[...] w grze. Na meczu czy treningu musisz skupić się tylko na grze, każdy choćby drobny dyskomfort, może cię przekreślić, na cały mecz. Przykładowa dieta piłkarza: 1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z [...]
[...] spadać do wyjściowej... Mam nieco problem z dorzuceniem dodatkowych kcal. Dieta nie była sprawdzana przez nikogo, bo nie dam rady trzymać się tego dzień w dzień-praca;/ musli, mleko, jaja, ryż, pierś z kurczaka, masło orzechowe, chleb ciemny, serek wiejski, miód ze słonecznikiem, ser, szynka, marchew i owoce - to jem codziennie w większych i [...]
Dexter dexter ten yebany madafaka nie oddwiedził dzisiaj spozywczaka a tam na niego musli czekało i sie przetermiinowało i teraz suchy chleb wcina taka moja rozkmina z fartem tylko puł buk moze nasz sondzic elo dzieciak !
[...] bd wygladalo jak przepracuje z miesiac w sensie warunki itd jesli wnioskuje ze hoynia tona wtedy bede znow wysylal cv tylko w trakcie oracy no nie A teraz lece 4:50 budzik i musli z mlekiem bez laktozy + herbatka Tez macie tak z samego rana ze.chce wam sie tron a odrsrac sie nie.mozecie i tylko gazy sa ? Bo jelita jakies zamulone z. Rana.sa czy [...]
[...] 16 I kolejny przyklad dania z mojego menu:) 170g piersi z kurczaka z makaronem zytnim razowym w ilosci 60g. Do tego surowka jesienna po zydowsku:) Druga czesc psoilku to 60g musli crunchy z tropikalnymi owocami, odrobina wiorkow kokosowych oraz 100ml mleka Robico niepasteryzowanego. Ech, i jak tu nie kochac okresu masowego:P:P:P Serdecznie [...]
[...] moj ulubiony posilek w ciagu calego dnia, na ktory czekam zawsze z utesknieniem. Do wykonania korzystam z platkow owsianych gorskich (czasami mieszam pol na pol z platkami musli lub maka zytnia razowa typu 2000). Na to wsypuje porcje Isolate 90 Vitalmaxa (zazwyczaj o smaku truskawkowym:P), dodaje troche cynamonu, dorzucam garsc rodzynek oraz [...]
To trzeba będzie wypróbować, szkoda, że jakiegoś miksera czy czegoś takiego nie mam. Czasem do musli jak zalewam mlekiem to dodaje białko i robię z białkiem. No ten budyń jaglany muszę wypróbować kiedyś
Chyba dobry pomysł z tym cukrem. Ogólnie nie słodzę cukrem alee.. dodaje miód do herby, w jogurtach też cukier i w musli też cukier, lubie se czasem pepsi z puszki łuknąć, a tam też cukier i ooo.
kvrwa teraz sprawdziłem , ona jest wyceniana na 30 mln. $ jest jakąś celebrytką czy prezenterką czy jakieś cuś w sumie to ona sama mogłaby sobie sponsorować młodych musli żeby ją brali i żyć jak królowa
Dobry dzien musli sie juz moczy by namieklo w tej wodzie i niedlugo niedlugo wypadam na trening hmmm 6000tys kcal hmmm co to jest kolo 7.5tys codzien zaczynaja sie problemy z chcecia jedzenia juz wpycham i wpycham i wepchnac juz wiecej nie moge po czym noc sie budze z głodu
Witajcie z rana Czas na musli i kawkę i szybciutko do pracy Kain, albo nie dość uważnie oglądałam, albo jednak nie powiedzieli co to takiego Liga NHB Proszę zatem o indywidualne wyjaśnienie Film był trochę biograficzny - o jednym człowieku, ale otoczenie też trochę pokazali Nie mówili o wrestlingu, więc ok Zaskoczyło mnie (pozytywnie), że w [...]
[...] Nie dojadamy. Jogger, dzieki za przypomnienie o citrosepcie. Na moje zawalone gardelko bedzie jak znalazl. Zaraz lece kupic. A przy okazji mozesz napisac co sypiesz do musli swojej roboty. Bo pamietam tylko, ze tam jest 18 skladnikow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca [...]