michał

Mocarne Knury Marek Saganowski (Legia) Dawid Plizga (Jaga) Luis Henriquez (Lech) Michal Peškovič (Ruch) Drużyna marzeń ale nie ma w czym już wybierać. %-)

i ciagle biegamy - jak forest :) + za wkład Pozdrawiam Michał

OK. Dzien 2-gi targów (sobota) i rozpoczęły się także właściwe zawody. Nie byłem od samego początku ale rano nic się nie działo. Dotarłem na 10:30 na pokaz Honore Cironte...Facet naprawdę nieźle się trzyma(przypominam że ma 64 lata). Później malutki talk show z jego udziałem z którego dowiedziałem się(achh...moje dyletanctwo powinienem był to [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

Sprostowanie. 2-gie miejsce w kategorii open mężczyzn zajął Michał Kopcik, a nie jak napisałem Kopczyk. Za błąd ogromnie wszystkich przepraszam jednocześnie prosząc Mateo o zmianę w tekście artykułu na 1-stronie i dziękując Oli Kopcik za zwrócenie mi uwagi. Jeszcze raz przepraszam zarówno Pana Michała jak i wszystkich zainteresowanych. Pozdrawiam [...]

wpisz pudzian.pl/eliminacje.php Są póki co tylko ogólne rezultaty: 1. WOLNOWSKI WITOLD 128 ZAKWALIFINOWANY PPSM 2008 1. BARON MATEUSZ 128 ZAKWALIFINOWANY PPSM 2008 2. JASTRZĄB WOJCIECH 125 ZAKWALIFINOWANY PPSM 2008 3. KOBYLARZ RAFAŁ 119 ZAKWALIFINOWANY PPSM 2008 4. KUŁAGA JANUSZ 117 ZAKWALIFINOWANY PPSM 2008 [...]

Piotrek jezeli jezdziles na rowerku w celu spalania tk. tluszczowej to robiles bardzo duzy blad wciagaajac glukoze przed wysilkiem! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Dzieki wszystkim lapcie po SOG'u Lucek chodzi ci o to, ze jem za malo bialka w ciagu dnia?(z Darka analizy mojej dietki wyszlo mi, ze jem troszke za duzo nawet). Chyba, chodzi ci o to ze mi zabraknie na caly cykl proteiny? To spokojnie mam zamiar sobie jeszcze dokupic bialeczka. Czy 15-20 min wystarczy do tego, zeby sie gluta wchlonela? Creamass [...]

Lucek, czyli na codzien Creamass, a po treningu Ultimate z glukoza, za jakies 10-15 min glutamina, odzczekuje kolejne 15 min. i pije bialeczko? Juz mnie Slawek zjechal za ta glukoze w tym cyklu (mam juz niezly metlik w glowie) Mam rozumiec, ze do reszty nie masz zastrzezen? Jak biore porcje Creamass to nie moge dorzucic do niego gluty? Lepiej [...]

Jacek masz racje, mowia duzo dobrych rzeczy ale trzeba umiec sluchac i wyciagac dobre wnioski. Zreszta i tak mnie bardzo zadziwil ten dzial, myslalem ze nie beda tak uczynni ich specjalisci(wiekszosc postow nie dotyczy przeciez bezposrednio Olimpa) Michał G. "GÓRAL"

Witam. Moglibyście ocenić mi split dzielony na 3 dni ? PN / ŚR / PT. Do tej pory przez 5 miesięcy ćwiczyłem 3 dniowym FBW dzielonym na A i B a teraz chciałbym przejść na Split. Dodam jeszcze, że Pan Michał Karmowski taki plan polecił początkującemu w filmikach BJJB, tzn. ćwiczenia trochę pozmieniałem, ale połączenie partii jest identyczne jak [...]

Wyniki kulturystyki niepełnosprawnych: 2. Dawid Małek 1. Michał Kilian

sporo brakujne do rekordu :P J U N I O R Z Y do lat 23 Wyciskanie leżąc 52 168 Stanaszek Andrzej/71 Stal-Bielsko-Biała Silkeborg (Dania) 1996-11-30 56 155 Stanaszek Andrzej/71 Stal-Bielsko-Biała [...]

mi to juz sie ciezko doliczyc ile tego wciagnalem, fakt ze nigdy samego ovo nie wcinam, zawsze mieszanki... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

jestescie jak francuskie pieski <joke> Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Obawiacie się???? Za Zwierzoluda - planowana 100kg Michał - również będę się cieszył z poznania kolegów z SFD Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-06 17:11:22

wyniki: http://powerlifting.pl/zawody/r2009/mp_pp/09ampts/09ampts_wyniki_100.xls Na Akademickich Mistrzotwach Polski w Trójboju Siłowym wystartowało ostatecznie 239 zawodników, a 215 ukonczyło zawody. Aż pięciu zawodników uzyskało ponad 500 pkt. Wilks'a: 520,78 pkt. - Grzegorz Skowroński (PWSZ Suwałki), 519,56 pkt. Citko Adam (WSWFiT Białystok), [...]

Aneta trzy tygodnie przed Mistrzostwami naderwała torebkę stawową w kostce. Przez trzy dni nie mogła nawet stanąć na skreconej nodze Jej start stał pod wielkim znakiem zapytania Trzymałem to w tajemnicy z obawy o Mistrzostwa Powiem nieskromnie ,że dokonałem cudu i dosłownie postawiłem Anetę na nogi(wszystkie możliwe zabiegi jakie są osiągalne w [...]

ja powiem tak, nauka nauka a praktyka praktyka, kazdy organizm jest inny i co innego mu sluzy, dlatego taka fajny jest ten sport ze nie ma w nim zlotego srodka do wszyskiego trzeba dojsc metoda prob i bledow, inaczej nie bedziecie wiedzieli co Wam sluzy a co nie... sprzeczanie sie o te wymuszone powtorzenia wydaje mi sie bezsensowne. BTW ja tez je [...]

Co by formalnosci stalo sie zadosc. Purpury ze Szczecina: Maciej Linke Robert Siedziako Michał Materla Karol Bedorf Roman Bojko Marta Januszewska Grzegorz Kloc Fear And Loathing in Mrzezyno 2003!!! Pozdrawiam