgarstku) i troche boli(czyt. normalnie nadgarstek funkcjonuje, ale jak jest w pozycji do pompki i próbują nią nacisnąć na jakąś powierzchnie to boli-już chyba 2 tyg.,troche lżej ale boli).Nie było opuchlizny czy [...]

nadgarstek 19cm zmierzone na życzenie dla mnie to nieistotne.. jak mogłem wyglądac lepiej na starych zdjęciach? ślepi jesteście?? sorki ale nie rozumiem tego

Sciema te wagi, mozna sobie w necie obliczyc podajac wymiary roznych dupereli, jak szyje czy nadgarstek (wszystko jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to [...]

Gdzie cię boli ten nadgarstek, w moim przypadku mialem zapalenie pochewki stawowej, czulem tak jakby mi ścięgno przeskakiwało jak kciukiem ruszałem. maści nie pomogły, NLPZ Nimesil również nie pomógł, skierowanie do ortopedy, potem na rehabilitację też nie pomogło dopiero potem samo przeszło po jakimś czasie.

[...] na razie Traumelem ale jak na razie nie zauważyłem żeby mi przeszło. Rozmawiałem z gościem z mojej siłowni i powiedział mi że on tak samo ma, tylko że miał on złamany nadgarstek jakiś czas temu, ja miałem wybity. No nic, zobaczę co będzie jakby co to będę bawił się w lekarzy ale martwię się że nic nie wskóram. Będę pewnie musiał go [...]

zmierz jeszcze nadgarstek i podaj

no moglbym i zorbilem to na przykladzie w powyzszym poscie, lepek lapa 42+ ja 39 staz ten sam ciezary te same a ja go w ogole nie czuje a co do autora postu skoro nie kreatyna to ok - wycofuje "zarzuty" :) pocwicz przyczep, moze wzmocnij nadgarstek/przedramie

jednak spora wage maja przyczepy oraz nadgarstek staw lokciowe itp... wydaje mi sie ze sile nabiera sie rowniez z wiekiem, wazny jest rowiez juz wspomniany tutaj zakres ruchu silowania nalezy go cwiczyc silujac sie jak najczesciej sie da nie tylko na silowni ale tez i na podwórku

Wiadomo,ale jeżeli masz w miare silne palce i nadgarstek to prawie zawsze wygrasz na starcie -chyba że zawodnik wystartuje z haków

Ja ostatnio za***alem w gruszke i jak mnie zaczal nadgarstek bolec to masakra,a ja jeszzce taki glupi bylem ze poszlem cwiczyc przysiady robilem ,motyle,bicepsa i teraz tego zaluje bo juz miesiac minol od walniecia i nadal mnie boli,ale juz przechodzi moze klatke bym mogl robic ale wole jeszce nie ryzykowac.

czy to normalne ze po takim moczeniu nadgarstek bardziej boli ?

Gościowi chodzi o kulturystykę, nie o siłę(wszak ja powinienem wykonywać MC w ten sposób). Twierdzi, że taki uchwyt ma mieć bardzo dobry wpływ na nadgarstek, między innymi. Tu mi się nie zgadza, bo podchwyt w martwym ciągu to chyba niezbyt naturalna pozycja ramienia. Jak myślicie? Gościowi się może siła z kulturystyką poplątała, bo twierdził, że [...]

[...] wcześniej robiłeś na tarczach z trenerem, lub partnerem na treningu, wyrabianie sobie właściwego dystansu do ruchomego celu oraz timingu. Jego radosne okładanie nic Ci nie da bo ani się niczego nie nauczysz, ani nie zwiększysz siły ciosu. Za to łatwo załatwić sobie bark lub nadgarstek. Odradzam tą zabawę bez znajomości podstaw technicznych.

Ja na szczescie malo i do tego niegroznych: jakis zlamany nos itp. ale moj kumpel walnal kolesia w tyl glowy i zlamal 3 palce lewej reki, nadgarstek, i cos w srodku.... Na teraz metelowa plytke w reku:D za odszkodowanie pilismy 2tygodnie:D:D:D

pekniety nos 4 razy, ciagle problemy z kolanami (ale to chyba raczej nie od walki), pęknięte 3 żebra, prawe udo (naderwany krawiecki) i ciągnące się już pare miesiecy problemy z praą kostką (wielka gula na pięcie), wybity bark, wykręcony nadgarstek... dlugo by wymieniac

Nie wiem jak maja wyglądaja te twoje. Zwykłe paski wkladasz nadgarstek w petle i zaciagasz, wolny koniec dookola sztangi i chwytasz dłonia

Nadgarstek to dosyć skomplikowana struktura. Mogło dojść do naciągnięcia lub innego uszkodzenia więzadeł co za tym idzie do zmiany mechaniki kosteczek nadgarstka, być może zakleszczył się między nimi jakiś element tkanek miękkich. Trzebeby to zbadać- sprawdzić ruchomość czynną, bierną, ślizgi między poszczególnymi kosteczkami, funkcję mięśni i [...]

[...] części podnoszę coś cięższego i kłujący ból sie pojawia mam wrażenie że pojawia się on w lewej zewnetrzej częsci (lewej ręki) i jak zacznie boleć to pormienuje na cały nadgarstek wtedy lipa jest niezła bo lekarz jak to lekarz ostatnio urolog mi powiedział że mam mniej ćwiczysz bo stane sie kaleka a sie okazało że mam leko zapchany UKM nerki [...]

2 msc to duzo 2 tygodnie to nic... miałem naciągnięte ubity nadgarstek...na przeprosice uderzyla mnie pilka i poglebila ten przeprost ...2 msc ...po 1 msc bol ustal ale przy podnoszeniu sztangi czulem glebokie ..klucie w nadgarstku ...po 2 msc ustalo i jest do dzis git ;)

ja miałem te: i po 8 miesiącach ćwiczeń było widać, że przecierają się. teraz mam te: http://allegro.pl/item917336014_trec_rekawice_skorzane_strong_nie_do_zdarcia_r_l.html i jestem z nich bardzo zadowolony, są wygodne nie przecierają się, dobrze usztywniają nadgarstek ;)