nadgarstek

Marrat co ci sie stało?? miał ktos skrecony nadgarstek??

ja tez mialem skrecony nadgarstek i czesto mi sie odnawiala ta konstuzja ale tera jest GIT.

Eee, no to luzik :D Jedziesz z koksem, ja myślałem że Cię nadgarstek napierdziela. Pewno masz obite kości i tyle.

wydaje mi sie ze to od tego ze rok temu 3 dni na wiertarce udarowej siedzialem i wiercilem tak dziurka przy dziurce i tak z 30 pare metrów tych dziur na głebokość ok 20cm i mi wtedy ten nadgarstek wytrząsło

Mi wysiadl nadgarstek przed wakacjami, ale caly czas i tak cwiczylem i jakos przeszlo ostatnio

ja dzis brzuch i 12km na rowerku powoli tez nadgarstek probuje wzmocnic, boli ale do przodu

mnie tylko czasem nadgarstek boli a nawet jak boli to nie przeszkadza mi to w treningach

[...] soja jest niedobra, nie mieszkam w PL i generalnie tutaj wiekszosc zachwala produkty sojowe. Co do makreli to racja z puszki (leniwa jestem i tak bylo szybciej - ale chce sie zmienic! ;) od dzis eliminuje soje i puszki. Trening silowy niby moge ale jak juz wspominalam na drugi dzien boli mnie prawy nadgarstek, moze sa jakies alternatywne metody?

Miałaś jakiś uraz nadgarstka? A może niewłaściwie dobierasz cieżar i wygina się wtedy nadgarstek? Ja bym się przeszła po diagnozę do fizjoterapeuty/ortopedy jeśli to doskwiera. Co do soi jest bogata w fitohormony i miesza nam kobietom w hormonach, tak samo jak nabiał który też ma ich dużo. Poczytaj artykuły to będziesz wiedziała dokładnie [...]

****a w****iłem sie roz***ałem nadgarstek boli staw i w kolanach i ten ***any i jak tu jutro zrobie trening

pytanie z dupy;-) czy jak robisz np. bear complex to zegarek ci nie przeszkadza jak wyciskasz sztangę nad głowę? jak masz nadgarstek odgięty to nie dociska jakoś?

[...] nie wiem, coś źle robie.. na modlitewniku bardziej kontroluje ruchy, poza tym bez niego idzie więcej kg... Po ostatnim treningu (niedziela) boli cały czas jak przekręcam nadgarstek.. ;/ Co do fbw nie jestem przekonany... ćwiczę co prawda każdą partię 3 razy w tygodniu, ale przecież mięśień trzeba wręcz zniszczyć by organizm odbudował go z [...]

OK. Jeśli chodzi o diete to wszystko już wiadomo. Gotowa, wydrukowana, tylko poczekać aż wylecze nadgarstek i lecimy. Dzieki za pomoc pany ;) A jak to z tymi aerobami? Kiedy i ile je wykonywac? Czy chociaz raz w tygodniu pilka nozna moze zastapic aeroby? I kiedy brac bcaa? Czytalem, ze podobno z rana dobrze biegac bo spala sie wiecej tluszczu, [...]

Udko za male :p az o 4 cm ;o nadgarstek mierzy sie na sucho czy spieciu miesnia? Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-04-23 12:18:17

Jechałem na desce w snowparku, i jechałem na dość sporą rampe miałem za małą prędkość wybiłem sie i wylądowałem na takij jakby krawędzi zjazdu z tej rampy, zachwiało mną troche ale sie nie wywaliłem ale był słabo oświetlony stok a jak miałem gogle i była mulda na któej mnie wybiło i całym ciężarem poleciałem na nadgarstek

[...] wrażeniem... jak mi żylaki na prawej nodze ewoluowały. @@-) Przypomnę 167 cm / 63 kg. Totalnie bez siły w rękach, pracuję nad tym ale bywa, ze ramię jeszcze może ale dłoń i nadgarstek juz nie, i tracę chwyt. /SFD/2018/5/1/f469dbe1b75d4e748ed4d002b6e10f05.jpg /SFD/2018/5/1/b98077b0b35e4456b254ac6c455158c9.jpg [...]

Ćwiczą przedramię i nadgarstek przy tym zdjęciu In the eyes of the ranger, The unsuspecting stranger, Had better know the truth of wrong from right. Cause the eyes of the ranger are upon you. Any wrong you, he's gonna see... When you're in SFD, look behind you. Cause that's where the rangers gonna be.

[...] lekkiego garba w odcinku piersiowym. Weź to ogarnij. 3.Możesz trochę przyśpieszyć, bo seria będzie trwała całą wieczność. Face pull 1.Źle trzymasz sznurek. Wykręć lekko nadgarstek w przeciwna strone i złap za wewnętrzną część tak by grzbiety dłoni były skierowane w swoją stronę. 2.Pod koniec dłonie idą szeroko i pronują się do nachwytu. [...]

ehh skrecony nadgarstek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/343ff1b376614a7bb85ee3f2380477a7.jpg Zmieniony przez - FraneKapusta w dniu 2014-12-05 12:01:02

Mnie bolał nadgarstek od Milenki waga 5 kg \-)