nadgarstek

ELO jest pytanko jak długo potrwa rekonwalescencja i leczenie? napierniczalem sie z gosciem i troche przesadzilem ;/ wpadlem w szal i go skatowalem :( mi nie ma nic procz zlamanego nadgarstka 3 i 5 kosc srodrecza 3 pezwmieszczenie 20 stopni 5 mniej nieco. Mialem miec zabieg dzisiaj. Stalo sie to wczoraj. Wyprosilem by mnie nie kroili pytal czy [...]

[...] Bo czesto mozna znalezc w internetach, ze ektomorficy nie maja nigdy 20cm w nadgarstku itd(no i wiadomo wolniej przybieraja) i czy do konca prawda? bo ja mam 174cm i moj nadgarstek ma 17cm obwodu(patrzac na sylwetka to mysle ze jestem polaczenie ekto z mezo), ale przybieram dosyc szybko w obwodzie reki pomimo malego nadgarstka i zalozen tej [...]

Witam Jestem po kontuzji nadgarstka i potrzebuje szczegułowe zdjecie z opisem budowy nadgarstka Za pomoc oczywiscie sogi nie pytajcie sie poco

Witam! 3 tygodnie temu podczas gry w piłkę będąć na bramce silny strzał wygiął mi lewy nadgarstek w tył, ,nadgarstek lekko spuchł oraz pojawiło się ograniczenie ruchomości, następnego dnia nadgarstka w ogóle już nie mogłem odgiąć w górę no i cały czas mocno bolało. Pojechałem na SOR i tam po prześwietleniu lekarz stwierdził stłuczenie, założył [...]

Witam Ostatnio bralem kretyne i zwiekszylem obciazenia treningowe. Niestety zaczal mnie bolec nadgarstek (po wyciskaniu na lawce), bol wzmaga sie po treningach (najbardziej odczuwalny przy skrectach dloni). Czy kalogen cos daje, czy to tylko przereklamowany bubel ? A moze cos innego zaproponujecie ? pozdrawiam

[...] czy gdziekolwiek indziej często jest tak, że przy zadawaniu ciosów nie trafia się w twarz (trafiamy w twardą czaszkę), czy inne konkretne punkty i ręka często schodzi i nadgarstek wtedy cierpi. Wiadomo, że odczuwa się ból. I pytanie dotyczy tego, czy są jakieś ćwiczenia na to, żeby nadgarstek jakoś usztywnić? Jak już jestem przy tych [...]

witam prosze o pomoc osoby biegle w tematach zwiazanych z podobnymi problemami. od miesiaca mam uszkodzona chrzastke czworokatna czy cos takiego jest ona po przeciwnej stronie kciuka wewnetrzna strona . bylem u ortopedy i mialem robine usg nadgarstka sktad tez pewnosc o uszkodzeniu chrzastki.boli mnie juz ponad miesiac z tym ze probowalem wrocic [...]

Witam spotkałem sie kilka razy z opinią że to nadgarstek wyznacza nasze możliwości wzrostu mięśni inaczej mówiąc ktoś z nadgarstkiem 20 cm zawsze będzie szybciej i lepszej jakości łapał masę od kogoś kto w owym nadgarstku ma 15 cm czy wy również spotkaliście się z taką opinią ? Historia o tyle ciekawsza sie robi bo ja również mam mały nadgarstek [...]

Około 2-3 tygodnie temu uderzałem w automat (tzw gruszka). Na następny dzień strasznie bolał mnie prawy nadgarstek. Smarowałem żelami, robiłem okłady, ból jako taki po tygodniu przeszedł. Teraz tylko boli, gdy nadmiernie zegnę nadgarstek, lub poddam go dużemu naciskowi (np. podczas wyciskania sztangi). Gdy nic takiego nie robie to nie czuję w [...]

[...] Na wstępie zaznaczę, że przed założeniem tematu dokładnie przeszukałem forum, co więcej byłem nawet u 2 lekarzy-niestety nie pomogli. Wracając do tematu boli mnie nadgarstek lewej ręki z zewnętrznej(lewej) strony czasem ból promieniuje wyżej w stronę przedramienia. Wizualnie nie widać nic groźnego, niemniej jeżeli dobrze się przyjrzę [...]

witam. dzisiaj na treningu nie rozgrzalem dobrze nadgarstkow.. podnosilem hantla do gory wzdluz tulowia no i poczulem takie delikatne pykniecia. Przestalem cwiczyc, teraz gdy podnosze dlon do gory to boli, nie mowiac o tym gdy proboje dlon przekrecic. na dol jak daje nic nie boli:// Mial ktos cos podobnego? Narazie wstrzymuje sie od lekarza bo [...]

Witam . sytuacja wyglada tak : kiedys cwiczylem 1,5 roku intensywnie , potem 7 lat przerwy i teraz wrocilem na silke jakies 4 miesiace temu i tak jak wiekszosc ludzi ktorzy kiedys cwiczyli mam tak ze sila i masa bardzo szybko mi idzie i tu pojawil sie problem bo dosc szybko rosnie ciezar roboczy wynikiem czego jest cos z nadgarstkiem lewym [...]

[...] przeszlo ale nic z tego po 2 tygodniach znow bylo zle no ale nie az tak jak wczesniej byc moze dzieki opsce uciskowej robie trenningi mimo wszystko nie chce tracic czsu na nadgarstek ktory niechce dosc do siebie zaciskam mocniej opaske elastyczna i z bolem robie cwiczenia wiem ze to nie najlepsze ale co zrobic aktualnie dostosowalem trenning [...]

[...] Na wstępie zaznaczę, że przed założeniem tematu dokładnie przeszukałem forum, co więcej byłem nawet u 2 lekarzy-niestety nie pomogli. Wracając do tematu boli mnie nadgarstek lewej ręki z zewnętrznej(lewej) strony czasem ból promieniuje wyżej w stronę przedramienia. Wizualnie nie widać nic groźnego, niemniej jeżeli dobrze się przyjrzę [...]

Witam. mam 16 lat Sprawa wyglada nastepujaco: trenuje sw juz ponad drugi rok pewnie mija ii raczej wszystko opieralo sie na boksie / k1 po za sambo trenowanym pare miesiecy. Silownia jest u mnie uzupelniajaco i byla uzupelniajaco (od ponad roku) fbw , co prawda na silownii tez dzwigalem troche ciezaru jak na swoj ciezar/wiek co bylo glupota , [...]

Witam, mam 16 lat, dokładnie 14.09 w piątek skręciłem na siłowni nadgarstek podczas wyciskania mojego skromnego rekordu na ławce płaskiej. Po odłożeniu sztangi poczułem ból promieniujący przez nadgarstek aż przez całe przedramię. Głupi ja postanowiłem dokończyć trening pomimo tego (ból nagle ustąpił), zrobiłem nawet rekord na martwy (ehh...). [...]

Witam mam problem z kciukiem lewej reki. Kciuk byl zlamany w dosyc dziwny sposob. Przyczyna bylo nie fortunne uderzenie w glowe....zle trafilem i koleszka oberwal z tyl glowy a moj kciuk zostal zlamany. Mialem operacje, zalozone druty. Po 6 tygodniach zdieli mi wszystko i obecnie juz 3 miesiace jest sprawny. Po 2 misiacach od zdiecia gipsu, po [...]

Witam! troche doskwiera mi bol w prawym nadgarstku. Ok 7 mies temu nadwyrezylem go. Bylem u lekarza, zalecil standardowo odpoczynek od silowni. Tak tez zrobilem, jednak bol pojawial sie przy kilku cwiczeniach: m.in. podciaganie podchwytem, lekko przy wyciskaniu lezac. Co obcenie wychodzi najelpiej cena/jakosc lub tez mega jakosc i warto wlaczyc do [...]

[...] akurat wypadły moje urodziny noi oczywiscie z imprezy nic nie pamiętam ale na nastepny dzien bolała mnie głowa i PRAWY NADGARSTEK dzisiaj mineło juz tydzien od impry a nadgarstek nadal mnie boli. Ostatnio ciczyłem wtorek czyli klate i tyrica oraz bruch nastepnie czwartek plecy i biceps noi sobota nogi i barki i wtedy ból tak sie nasilił(po [...]

Witam.Mam problem związany z nadgarstkiem ,jest on za***iście chudy.Ćwicze już przedramę już 3 miechy i mało co widać,żeby cos to dało.Mój stary w moim wieku tez miał z nim problem.Genetycznie mam chyba odziedziczone.((Czytałem,że można trzymać sztagne z dużym cięzarem i to może dać całkiem ciekawe efekty.Prosze o jakieś konstruktywne [...]