[...] spożyciem (wlać wody do shakera). Proszku w ilości ok. 1g/kg ciała. 6. Nie wiem dokładnie o jakiej panierce mówisz (skład?) ale w panierkach najczęsciej bywa bułka tarta lub mąka, która w procesie smazenia w wys. temp. upraszcza się do węglowodanów prostych (a częściowo zwęgla). W efekcie masz połaczenie cukru i tłuszczu (jeżeli smażysz na [...]
sprawdz co sie dzieje, jak jesz bialy ryz, kasze jaglana, jajka, mieso, maslo, olej kokosowy i ryz gotowany na swiezo, nei schlodzony wyklucz wszytso co pelnoziarniste, maka gryczana, straczki, warzwa ogranicz
odwodzicieli i przywodzicieli nie rob na kazdym treningu, raz w planie wystraczy w dni drugim zamiast wznosow kolan do klatki dalabym planki po wiorkac sie zle czujesz, bo podobnie jak maka kokosowa, zawieraja duzo blonnika
Wcześniej proporcji Pan nie podał, tylko składniki. Zakwas można dokarmiać (mi wyłaził z dużego słoja już!) i brać np. 400g, albo robić chleb dwa dni i brać tego zakwasu 2-3łyżki, dodać do mąki żytniej (np. wieczorem), potem rano znowu dodać mąki żytniej do tego i wody... popołudniu wymieszać z mąką/nasionami, poczekać aż wyrośnie (2-4h) i w końcu [...]
[...] z efektu lipolizy... Tyle teoria, a przynajmniej moja interpretacja tego co prezczytałam. Równie dobrze możesz zjeść tą jajecznice i po 2 godz. coś małego dokonsumować jeśli czujesz brak węglowodanów i energii. W tropikach to tylko owoców i wody mi się chce - wiec ci nie pomogę. A jest tam mąka kokosowa? Mogłabyś czasami jakiś omlet zrobić....
Dietetyczne mini serniczki - rumowe Przepis znalazłam na odwrocie opakowania Mokate Cappuccino, ale bardzo go zmodyfikowałam bo tamten nie miał nic wspólnego z dietą ;D i tak wyszło przepysznie! :) przepis: 1. na czerwoną galaretkę możecie użyć gotowej, kupnej lub tak jak ja zrobić galaretkę łącząc zaparzoną herbatę malinową (2torebki na 500ml [...]
Odrobinka wina wytrawnego w gulaszu podbija smaczek. Ciekawe czy mozna ten placek ryzowy zrobic z maka kokosowa ? Fajny pomysl na placek bo sam ryz juz mi sie nudzi
[...] cm. lub fałdek będzie zadowalający, więc nie ma sensu utrudniać sobie i się katować dietami. lepiej, żeby dieta była na Twoje możliwości, niż zbyt rygorystyczna, której będziesz się trzymała przez tydzień. po trochu, lżej, ale konsekwentnie. mąka biała i produkty z niej, słodycze, śmieci typu fast-food lub chipsy skreśl i będzie si powodzenia
Spróbuj zatem wybierać z jak najbardziej uszczuplonym składem czyt. (mąka razowa, naturalny zakwas, sól no i ostatecznie te drożdże ) gdyż chleb nie powinien stanowić dużej części menu. Tłusta ryba w celu uzupełnienia DHA I EPA jak najbardziej zda egzamin bowiem 2-3 razy w tygodniu wystarczy aby pokryć wymagania ustrojowe na kwasy tłuszczowe o3. [...]
Ale aż po 80 ml mleka dajesz do kawy? Poszukaj w Piotrze i Pawle , albo w małych piekarniach chlebka na zakwasie. W składzie ma byc tylko mąka żytnia razowa, woda i sól (ew. drożdże ale lepiej nie). Upieczenie własnego chlebka to niezła frajda no i jest przepyszny w smaku! Bez porównania z tymi sklepowymi. Wytrzymuje poza tym bardzo długo. [...]
Dobra, problem zasygnalizowany, liczymy ,że te wskazówki pozwolą nowym modom tego działu okiełznać antyreklamowe wycieczki MAKA/ANIMALPAK , ANABOLX ,XLMAN OLIMP
Leci facet samolotem i strasznie mu się zachciało lać. Idzie wiec do kibla. Męski zajęty, wiec wchodzi do damskiego. Usiadł na kiblu, zrobił swoje i nagle spostrzegł trzy klawisze oznaczone FA, AA i ATR. Myśli, cholera spróbuje co i tam, hm. FA to pewnie Fresh Air wcisnął no i rzeczywiście świeżutkie powietrze. No to kolejny klawisz AA , [...]
całkiem bez sensu, na pierwszy kontakt na śniadanie wjeżdża mąka, nutella, 200ml mleka? nie masz warzyw w diecie , zdrowe tłuszcze to jakaś garść orzechów gdzieś tam. 1l soku pomarańczowego , zamiast zjeść konkretnie i dobić węgli tym sokiem to a chooy tam, wypije cały karton 8-). Udaj się do działu odżywanie, załóż temat, tam ci wszystko [...]