mąka

Spróbuj po siłowni zjeść bombę kalorii 200 gr węgli mąka pszenna z dzemem i białkiem moi. Dzienniku będzie, dużo miał pomysłów

[...] prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli spożywamy zbyt duże ilości produktów kwasotwórczych, do których należą m.in. białka zwierzęce, węglowodany (np. cukier, mąka, jasny ryż, makaron), tłuszcz, kawa, czarna herbata, alkohol i nikotyna, w organizmie może powstać nadmiar kwaśnych pozostałości przemiany materii. Poziom kwasów we krwi [...]

Wasal i Mutra maja słabe watroby, ale bez paniki sili +hepa i clo na koniec przeciez na 100 mety wystarczy a meta to very best sa, naprawde warto Donio faka maka

[...] organizmu i ciała. Wołowinka będzie min. 2 razy w tygodniu, morszczuk pieczony co 2 dzień oczywiście pierś z kurczaka i masa warzyw. Co do węgli strasznie lubię makaron (mąka durum) i ryż basmati. Przed treningiem będzie ryż brązowy lub kasza gryczana, a po treningu coś o wyższym IG czyli np. biały. Nie układałem sobie jeszcze konkretnej [...]

Hahaha ;P 6 weidera przeszkodziła mu w spotkaniu z dziewczyną Oo :P Prze kozak tylko... bioły jak mąka :D Zmieniony przez - AdamWampir w dniu 2011-08-07 20:02:05

Dla porównania wrzucam część diety z tej strony, tylko 1 rozpisany dzień. 8:30 Jabłko (115g) Orzechy włoskie (19g) Płatki owsiane (75g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (285g) 736.5 kcal b: 47.6g tł: 30.3g ww: 68.5g 14:30 Białko jaja kurzego (240g) Cebula (60g) Fasola konserwowa czerwona (60g) Mąka żytnia, typ 2000 (razowa) (18g) Mięso z [...]

10 produktów o najwiekszej zawartosci Magnezu/100g Soja całe ziarno 249,7mg Kasza gryczana 217,9mg Fasola 168,9mg Orzeszki ziemne 133,2mg Migdały słodkie 131,1mg Groch 124mg Płatki owsiane 122,3mg Mleko w proszku odtłuszczone 119mg Mleko w proszku pełne 89,6mg Mąka żytnia [...]

[...] , Pierś z kury chuda wołowinka, Ryż brązowy(chodz teraz troche wiecej tłuszczy) Produkty mało przetworzone. Rano 6:30 omlet z 3 jaj 2 zółtka na bazie płatków owsianych z mąka Graham typ 2000, losoś wędzony 2 plastry + łyżka oleju lnianego, 2 posiłek 10:00 kanapka z szynką pół pomidora+ćwiartka avokado, pół puszki tuńczyka w sosie [...]

chlebek bananowy z mango Składniki: - mąka (u mnie pół na pół ryżowa i owsiana ) - 240 g. - masło extra - 120 g. - jaja - 2 szt. - mleko kokosowe - 250 g. - orzechu włoskie - 40 g. - rodzynki - 30 g. - mango - 150 g. - banan - 140 g. - proszek do pieczenia - 2 łyżeczki - cynamon - 1/2 łyżeczki - gałka muszkatołowa - 1/4 łyżeczki - sól - [...]

Muszę zrobić, ile mąka żytnia 2000 kosztuje bo jakoś w sklepie nie widziałem najwyżej się kończyły na typ 650 może ciut więcej? Szpinaku użyłeś mrożonego? Małych placuszków nie lubię pewnie zrobię duży jak owsiany.

Mało kcal, dużo białka, mało tłuszczów, mało węglowodanów. Szynki, mąka pszenna, mięso mielone, gotowe surówki do wywalenia i zmiany nie mniej przetworzone produkty.

Surówki.. Fakt, ale przecież spaghetti od groma osób tu robi. Z kolei ta mąka to pelnoziarnista Graham, ma dużo błonnika, też często polecana. Drób też nie jest chyba zły? Oczywiście mowie o szynce z dobrym składem. Masło mogę? Poza tym, co mogę zrobić z owoców czy warzyw bez blendera? Może być z odzywka o jakimś smaku

Nie rozumiem dwóch ostatnich pytań. Masło jest jednym z polecanych źródeł tłuszczów. Drób nie jest zły. Jego przetwory w postaci szynek już tak. Pełnoziarnista mąka będzie ok. Mięso kupione w kawałku i zmielone w domu lub w sklepie a nie gotowe zmielone. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-08 08:56:34

O takie mi chodzi, zły produkt wybrałem. A ta mąka właśnie taka jest :P

Przejdź sie do sklepu z żywnością orientalną, lub z żywnościa dla cukrzyków i poszukaj mączki sojowej. Uzywają jej ludzie na CKD - ja jej w życiu jeszcze nie widziałem - ale podobno ma 29g węglowodanów w 100g czyli o wiele mniej niż zwykła mąka, do Twoich placuszków by sie chyba nadawała.

parej :) pierwsza sprawa siedze w Niemczech wiec kupuje tu wszytsko, zgadzam sie ze batoniki proteinowe to super rozwiazanie i czesto je stosuje jak musze cos zjesc na szybko. Pieczywo tak jak mowisz jest fatalne ale jakie inne mam kupowac jak nie w niemiekcim Lidlu, netto. ogolnie kupuuje taki chleb z pestkami dyni ktory kosztuje 1.8E wiec jakies [...]

bo to bialko to maka byla

[...] diety (robił mi ją dietetyk z forum) : Posiłek I 75gW,30gB,35gT Omlet: - 5 całych jaj L (60g) - 80g mąki owsianej lub płatków owsianych (może być też inna dobrej jakości mąka np. orkiszowa) - 25g suszonych owoców (np. daktyle, rodzynki, morele, żurawina itd.) - 1 łyżka kakao (dowolna ilość) - 1 łyżka oliwy z oliwek Przygotowanie: Ubijasz [...]

[...] nimi jest w 1 składniku 10% do 15% różnicy wolę uzyć minimalnie więcej skrobi kukurydzianej i mieć to samo minimalnie więcej kalorii dojdzie. W polskich opisach masz że to mąka kukurydziana zmodyfikowana że ten 1 składnik jest mocniejszy g**** prawda ona poporstu naturalnie jest mocniejsza a w polsce nie znana kukurydza nie jest żółta a zółto [...]

[...] nimi jest w 1 składniku 10% do 15% różnicy wolę uzyć minimalnie więcej skrobi kukurydzianej i mieć to samo minimalnie więcej kalorii dojdzie. W polskich opisach masz że to mąka kukurydziana zmodyfikowana że ten 1 składnik jest mocniejszy g**** prawda ona poporstu naturalnie jest mocniejsza a w polsce nie znana kukurydza nie jest żółta a zółto [...]