mp

miało być lepiej }:-( A ja nadal nie mogę wypłynąć porządnie na powierzchnię @-) Muszę zupełnie przestawić swój rytm dobowy i tego jak to wszystko ze sobą działa i zgrywa w czasie. Poniekąd powinnam siebie dawać na pierwszy plan, ale godzinowo z klientami też muszę się wstrzelić. Na całe szczęście najwięcej mam treningów od rana, ale za to ja [...]

Popuri - no obym trafiła :-)) Wszystko zależy jak teraz dostanę @, jeśli na czas to powinnam być w idealnej fazie cyklu na MP, no aleeeee matka natura i tak robi swoje ;-) Rion - No jedyne skośne, które ze mną dość dobrze współpracują %-) nigdy się nie zastanawiałam nad długością moich mięsni, ale jak na swój wzrost wcale nie mam długich nóg, więc [...]

Ostatnia prosta przede mną ;-) Dostałam wytyczne odnośnie BPS }:-( Dziś i jutro delektuje się moimi ostatnimi "normalnymi" posiłkami. A od poniedziałku lecę już pod odwadnianie wszystko, nieśmiertelny ryż i kurczak }:-( Poniedziałek Wielkanocny u teściów będzie dość ciekawy |-) |-) - zresztą ten, kto wymyślał termin MP był bez serca ;-) Poza tym [...]

U mnie stąd te wszystkie wahania, bo gubi mnie chory perfekcjonizm.... Do Sopotu szłam w ciemno nie mając zielonego pojęcia czego oczekiwać od siebie czy konkurencji. Teraz mam nie dość ze odniesienie do swojej sylwetki z tamtego czasu, to jeszcze chciałabym żeby wszystko było perfekcyjne. A najlepsze w tym wszystkim jest, to ze ja wiem ze to [...]

Wow, bardzo estetycznie i kobieco:-) Zmiana robi wrazenie. Powodzenia na MP- kibicuje!

Michail czemu post o MP Wałbrzychu 90 został skasowany Chetnie zobaczyłbym fotki lub poczytał o tych zawodach w moim miescie...pozdro

Ja nawet do "strzała przed docelową" nie lubię podchodzić bez asekuracji. Zawsze pewniej. " Push Press zamieniam na Military bo w nim odziwo slabiej bola mnie barki" nie jesteś jedyną osobą, którą po PP bolą barki a po MP nie. Powiem szczerze, że szukałem informacji na ten temat /dlaczego tak a nie inaczej/, ale żadne wyjaśnienie nie było dla mnie [...]

[...] zapas i jest to chyba wina psychy boczulem jeszcze sporo mocy ,powinno wyjsc w praniu ;] ties - pp juz zmieniam bo i progres sie konczy i bol sie w barach wzmaga wracam do mp bo tam barki tak po dvpie nie dostają tric i bic na trenie tak napompowane ale domsow na nich ciezko sie dorobic :D:D w fbw nie moge ich dojechac bo nie ma mocy pozniej :p

Barki Military Press Rampa 8 8x32.5kg 8x37.5kg 8x42.5kg 8x47.5kg Wyciskanie hantli siedząc 12x13.5kg 12x13.5kg 12x13.5kg Triset Bok/Przód/Opad 10x5kg 10x5kg Arnoldki 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 20x5kg 20x5kg 20x5kg Ćw Sandowa 20x5kg 20x5kg 20x5kg Barki jak zawsze mega pompa choć troche mi ból dokuczał.Raczej [...]

Już ciężary raw zaczynają powoli dobiegać kosmosu. 240 kg - na MP w TS w 2011r. jak ulał Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-11-30 22:23:47

znam wielu zawodnikow ktorzy w ostatnich tygodniu dwoch wogole odstawiaja warzywa jakos zdobywaja MP ME MS itd... widac wychodzi im to na dobre cos w tym musi byc..

z tym kolesiem pierwszy z lewej przegralem na moich zawodach o jedno miejsce... 4 miejsce na MP zajal jak przypadkiem zobaczyłem...

Jeszcze jedno bo dostałem solidny opierdziel ze pewna osobe pominałem a dokladniej siostre ktora to mnie zainspirowała do ćwiczeń i zmotywowala by wkoncu sie ruszyć na siłownie !! Czesto ustawia bym szedl przez zycie z podniesiona głową Dziekuje ( i wcale nie przepraszam jak mnie uczono a tamte fotki z zawodnikami byly z kwietnia MP na Bemowie [...]

Ja to chętnie :D tylko wiesz jeszcze formę trzeba zrobić co najmniej porządną :P ale na MP na pewno będę, nawet jak nie będe startować Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-11-25 18:20:53

No już prawie " w domu " właśnie jeszcze dupa i dwójki i powinno być git :D Wychodzę w debiutach, jeśli forma lub miejsce będzie satysfakcjonująca to lecę dalej zawody na jakieśmniejsze , aż do MP, a jak wypadnę średnio to tylko debiuty

Za nami kwalifikacje do jutrzejszego konkursu PŚ w Lotach Narciarskich w Oberstdorfie. Najdłuższy skok z pośród zawodników, którzy musieli się kwalifikować oddał reprezentant Finlandii Kalle Keituri. Drugi był Norweg Roar Ljoekelsoey. Trzeci był jego rodak Anders Bardal. Najdalej z pośród zawodników, którzy nie musieli się kwalifikować skoczył [...]

Przełożyli konkurs o MP na inny termin? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-02-14 01:41:43

Kamil Stoch (LKS Poroniec Poronin) został mistrzem Polski w skokach narciarskich. Reprezentant kraju zdeklasował rywali w drugiej serii, w której skoczył aż 132 m. Według nieoficjalnych wyników wicemistrzem Polski został Łukasz Rutkowski, a brązowym medalistą MP - Piotr Żyła. Adam Małysz zajął 5. miejsce. Źródło: ski********** jajca

mam pyatnko: od jak dawna Małysz po raz pierwszy przegrał MP ?? ktos wie ?? --- jestem ciekawy dzisiejszych skoków Gregora, pewnei bedzie chciałs ie zrewanzowac za wczorajszy konkurs, ciekawe czy mu sie uda... trudno obstawic która druzyna wygra nie znajac aktualnej formy Grzegorza

W 2007 roku podczas pierwszych zawodów MŚ w Sapporo, na dużej skoczni Adam Małysz był 4, tak jak teraz Kamil Stoch. Tydzień później Adam w pięknym stylu zwyciężył na skoczni normalnej, kto wie może Kamil Stoch pójdzie w jego ślady i w sobotę będziemy się cieszyć ze złota? Było by wspaniale, ale nie ma co popadać w huraoptymizm, jedno jest pewne, [...]