nadgarstek

[...] konkretniejszego :P To raczej bym wybrał wyciskanie odważnikami kulowymi, wyciskanie chwytem neutralnym sztangielek. Sztanga - nawet krótka - może solidnie sponiewierać nadgarstek i dalej dzięki temu bark. Chwila słabości, nieuwagi i kłopot gotowy. No ale próbować można wszystkiego. Po to się ćwiczy, żeby próbować nowych rzeczy. Mi sie ta [...]

[...] siadach zero klopotow u mnie, nic nie boli, natomiast przy ciezszych uginaniach na biceps czuje ze ciagnie w nadgarstku, zaczyna bolec podczas ruchu, akurat sporo mam tego teraz a jeszcze chce progresowac. Stad pomysl o cos na nadgarstki. Technika technika, staram sie trzymac nadgarstek jak trzeba, ale wiadomo, ciezar spory i sa przeciezenia.

Widzę, że w granicach 2k więc całkiem spoko cena. Podobają mi się G ale z racji, że mam wątły nadgarstek wyglądam średnio %-)

Viki - mi jeszcze jedną rzecz Pan przez telefon uświadomił - ze jak się ma mały nadgarstek to np. Polar V800 bedzie odstawał. I ponoć te Suunciaki Trainer też... Polecał mi "babskie" suunto - czyli Fitness - czy jakoś tak. Kurczę, czekam na tego Polara i normalnie pójdę mierzyć. Fakt, ze ja mam bardzo wąziutki nadgarstek i wszystkie zegarki zawsze [...]

[...] xD nie moge zainstalowac bo zapomnialem haslo do administratora i nie wiem jak to odzyskac xd ide trening robić, dziś lekko klata:) ogólnie wczoraj spadłem ze schodów i w nadgarstek się udeżyłem xd no i mam obtarty mocno i boli mnie, troche przeszkadzało w tren ale chvj:) Klata barki triceps lekko Wyciskanie sztangielek skos góra 12x 22,5kg [...]

"tylko pytanie czy to normalne żę strasznie kciuk i nadgarstek mnie boli po tym? po każdej serii masakra w kciuku.. i jak coś sciskałem to na całej łapie to czułem:(" - ewidentny przykład złej techniki popraw ją, bądź zmniejsz kg (może przedramię trochę odchodzi w tyle i dlatego). Pokaż filmik i wytłumacz dokładnie swój problem bo jakoś [...]

[...] 14.09.10 FBW, 15tki Wyciskanie hantli, na lawce poziomej, 12, 15, 18, 21kg/15 Wyciskanie sztangi, na skosie 40, 45/15, 52.5kg/9 No i potwierdza sie moje spostrzezenie, ze nadgarstek nie radzi sobie, gdy sztanga wymusza pewna pozycje. Odpuscilem 6 powtorzen wostatniej serii, zeby nie przedobrzyc... Przysiady, 50, 55, 60kg/15, jak narazie [...]

A idźcie sobie stąd świntuchy! Widocznie straciłam czujność rewolucyjną zupełnie! Mam na swoje usprawiedliwienie, ze z Izby Przyjęć pisałam - koszykarz nadgarstek sobie uszkodził i caly dzień nam upłynął na korzystaniu z usług państwowej służby zdrowia. Niech ja jeszcze zobaczę gdzieś w TV strajkujące "siostrzyczki" to pomidorem będę rzucać. Taka [...]

Pisałaś gdzieś wcześniej że Twój koszykarz uszkodził nadgarstek. I jak się skończyło - jakieś szyny, gips? czy tylko jakieś przeciwzapalne środki. Ja ze swojego doświadczenia polecam popracowanie nad przedramieniem - można samemu z twardą piłeczką albo drugą ręką konkretnie rozmasować całość bardzo głęboko albo u jakiegoś fizjoterapeuty. Może w [...]

[...] i byłam zaskoczona,ze idzie.... Na siłce była laska z polarem M400 - jasne ze podeszłam pogadać i nie wiem jak z tym mierzeniem nadgarstka, ale laska miała dużo szerszy nadgarstek ode mnie. Musiałabym pasek ucinać, bo dla mnie był za długi. Trochę narzekała na uczulenia od paska i na to że długo łapie GPS. Ale powiedziała ze ma 3 lata i nic [...]

[...] mnie nie przemawia, preferuje te okrągłe. Co ciekawe mój straty polar i suunto mają 45mm z tego co pomierzylam, a suunto sprawia wrażenie mniejszego i lepiej leży ;-) A ten nadgarstek to chyba źle pomierzylas ;-) Edit: te zegarki z optycznym pomiarem tętna nosi się trochę wyżej niż na twoich fotkach, nie na samym nadgarstku :-) Zmieniony przez - [...]

[...] świata (a niektóre mądre Mamusie innych "grzecznych" chłopców bym rozszarpała jakbym poza budynkiem szkoły dorwała). Niech już dadzą spokój do świąt... Zegarek przyszedł dzisiaj rano. Ładuje się. Estetycznie kicha i też wielki jest jak na mój nadgarstek. Dzisiaj wieczorem ruski i Tajka,żeby jakoś do weekendu poprawić ogólny stan zdrowia.

Wrzuć fotkę zegarka jak już go założysz na nadgarstek. Pewnie tak źle nie będzie wyglądał wcale.

[...] i aktywność - to znowu Polar jest po prostu brzydki. Do bluzy i dzinsów - ok, ale juz cokolwiek lepszego do gumy i plastiku polarowego nie pasuje. Nie wiem tez jaki masz nadgarstek - niektóre z tych zegarków są WIELKIE. Zabawa z tańszymi polarami konczy się szybko, bo mało w nich rozkminiania. Jak lubisz wyzwania to polecam [...]

Bardzo skrupulatnie studiuję hasła związane z "cieśnią" od barku po nadgarstek. Mało fajna lektura, ale takie życie.

[...] z moimi jest kłopot, ze nawet przy maksymalnym zaciśnięciu to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - odstaje. Popatrzę [...]

[...] z moimi jest kłopot, ze nawet przy maksymalnym zaciśnięciu to pogrubienie które w środku jest ciężko przechodzi przez pętelkę. Raczej było pomyślane, ze ono będzie otaczać nadgarstek, a nie będzie ściskane przy małym nadgarstku. I jak juz założę i ścisnę to z jednej strony wrzyna się w rękę, a z drugiej - tam gdzie strzałka - odstaje. Popatrzę [...]

[...] to o to chodzilo! to teraz już stanę". I wiecie co sie dzieje... Na pewno mam klopot z dłoniami - nie na to miejsce pada środek cięzkości, na które powinno. U mnie idzie na nadgarstek a powinno na palce i tą część pod palcami (tam gdzie odciski od sztango sic!). Dzisiaj kombinowałam z innym ustawieniem rąk. https://youtu.be/JZD5rIUHHCA [...]

[...] zawodowo straszny - ale juz przynajmniej wraca do normy. Remont łazienki w mieszkaniu chłopców. W piątek firmowa impreza z bowlingiem w roli głównej - tak bowlingowałam, ze nadgarstek w nocy z piątku na sobotę spać nie dał. Dzisiaj już lepiej. W niedzielę siłka - do Ojki przyjechała Babcia i pilnowała dziewczynki. My na siłce, wyposzczeni, nie [...]

[...] i teraz od początku roku ćwiczę na siłowni planem FBW. Nadgarstek boli mnie od jakiś kilku dni, ale wcześniej nic mnie nie bolał. W większości ćwiczeń nic mnie nie boli ten nadgarstek ale np. w uginaniu sztangi łamanej lekko go czuję. Nie jest to ból przez który nie mógłbym ćwiczyć więc nie robi to problemów. Po za siłownią w ogóle nie czuję [...]