muscle

E tam , gainer po silce czy bialko na noc mozna spokojnie wpisac:) Skoro teraz idzie zima , czas masowania glownie, to podam od siebie jeden cykl. Nie bede rozpisywal sie na kilka, bo opcji jest naprawde w***** roznych, podam taki ktory osobsicie widzialbym za idealny (oczywiscie nie wszystko naraz wrzucone, tylko przemyslane tak by jednak cena [...]

[...] wersje MUSCLE WHEY??? Bo ja miałem 2 puchy Freak Fix MUSCLE WHEY smak czekoladowy... i : - proch jak czekoladowa ziemia :) - rozpuszczalnosc: muł zostawał ale jak sie odczekało i znowu szejkowało to rozpuszczał sie - smak: wiadomo kwestia gustu, ale mi smakowało (pozostaje pytanie czy masz wersje z poprawionym smakiem: "muscle whey")

Porobiły mi się dość spore odciski na rękach od podciągania, więc jak na kantach od belki huśtawki staram się robić muscle up'y to je po prostu zrywam albo zdzieram po 2-3 cienkim muscle upie. Racja planche jest bardzo trudną figurą, ale nie popadajmy z skrajności w skrajność mówiąc, że nie jest na poziomie dragon flagi przykładowo albo muscle [...]

[...] wrzucić leki. /SFD/Images/2015/12/31/7399f721f0604a67995aa33c839c01da.png Apetyt przez chorobę słaby, więc głównie białko, jeść zacząłem dopiero wieczorem. 1.Podwójna porcja muscle protein, oliwa z oliwek 50ml. 2.Podwójna porcja muscle protein, oliwa z oliwek 50ml. 3.Podwójna porcja muscle protein, oliwa z oliwek 50ml. 4.Ciabata pełnoziarnista z [...]

Kilka zdjęć..Kai ma rozmyte łydki a bicepsy też dość dziwne-tak bym to nazwał....Plecy tez juz miał lepsze... http://muscle-insider.com/sites/default/files/imagecache/Watermark/8SL_7405_0.jpg [...]

Kolejny bardzo męczący trening ale dałem rade :) Środa - Czworogłowe i Dwugłowe Squat - Power *( Przysiady) 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x110kg 5x110kg 5x110kg 5x110kg Leg Press - Muscle *( Wypychanie na maszynie) 12x110kg 12x110kg 12x110kg (jednonóż) 12x220kg 12x250kg 12x250kg Smith’s Squats - Muscle *( Przysiady na maszynie nogi [...]

Podwójna porcja przedtreningówki dała mega pompe i super trening :D Poniedziałek - Klatka i Biceps *Bench Press - Power *( Wyciskanie na ławce poziomej) 5x70kg 5x70kg 5x70kg 5x70kg 5x75kg 5x75kg 5x75kg 5x75kg 5x80kg 5x80kg 5x80kg 5x80kg *Incline Bench Press - Muscle *( Wyciskanie na ławce skośnej) 12x50kg 12x50kg 12x50kg 12x55kg 12x55kg [...]

Prawdziwe piekło dla nóg dzisiaj. Co serie miałem ciemno przed oczami i potykałem się o własne nogi które uginały się pod ciężarem ciała. Miałem kilka razy taki moment że chciąłem odpuścić jakąś serie lub ćwiczenie ale wytrzymałem do końca i zrobiłem wszystko na 100%. Środa - Czworogłowe i Dwugłowe Squat - Power *( Przysiady) 5x100kg 5x100kg [...]

Kolejny świetny trening ! Klata mega nabita była, w treningu bicków troche zmieniłem i postawiłem na wyciągi tym razem. Bylo naprawde intensywnie i ciężko ! Na płaskiej już w ostatniej serii musiałem brać kogoś żeby za mną stanął na wszelki wypadek ale udało się bez pomocy :) Poniedziałek - Klatka i Biceps *Bench Press - Power *( Wyciskanie na [...]

Zaległa wypiska z piątkowego treningu. Zmieniłem suwnice na prostowanie nóg bo tęskniłem bardzo za nieznośną pompą czworoglowych :D No i weszło jak myślałem - czwórki zajechane Piątek - Czworogłowe i Dwugłowe Squat - Power *( Przysiady) 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x110kg 5x110kg 5x110kg 5x110kg 5x120kg 5x120kg 5x120kg 5x120kg 5x125kg [...]

Super trening mega pompa. Klata i biceps naprawde zmasakrowane.... Na płaskiej w drugiej serii koles ktorego poprosiłem o asekuracje powiedział żebym zrobił jeszcze jeden rep a że głupio odmowić jak się ma jeszcze zapas to pocisnąłem to szóste powtórzenie :D Poniedziałek - Klatka i Biceps *Bench Press - Power *( Wyciskanie na ławce poziomej) [...]

Dzisiaj trenowałem nogi ! Zdecydowałem się zrobić troche improwizacyjny trening na siłce która nie posiada jeszcze żadnych maszyn używanych do treningu nóg. Wpadłem na szczescie na spoko pomysł zrobienia wypychania na suwnicy smitha leżąc na podłodze. Robiłem to pierwszzy raz a weszło całkiem fajnie. Przysiady zdecydowanie lżej weszły niż tydzień [...]

Troche inaczej potrenowałem niż zwykle. Mocno przykładałem się do techniki, głębokie siady powolne opuszczenie tak samo w wypychaniu i martwych. Odpuściłem burn sety do jak by zrobił je dodatkowo na wolnych ciężarach to bym chyba umarł na miejscu. Nogi naprawde dzisiaj dostały ostry wycisk. Jednak nie ma to jak trening na podstawach i wcale nie [...]

Dzisiaj totalnie nie miałem mocy na trening. Już myśląłem że będzie lipa a jednak udało się zajechać giry jak trzeba. Co do formy to zauwazylem w lustrze że przez te 3 tyg jak zacząłem zwiększać objętość treningów faktycznie troche poprawił sie rozmiar mięśni, a dzięki 3x tyg koszykówce jakby mniej siadło tłuszczu niż powinno bo z kcal bardzo [...]

[...] do not have a deep understanding of how there bodies react to certain foods and training philosophies. T3 can be used alone or better yet with Clenbuterol without fear of muscle loss in overly fat people (20-25% BF). This is not recommended, however, since these people will generally return to overeating upon discontinuation of their cycle and [...]

Victor Martinez Talks Broken Arm on Muscle Beach TV http://mdtv.musculardevelopment.com/lifestyle/muscle-beach-tv/4448-victor-martinez-talks-broken-arm-on-muscle-beach-tv.html

[...] (1986), nine bodybuilders completed five sets each of front squats, back squats, leg presses, and leg extensions to fatigue, comprising 30 minutes of exercise. Biopsies of muscle samples were obtained from the vastus lateralis before and immediately after exercise. Muscle glycogen concentration was 26% lower post-exercise, a rather modest [...]

[...] cel i pomalu go realizowac- a tutaj pod wejscie silowe mam tylko podciaganie, wiec troche za malo. Czyli rozumiem że Twoim celem jest zrobienie siłowego wejścia na drążek - muscle up?? No i kolejne pytanie- myslisz, ze bedzie ok jak zrezygnuje z innych cwiczen na plecy wlasnie na rzecz roznych wersji podciagan (ewentualnie wioslowanie bym [...]

[...] mass-building and strength enhancing effects of this truly revolutionary bodybuilding breakthrough. Z-Mass-PM is the first and only product of its kind that speeds muscle recovery, increases muscularity and definition, increases workout capacity, improves sleep, and increases testosterone levels. The components of Z-Mass-PM's [...]

Muscle.And.Fitness.Back.And.Legs-******** http://rapidshare.com/files/109977278/Muscle.And.Fitness.Back.And.Legs-********.part1.rar http://rapidshare.com/files/109977573/Muscle.And.Fitness.Back.And.Legs-********.part2.rar http://rapidshare.com/files/109977819/Muscle.And.Fitness.Back.And.Legs-********.part3.rar [...]