musli

[...] ciężar jak wyżej, 10 powtórzeń, Prostowanie nóg na maszynie jednonóż, 20-30-40-30-20 kg x 10. http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg płatki owsiane 80 gram, musli owocowe 50 gram, Hi Anabol 30 gram, mleko 100 ml. kura wędzona 200 gram, ryż biały długoziarnisty 100 gram, surówka 150 gram. makrela wędzona 200 gram, chleb razowy [...]

[...] posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż biały 70 gram + surówka 150 gram + oliwa z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/53108989426448961354.jpg między posiłkami: baton musli + banan http://iv.pl/images/39278959012832909376.jpg Rano: omega3, witaminy a-z, bcaa powder 10 gram, creatine powder 5 gram, Między posiłkami: Hi Anabol 30 gram, [...]

znaczy byłem zamotany i wziąłem g. musli activity jakos tak dziwnie było ale ma najlepszy smak jakiego wczesniej nie piłem KOSMOS a na kox przyjdzie czas

[...] poleciłeś jajka z płatkami. Rano mam bardzo mało czasu więc niestety odpada, bardziej wieczorem mogę coś pokombinować i zamienić np wpc na twaróg bądź tuńczyka. Tylko czy wpc na noc nie jest najlepsze? co do musli - pewnie zamienię na płatki owsiane + orzechy + rodzynki :) jeśli ktoś ma jeszcze dla mnie jakieś rady to bardzo proszę o napisanie :)

[...] organizm. Zacznij od mnmiejszej ilości a następnie poprzez obserwacje i notowania wzrostu/spadku wagi będziesz wprowadxzal poprawki. Z produktów które podałeś zostaw jajka, musli (własnej roboty), mleko, twaróg, jogurt naturalny, ryż, mięso, warzywa. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Z pośród węglowodanow masz do wyboru: kaszę, ryż, [...]

[...] podgladalem siady, na zywo chlop wiekszy niz bym powiedzial po zdjeciach, wyzszy niz myslalem i duze rozlozyste plecy. DIETA: Jest, z racji tego ze jest juz pozno po treningu daje 50 g musli zamiast planowanych 100, jem i ide do kumpla pouczyc sie algebry, trzeba w koncu sie zmusic i pierwszy raz wybrac sie na cwiczenia z tego przedmiotu.

Bo ja dziś zaczynam ładowanie popołudniu od wafli ryżowych MUSLI kokosowych z masa krowkową kokosową HELIOS, później kanapka z subway z grillowana kurą, poźniej włoskie kopytka w sosie pomidorowym, a później chinskie snackki ryżowe. :-D

odnośnie gainera to nie znam takowego ale monster mass czekoladowy wypasiony jest 100g potrafiło zatkać ale musli gainer activity to dopiero zatyka 100g wypić to nie alda wyczyn ale smak wypas

Siema. Gotuje jajka, zjem musli i do roboty.

awaryjny zakup zamiast protein plus gęste i super smakuje z niewielką ilością musli

Dzisiaj dostałem paczkę z konkursu Activlab'a: BCAA Xtra drink *24 Machine Man Combo Musli Gainbody 6protein blend Witamina C, magnez, luteina jakiś czasu temu, ale wrzucam. Sogi powbijałem komu weszły. pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8337f1614bd4c6db755546a895494f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abc5fd6bedd64aa4be6f569f514ea977.jpg [...]

Jogurt owocowy zamiast owsianych to w parze nie idzie przeciez. Co do musli zmieszaj owsiane z ta fitella\fitness i nie bedzie cheat, tylko wiadomo wiecej daj owsianych no i raz w tyg :p.

Paranoid może ale z rana potrzebujemy raczej stałego dopływu energii nie wyrzutu insuliny. Wszytsko fajnie ale dodaj tam troszkę sera do 1 posiłku. obstawałbym za musli zrobionym dzień wcześniej i zjedzonym rano

n-gage ciesz się więc mm grzbietu i nóg to największe grupy mięśniowe mogą dodać trochę kg zresztą chyba oceniasz po sile to również ma znaczenie. pozdr musli ja polecam własnej roboty a jak nie w lidlu nie są złe pakowane po 1kg takie pomarańczowe Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-12 12:35:36

na musli masz w kuchni sfd mój przepis. pzdr/

Najlepszym wyjściem byłoby zrobienie własnego musli, popytaj Domera, kiedyś robił podobno.

[...] pszennymi na obiad zielona sałąta z pomidorem tuńczykiem jogurtem naturalnym szczypiorkiem feta otrebami pszennymi i kromka wasy na kolacje mnóstwo rodzynek i suche płatki musli Zastanawiam się czy nie przesadzam z otrębami jogurtem naturalnym i rodzynkami ... zwłaszcza że przez całą diętę tylko raz byłam w ubikacji ... jestem 3 dni po [...]

[...] byłam na szkoleniu, więc bufet bez wyboru, ale po zakończonej diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co powinnam w takim wypadku robić, jeść. Faktem jest, że w poniedziałek rano czułam się [...]

Razowy z całymi ziarnami, widziałem taki 'musli fitness'

[...] mase i ciągnąć ją przynajmniej do końca bieżącego roku. Tak w skrócie planuje ten rok, a co wyjdzie - zobaczymy ;) dieta okno 15-22 +/- 2400 kcal 1. jajecznica, pieczywo musli, twaróg + warzywa 2. spaghetti, brokuły 3. omlet z twarogiem chudym trening 1. Podciąganie chwytem neutralnym 25 powt 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 60kg, 70kg, 75kg 3. [...]