mąka

SAMOLUBNA* JAGODZIANKA DROŻDŻOWO-BIAŁKOWA Składniki: -drożdże 5g - mleko 40 g - żółtko 35 g - mąka razowa 30 g - whey 30 g - jagody 50 g - tłuścidło do posmarowania foremki - 2 tabletki stewii - odrobina proszku do pieczenia Wykonanie: Drożdze rozpuścić z tabletkami stewii w odrobinie wody, dodać mąkę, mleko, żółtka.Wymieszać. Odstawić na 15 min. [...]

[...] -50g kaszy jaglanej -2 jajka -pół łyżeczki sody (płasko) Kaszę jaglaną mielimy w młynku do kawy/cukru (bądź bierzemy blender, ale nie próbowałam:-)) Wychodzi pulchna mąka. Dodajemy 2 jajka, sodę i energicznie mieszamy widelcem. Dodajemy ulubione przyprawy i zioła - wersja wytrawna, bądź orzechy, banana, kakao - wersja słodka. Dodatki są [...]

Kurva sos mi nie wyszedł, ale ciężko teraz zjeść ten ryż, blee. Macie może jakieś SPRAWDZONE sposoby na to żeby dobrze zagęścić wodę po gotowaniu mięsa + jakieś przyprawy tam dodaję. Ja zawsze coś z mąką kombinowałem do wody, ale to raz na pięć wyjdzie. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-11 16:11:08

REDUKCJA TYDZIEŃ 2 ŚRODA Na trening wpadł push, zdecydowanie muszę wyj**ać z planu treningowego wypychanie na maszynie bo za mocno wchodzi w barki, a klatka nie jest wystarczająco przy tym spracowana. Dieta wchodzi jak złoto :) wreszcie mogę powiedzieć, że się... przyzwyczaiłem do nowych posiłków, nie ciągnie mnie na maka śmierdziaka, dziś było [...]

1. Za malo kalorii/brak bialka w sniadaniu: A jakby poprostu zamineic P1 i P2? 2. Pieczywo razowe Finn crispy jem, bo mi bardziej smakuja, sama maka zytnia i drozdze, a w normalnym pieczywie nigdy nie wiadomo jakie polepszacze walneli. 3. Hmm maslo? 4. - 5. Te 5g oleju wynika z duszeia miesa, sprobuje na o polowe mniejszej ilosci. (ale to i tak [...]

miska z piątku I mąka owsiana+jajka+jagody II chleb żytni+pierś kurczaka+ogórek III ryż basmati+pierś kurczaka+sałata+papryka IV ryż basmati+łosoś+masło+fasola szparagowa V chleb żytni+schab pieczony+pomidory+cebula+śmietana 18% i 3 driny :-P na trening nie zdążyłam iść bo odbierałam córke od dziadków więc trochę się zeszło ale za to był długi [...]

pszenica to pszenica, nie wazne czy typ 600 czy 1800. wiadomo, ze ta 1800 bedzie bardziej wartosciowa od tej 600, czy nizszej, jednak to nadal pszenica i ze zdrowiem nie ma wiele wspolnego ;-) nie znam sie za bardzo na wypiekach typu chleby, czy bulki, ale jedyne, co wiem to to, ze nie kazda maka bedzie sie do tego nadawac. zawsze jednak mozna [...]

A co ta pszenica tak bardzo nie fit? Wszystko jest kwestią dawki:) Każda biała mąka ma wyłącznie walory energetyczne i smakowe... Biała żytnia też. Owsiana, gryczana nie są przynajmniej rafinowane, więc coś tam jeszcze z mikroelementów zostaje... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-08 09:24:33

Mąka kukurydziana to też raczej reakreacyjnie, ale jak podasz proporcje to chętnie wypróbuje! ja używam, bo córce szefa czasem coś bezglutenowego robię :-) 300 g mąki kukurydzianej, 2 opakowania suchych drożdży, łyżeczka cukru, łyżeczka soli, 1,5 szklanki mleka, jajko suche składniki wymieszać ze sobą, tylko ja tutaj daję jeszcze zioła, czosnek [...]

O chooj, te z biedry były by git. I 360ml tez akurat dobra pojemność %-) Są czekoladowe ? Jakie smaki w ogóle ? Myślałem jeszcze, żeby bezpośrednio po treningu zayebać, bo mam przy klubie. Cuś takiego np. %-) ../Content/img/noimage.png EDIT: Juz wiem co dziś pójdzie.. Najpierw Lody duże w kubku z polewą czekoladową z maka, później ziemniaczki [...]

mąka orkiszowa, mleko, jajka, kurczak - źródło białka

[...] kolan do klatki 3s --------------- Dieta- Carb up ŁADOWANIE 1.jaja,oliwa, pomidor 2.mięcho, kapusta 3.mięcho, jaja, pomidor 4.Whey, rodzynki, jogurt pitny 5.Whey, ciasto(mąka, cukier, bakalie, kakao), papryka 6.... 7.... 8.... Nareszcie pierwsze ładowanie, oszukany posiłek w formie placka mam już za sobą teraz tylko ryz biały i udziec wołowy [...]

[...] +/- 10-11g/ kg beztłuszczowej masy. jeden posiłek nawet dzisiaj o 2 w nocy Dieta: HIGH CARB TRENING 1.jogurt danon 50g 2.200g rodzynek 150g, 20g serwatki 3.200g ciasta(mąka cukier) 150g ww 4,5.150g ryżu białego, udziec wołowy, brokuły 2x110g ww 6.120g ryżu, serwatka 20g 100g ww 7.120g ryżu, białka jaj, 100g ww [...]

w dni bez treningu robię długie cardio(przynajmniej się staram, a kiedy mam w planach trening siłowy cardio ograniczam do 20-30 minut. Co do tego ciasta to niestety kupiłem je w piekarni w składzie było mąka cukier bakalie proszek do pieczenia to było coś keksowatego, ale smakowało niesamowicie.

Cale zapotrzebowanie weglowodanow z calego dnia wrzucam na kolacje , jest to dzien malo kntensywny wiec 200g + 150g miesa + warzywa, chyba ze w dni nietreningowe robie interwaly , to przed daje 100g wegli +b + t od razu po posilku 50g wegli( w postaci maki ryzowej badz akronii kukurydzianej zalanej wrzarkiem aby noe byla to surowa maka ;)+40g [...]

Mam gumę ksantanową od jakiegos czasu, zagęszczałam ni domowy sos chili , cos jak Tao Tao, ale na przepis na keczup nie wpadłam ! Dzisiaj zrobiłam, doprawiłam jeszcze czosnkiem granulowanym i sokiem z cytryny. MEGA ! Dzieki za pomysł !:-D utrzymuje konsystencje taki sos? bo kiedyś robiłem sos chili ze skrobi i po paru dniach już kiepsko wyglądał [...]

Maka http://media2.ftbpro.com/post_image/image/428157/file.jpg Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-09-10 13:43:38

Bramkowym remis z Norymbergą po średnim meczu i golu Kuby, który znów zanotował dobry występ. Pozostali nasi reprezentanci jak i cały zespół BVB nie zachwycili ;-) Trzeba obiektywnie powiedzieć, że to drużyna Heckinga miała lepsze sytuacje do rozstrzygnięcia meczu na własną korzyść :-)) Chociażby strzał Maka w słupek :-P

nieeee!! chlebuś to jest wypiek własny: mąka pszenna 2000, słonecznik, siemie, pestki dyni tylko większe ilości i dlatego taka ilość tłuszczu. Hmmmm.. choć muszę to jeszcze raz przeliczyć.

Rallygunia dzieki.. wiele sensownych rzeczy tam pisze.. wiec zaczynam przysiady od dziś.. ! i nie ma opyrdalania sie %-) ogólnie jeszcze czuje łydki po wczorajszym treningu az taki rozpruwający szyderczy ból.. %-) %-) chyba go pokocham:D jeszcze rozpiska z dzis.. te mufinki to sama robiłam (jajka, kokos, maka zytnia 2000, migdały, cynamon) [...]