mp

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 97 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : powyzej 100, na silce mam miarke to zmierze i uzupelnie jutro. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 3x trening na macie, 4-5x bieganie, 2-3x crossfit, 1xbasen [...]

Witam wszystkich dawno mnie jak i brata tu nie było, ale jesteśmy żyjemy a co ważniejsze trenujemy. Kiedyś braliśmy udziały w kilku programach Sfd a nawet w testach odżywek. Ostatnio byłem na Mistrzostwach Polski lzs u 23 zdobyłem pierwsze miejsce z wynikiem 94 kg w rwaniu i 115kg w podrzucie co daje łącznie 209 kg. Masti wstawił nie dawno post z [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 9 lat przerywany przez sporty walki/kontuzje, nieprzerwalnie 2 lata 6. DIETA: -białko: ok 3 g/kgmc -węglowodany: ok 5 g/kgmc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy obecnie Prop 100 mg e2d 8. [...]

witam moja redukcji trwa od końca lutego wzrost 183 waga 92 kg wymiary Ramię - 39cm Przedramię -33cm Klatka -111cm Pas- 90cm Biodra - 95cm Udo-65cm Łydka-40cm po 4 miesiącach wzrost 183 waga 72 wymiary uda-56 łydki-39cm ramiona-36cm przedramiona-31cm pas-79cm klata-106cm biodra-90cm na dole wrzucę parę zdjęć po redukcji a zdjęcia na masówce [...]

[...] swojej formy z innymi uczestnikami. I miejsce:,laweczka uniwersalna ,torba sportowa ,koszulka treningowa,rekawiczki treningowe-wszystko firmy Kelton.Zwyciezca otrzymał także mp4.Od firmy actiwus,firmowa smycz,szejker,Gazeta Fitness Authority . Kazdy uczestnik otrzymał drobne upominki od firmy Activus i Rady Rodziców Zasady byly proste:zaliczenie [...]

[...] 3x12 4. Żuraw 4x8 5. Uginanie podudzi siedząc 3x12 6. Wspięcia stojąc 4x15 7. Wspięcia siedząc 3x30 + Aeroby 20-25 min po treningu /lub + interwały na rowerku /lub + kompleks sztangowy /lub + kompleks z ciężarem własnego ciała w zależności od dnia, zachcianek itd Do tego w DNT czasami aeroby lub interwały w formie sprintów. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 LATA ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 92 cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI [...]

W Warszawie właśnie skończyły się Mistrzostwa Europy Kadetów w Judo. Kadeci to rocznik 2002 i 2003 czyli moi koledzy i koleżanki. Z niektórymi zdarza mi się rywalizować (bo są o rok młodsi ode mnie). Oglądając zawody odniosłem wrażenie, że my w Polsce uprawiamy jakąś inną dyscyplinę sportu. Bili nas wszyscy, jak chcieli. U siebie zdobyliśmy jeden [...]

Ćwiczę 1,5roku z przerwami, po kontuzji kręgosłupa, nie mogę wiosłować sztangą ani robić MC, jedynie pozostaje lżejsza wersja wiosłowania hantlem. Aktualnie trenuje planem którym trenowałem jeszcze przed kontuzją i pozwolił on mi zbudować troszkę masy, więc teraz wrzucam go do oceny i proszę o porady, wg mnie trening ektomorfika powinien być [...]

/SFD/Images/2015/9/2/0e8f74ec5a05441ba89eb2e79f67eea7.jpg Opis - Naturalne białko pochodzenia warzywnego - Nie zawiera glutenu ani laktozy - Idealne źródło białka w diecie wegańskiej i wegetariańskiej Czym jest produkt Pea Protein Isolate? Jest to izolat białka groszku, białko pochodzenia naturalnego o znakomitych właściwościach odżywczych i [...]

[...] co mam robi , nie będę robić nic na sile bo z tego nic dobrego by nie wyszło oprócz rozwalonej głowy XD Na dodatek ta pseudo epidamemia .... W kwietniu był plan wyjść na mp ale zawody odwołano ia szkoda bo forma buła fajna tylko jednak to noe było to przez tą narkozę podczas operacji . Ciało było jakieś dziwne. Ciężko mi to opisać Dlatego od [...]

II OTWARTE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR GUSTEBALDY BARTOSZYCE 25.10. 2008r. I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. II. ORGANIZATORZY: 1. MLKS „Siła" Bartoszyce 2. Urząd Miasta Bartoszyce . III. TERMIN I MIEJSCE: 1. Termin: 25.10.2008r. 2. Miejsce: Hala Sportowa Zespołu Szkół nr 1 w Bartoszycach przy [...]

Witam Państwa bardzo serdecznie. Bardzo długo wahałem się nad podjęciem pisania tego typu dziennika ale może chociaż jedną małą duszyczkę moje wypociny zaciekawią . Nazywam się Maciej Dejnacki mam 23 lata 1993 rocznik. Startuję w kategorii kulturystyka klasyczna do 175 cm wzrostu. Moim jak narazie jedynym startem były zeszłoroczne Debiuty gdzie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MP_MAX_T_Matrix_i30884_d380x380.jpg Opis - Unikalna, innowacyjna formuła - Zaprojektowane dla siły, przyrostu mocy i masy - Zawiera Mucuna Prureins, kozieradkę pospolitą & kwas asparaginowy T Matrix jest jednym z najbardziej zaawansowanych produktów budujących tkankę, który trafił na rynek, za pomocą unikalnej [...]

Główna Komisja Sportu Samochodowego PZM dyskutowała w czwartek nad wstępnym projektem kalendarza rajdowych mistrzostw Polski 2003. Z nieoficjalnych jeszcze informacji wynika, że eliminacji MP będzie osiem. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Tak jak w ubiegłym roku wrzucam fotki mojego zawodnika Jarka,wzrost 186cm,waga 96 kilo,wiek 19 lat,cel- Żelistrzewo Puchar Ziemi Puckiej,MP Szkół Ponadpodstawowych Kłodzko,Otwarte Mistrzostwa Pomorza Bytów i jak wystarczy funduszy to Mistrzostwa Sląska Żory i Bytów.Po roku dorzucone 10kg... [...]

Ostatnimi czasy na Forum poruszona została sprawa kontrowersyjnego moderowania (Kesieo) oraz związanych z tym ważnym dla Nas stanowiskiem praw i obowiązków. Po podsumowaniu Waszych wypowiedzi wyszło coś takiego: Argumenty ZA: 1. Osoba ta jest już długo na SFD (nie wiem, czy to jest argument - ale niech będzie). 2. Startował na zawodach ( mając 20 [...]

Witam, właśnie skończyłem 5 dniowy trening GVT Wodyna, zrobiłem sobie tydzień regeneracyjnego FBW na niskich ciężarach i planuje nowy trening zastanawiam się nad Splitem 2x partia w tygodniu, bądź push pull, najbardziej zależy mi na poprawie klatki i bicepsów. NAJWAŻNIEJSZA SPRAWA: ilość dni treningowych jest ściśle uzależniona od tego jak [...]

Zachecam wszystkich do przyjechania na tegoroczne MP do Ostrołęki. Fitmax wysstawia się podczas tej imprezy ze stoiskiem. Na 2 dni trwania zawodów Fitmax przygotował super konkursy, w których do wygrania będą nasze produkty. Przygotowaliśmy też super obniżki cen! A co poza tym? Właśnie podczas tej imprezy po raz pierwszy zaszczycą nasze stoisko [...]

[...] mysle ze 2 nie ma sensu 1. Enan z Medical Pharm 250mg e4d - prosze o rade czy nie za duzo i czy nie lepszy prop ewentualnie cypio lub moze inny lab (pewniejszy mimo i z o mp czytalem dobre opinie- na zdrowiu nie oszczędzam tym bardziej uważam ze skoro chce ktos sie bawic w doping to powininien sie liczyc z kosztami a nie szukac byle taniej) 2. [...]