mp

Kulturystyka klasyczna - pierwsze rundy http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,10,kulturystyka-klasyczna-do-168-cm-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,11,kulturystyka-klasyczna-do-171-cm-1-runda.html [...]

Bikini fitness - 1 rundy http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,15,bikini-fitness-do-158-cm-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,16,bikini-fitness-do-163-cm-1-runda.html [...]

Kolejne galerie: męska sylwetka i kulturystyka do 70, 75 i 80 kg - 1 rundy: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,19,meska-sylwetka-1-runda.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/mp-2013-minsk/galeria,20,kulturystyka-mezczyzn-do-70-kg-1-runda.html [...]

Koniu w Opolu pogadamy ;) Dorzucam fotki z formy na dzień przed startem. W drugim poście, na 1 stronie wrzuciłem też aktualne foty. Dzień przed MP Siedlce https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11162193_841931872560200_6378391221653468700_n.jpg?oh=1ddd629dc8a969bf87605809cdba5978&oe=5603E060 Dzień przed MP NAC Kalisz [...]

Rybas to jest siłka PZKiF? Bo widziałem taką jak się Akop do ME szykował na zgrupowaniu kadry Forma bardzo dobra - pamiętasz... te debiuty to nie MP tylko coś takiego : Chyba nie myślałeś, że się na MP porywam ? Po 2 latach treningu . A Ty dawaj dalej i chcę Cię widzieć na MP

najbliżej mam na MP które będą w Białymstoku - ale też będzie ciężko

Jurys, na zawody takie jak MP i PP i owszem

No mnie to dziwi. Rozumiem debiuty, czy zawody lokalne, ale MP, a tam nadal kilka dziewczyn totalnie z przypadku, to już troche nie na miescu. No i generalnie dla mnie standard bikini teraz to jakaś pomyłka i promocja ED. No ale może się odmieni coś, może dodadzą bikini atletyczne jak dodali plażówkę atletyczną i będzie wreszcie można popatrzeć na [...]

no właśnie Jur, o to mi też chodzi :-). MP to jednak za duża impreza, żeby zawodnicy bez właściwej formy się tam pchali. tylko teraz kwestia interpretacji "właściwa forma". właściwie, to jak bede mieć wolną chwilkę to sobie przeglądnę fotki, jak to teraz wygląda w innych federacjiach w pl

Haha. To by było coś. Mam taką trenerkę u siebie na siłce. W 2014 była MP chyba i ma taki murzyński. Może podpytam :P

W pierwszej kolejności wrzucam tych, którzy sporo osiągnęli na scenach. Powygrywali MP, Debiuty i inne ważniejsze imp. Szala generalnie chyba nie ma nic "ważnego" w swoich osiągnięciach, ale nie mówię że jej nie będzie ;-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-07-15 22:30:06

Wysyłałem maila do organizatora tydzień po MP.Pytałem o plany zawodów w podciąganiu na przyszły rok.Podziękował za fajne widowisko jakie stworzyliśmy i powiedział że wszystko zależy od sponsorów i co za tym idzie od funduszy.Konkrety żadne nie padły.Na pewno będzie w przyszłym roku PP w Ustroniu Morskim i MP w Międzyzdrojach.Zawody z obciążeniem [...]

[...] nogi-Plecy i reszta wiesz jak:) aczkolwiek nie musi być tak np daj na początek najcięższe ćwiczenia WL/MC/MP/SQ i potem lzejsze:) ja np dziś robiłem plecy(mc)-barki(mp)-plecy(drążek)-nogi-bic-przedr-brzuch:) rozumiesz:) bo wydaje mi się że wiosło przed wl to słaby pomysł, np dzisiejszy twój tren tak bym zrobił wiosłowanie - 4 wyciskanie [...]

Komunikat III Otwartych MP w MC RAW & I MP SM w MC RAW wraz z formularzem zgłoszeń. Zapraszamy do zapisów!!! * Link do Komunikatu III Otwartych MP w MC RAW & I MP SM w MC RAW : https://drive.google.com/file/d/13XIOogAS2bf1F5eEOcJ9e5nuan3l7tZ3/view?fbclid=IwAR2HS5tYtCZLySlveUXJdax23VJ3eynrrmcV1ZYH8qGMZO9mX7-iGxevCIY * Link do formularza zgłoszeń: [...]

[...] treningów które pozwoliły mi zwiekszyć wytrzymałość siłową, wydolność oraz napędzić metabolizm. I. w pierwszej kolejności trening dwudzielony, na zasadach SPLIT, kompromis pomiędzy jakościa umięśnienia a wydolnością i dynamiką. Lużna liczba powtórzeń. podzial: 2 ON 1 OFF 2 ON 2 OFF główne zasady: przerwy: 15-45 sek. Obciążenia: 50-80 [...]

Siema Erwin, chciałeś moje MP - zamiast tego masz te film Rippetoe, który pomogły mi w mp - lepiej Ci posłuży:-)) http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss Ale moim zdaniem MP powinieneś robić pierwsze nawet przed siadem, żeby zgarnąć z niego maks, ale nie wiem jak to koliduje w Twoim planie tzn. jakie masz priorytety.

wybaczcie ze sie wypowiem ale wszyscy co maja aparat do 5 mp to maja w prawdzie 1.3 mp tylko specialne aplikacje polepszaja uzyskane zdjecie !!! jest aplikacja np na iphona ktora polepsza 3,2 mp na 5 hee ;)))

[...] HACK SIAD WYCIĄG TYŁ WL SKOS WIOSŁO JEDNORĄCZ WYCIĄG POZIOMY tydzień startu - zaniżone ciężary, zrobiłem zamiast unoszenia sztangi wzdłuż ciała MP dziś wyjątkowo. 15ski, rampa 15, 3 serie -60% 80% 100% dzisiaj: (seria docelowa kg) siad 50kg rdl 45kg wl 40kg wiosło 35kg mp 35kg wyciąg 40kg w tym tyg bez interwałów od następnego tyg w DNT basen [...]

[...] 2. Mateusz Królikowski (Radomski KKB), 3. Łukasz Leśniak (Krak Sport) i Robert Bartczak (Gwardia); 67 kg: 1. Kamil Gregorczyk (Fighter Wrocław), 2. Dariusz Głód (Olimp Legnica), 3. Dawid Drost (Dragon) i Maciej Stachowicz (Kickboxer); 71 kg: 1. Tomasz Mróz (TKKF Siedlce), 2. Robert Murach (OS Starogard Gd.), 3. Jakub Głuch (Radomski KKB) [...]

To i ja dodam swoje zdanie :-) w armwreslingu jest taki podział na amatorów i zawodowców, przed pandemia frekwencję na MP amatorów sięgały nawet 185 zawodników na MP zawodowców nawet i ponad 200, każdy kto zaczyna przygodę startuje w amatorach i może też startować na jakiś lokalnych zawodach razem z zawodowcami ale jeśli taki amator wygrywa MP [...]