michał

Michał-Wszystkie badania generalnie są za darmo do obiegówki,z małym ale...Jeśli wyniki krwi,poziomuu cukru,czy cholesterolu nie są zadowalajace,to mozesz je powtórzyć,ale już na swój koszt.nie są to jakieś wielkie pieniądze,ale parę złotych za każde badanie. Co do OKL,to napiszę jak jest według mnie.Panowie z WKL i OKL MSWiA dobrze się znają i [...]

Wyniki IV Mistrzostw Śląska Młodziczek i Młodzików do lat 18 Knurów - 08.06.2008r. Młodziczki Kat.wag. 44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów-35,0kg. Kat.wag. 48,0kg. 1.Małkowska Patrycja UKS Eugen Knurów -32,5kg. Kat.wag.52,0kg. 1.Tkocz Joanna GKS Chwałowice -50,0kg. 2.Adamek Angelika UKS Eugen Knurów-35,0kg. 3.Bąk Małgorzata UKS [...]

O Hyper Pompie to już w grudniu wiedziałem, że dostane, bo mi Michał na FB pisał :) Teraz walczę o potreningówke Mutanta :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-01-23 21:26:33

Polska reprezentacja siatkarzy na Igrzyska Olimpijskie: rozgrywający: Paweł Zagumny, Paweł Woicki. środkowi: Daniel Pliński, Łukasz Kadziewicz, Marcin Możdżonek atakujący: Piotr Gruszka, Mariusz Wlazły przyjmujący: Sebastian Świderski, Marcin Wika, Krzysztof Gierczyński, Michał Winiarski libero: Krzysztof Ignaczak

michał, powiedz a w jakim celu chcesz sie więcej podciągać, chodzi o zawody? czy tak dla siebie?

a co myslisz o tym: PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC, pompki z checia doloze, ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo ?? a jesli bym dolozyl te dwie serie do trica, to tez przydalo by sie chyba cos dolozyc do bica ?? a no i barki zamienie w tym cyklu wyciskanie na suwnicy na wyciskanie sztangielkami Nie wszystko wiem ale [...]

Tak tylko chodzi o to ze jestem w stanie byc na silke tylko w te konkretne dni a wydaje mi sie ze w tym twoim cyklu powinien byc na zmiane dzien treningu z dniem odpoczynku, jesli mogl bym zalozmy zrobic to w ten sposób: pon - dzien 1 wt - dzien 2 sr wolne czw - dzien 3 pt, sob, nd wolne next pon - dzien 4 next wt - dzien 5 next sr - wolne [...]

To fajnie ze tak mozna myslalem ze bedzie to sie mijac z celem !! to od poniedzialku zaczynam zobaczymy jak mi pojdzie Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

w kazdym razie napewno podłoże sobie narazie cos pod pięty, bo nawet jak bez ciezaru sobie próbowałem to mam tendencje to stawania na palce. To jeszcze jedno pytanko moze lepiej na początek na suwnicy smitha sobie zrobić ?? Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

http://www.youtube.com/watch?v=7ADgDR_2GhQ Reso, Michal a to? klasyk jak dla mnie

Michal widze ze Ci bardzo kawalek podpasowal \ mam nadzieje ze go uslysze na AO

michal.z teraz to trochę głupotę walnąłeś 97 na masie chyba żartujesz 25 kg wody i tłuszczu by musiał mięcho palić do każdych pokazów tez by nie dał rady zwalić 25 kg

dzięki Wielkie za szczegółowa odpowiedź Co do suplementacji, to myślę nad: -Witaminy i minerały do śniadana ( Fa Multivitamin) -Bcaa - po treningu siłowym i rana (5g) (Akurat mam Activlaba , oraz czystą leucynę w kapsułkach, więc, co z leucyną ? ) -Aminokwasy proste 10g (tylko po treningu siłowym- np amino 1900?) -Carbo - 0,8g na kg masy ciała [...]

Michał również dzięki za wspólny pokój i gratuluje finału na MŚ !! Miałeś super formę, i walczyłeś jak lew tam !! No i dzięki za kanapki Jeżeli chodzi o koszta nigdy tego nie liczyłem. Z pewnością sama dieta będzie droższa niż normalnie, ponieważ wraz z większa ilością mięsni potrzebujemy więcej białka (czyli mięsa) Również ilość suplementów [...]

niby miala byc ta winda bez errorów,bo tak dlugo opracowywana a tu: Windows 7 Beta 1 (kompilacja 7000) Data dodania: 10 stycznia 2009 Pobierz plik Rozmiar: 2430000 KB Pobrań: 24123 Obraz ISO płyty instalacyjnej systemu Windows 7 Beta 1 (build 7000) w angielskiej wersji językowej. Przewodnik: Jak pobrać i zainstalować Windows 7? Specjalna [...]

Michał możesz być z siebie dumny Tak przy okazji to wpadnijcie jak macie trochę czasu do mojego dziennika treningowego bo nudno troszkę Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-03-13 21:16:55

michał wole technicznie...bo ja strasznie wolno opusczam jak hantelkami robie

żal dupe ściska jak się czyta takie wypociny ofiar nieudanej aborcji... nacjonalizm owszem, rasizm-niekoniecznie. jak już tak zagłębiasz się w ten rasizm to nie przekształcaj pierwowzorów, który mówi, że słowianie zajmowali w "panteonie" nizin rasowych miejsce na wespół z cyganami, murzynami-od razu odwołuje do etymologii tego słowa, [...]

Michal,to miales tych gejow na studiach czy nie?.I co studiowales?. Wiec tak, studiowalem hungarystyke (bo gdzie bym sie wegierskiego nauczyl:), a slowka "gejow" uzylem w przenosni, na okreslenie ****zielca:) (lubie to slowo), ale powaznie, to prawie na kazdym roku hungarystyki w kazdym miescie byl jakis pedal, kupel kiedys pojechal na [...]

Nie. "Dartanią" ma służbę. Michał z nas trzech jest najbardziej poważny i dostojny-będzie Atosem. My dwaj jakoś się Portosem i Aramisem musimy "podzielić". A Kardynałem będzie lewro-bo czuwa i działa, ale zawsze pozostaje w cieniu (nawet do spampostu nie zagląda )