ma 14 lat

Śmierć Richa Piany w 2017 roku wstrząsnęła światem kulturystyki. Miał zaledwie 46 lat i zmarł zupełnie niespodziewanie. Oprócz swoich kontrowersyjnych poglądów na temat sterydów Rich wyróżniał się masywnymi ramionami. W niedawnym wywiadzie Ryan Piana podał kilka zaskakujących szczegółów na temat wydarzeń, które doprowadziły do ​​jego śmierci. [...]

[...] Mistrzostwa Uniwersyteckie otwarte są jedynie dla studentów i studentek szkół wyższych w Polsce (zarówno państwowych jak i prywatnych) oraz szkół policealnych, w wieku do 26 lat (decyduje rok urodzenia), posiadających ważną legitymację studencką lub legitymację szkoły policealnej oraz dokument tożsamości. Czekają na nich statuetki w różnych [...]

Uwaga: nie udało mi się znaleźć żadnego wiarygodnego potwierdzenia cytowanych informacji dotyczących Colemana. Portale fitness i blogi mogą równie dobrze bazować na zmyślonych danych. Wg doniesień, Coleman posiada specyficzną odmianę genu ACTN3. Czy to prawda? Cóż, wg badań Yang N. i wsp., coraz więcej dowodów wskazuje na dużą rolę genetyki w [...]

[...] ważnego. Oficjalnie Flex Lewis postanowił przejść na sportową emeryturę. „Myślałem o wielu sposobach, jak chcę to ogłosić, ponieważ uprawiam kulturystykę odkąd skończyłem 19 lat. Nie ma naprawdę łatwego sposobu, aby to powiedzieć, ale nadszedł już czas. Kulturystyka bardzo mi służyła. Otworzyło mi to niesamowite drzwi, ale nadszedł czas, abym [...]

Alkohol i marihuana to dwie najczęściej używane przez młodych dorosłych substancje w Stanach Zjednoczonych. W 2021 roku około 82% młodych dorosłych w wieku od 19 do 30 lat zgłosiło używanie alkoholu, a 42% marihuany. Niezależnie, te dwie substancje wiążą się z licznymi krótko i długoterminowymi zagrożeniami oraz szkodami.  Metabolity marihuany w [...]

Hunter Labrada podąża śladami swojego legendarnego ojca Lee Labrady, który gościł na scenie Olympia przez siedem lat z rzędu. Korzystając z ogromnej wiedzy ojca na temat kulturystyki, Hunter Labrada stał się pretendentem do wygranej w Men's Open i całkowicie poświęca się karierze w kulturystyce. Po startach na scenie, z roku na rok konsekwentnie [...]

Jeszcze kilka lat wstecz o dietach wegańskich w sporcie było całkiem cicho. Oczywiście nie są one żadną nowością. Praktykuje się je praktycznie od zarania istnienia ludzkości. To jednak ostatnie wynalazki technologiczne, a zwłaszcza pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie [...]

Na wstępie wyjaśnijmy, że nie ma czegoś takiego jak jedna witamina B. Z tego też powodu w tym artykule będę starał się przedstawić, każdą z witamin z grupy B osobno. Co wiemy o witaminach z grupy B? B-12 (kobalamina) Poziom homocysteiny Suplementacja witamina B-12 w dawce 100-500 mcg wydaje się zmniejszać poziom homocysteiny.

62-letni Lee Labrada zdecydowanie może być wzorem do naśladowania dla wszystkich panów w wieku emerytalnym. Patrząc na niego, aż trudno uwierzyć, że na karku ma już ponad 60 lat. W niedawnym poście na Instagramie Labrada pokazał jak robi przysiady tzw. Belt squats.  Labrada wyrobił sobie markę w kulturystyce dzięki niesamowitej formie, którą [...]

[...] harmonogramu zajęć w szkole podstawowej, znajduje czas na treningi i prowadzenie mediów społecznościowych. Ma ambitne plany na przyszłość, ponieważ po ukończeniu 12 lat zamierza sprawdzić się jako trójboista siłowy w zawodach w Wielkiej Brytanii. „Zacząłem bez ciężarów, poznając tylko technikę ćwiczeń, abym wiedział, co robię dobrze, a [...]

Kilka lat temu na pewnej konferencji usłyszałem, że sól nie ma żadnego związku z nadciśnieniem tętniczym, że jest to mit. Faktycznie, u części populacji podaż sodu w diecie nie jest silnie powiązana z ciśnieniem krwi, co nie znaczy, że takiego wpływu nie ma! Jednak u całej reszty związek istnieje, w niektórych przypadkach (rasa czarna) jest [...]

Co się dzieje z organizmem, gdy nie trenujesz? Paradoksalnie, niewielka część trenujących może uzyskiwać znacznie lepsze rezultaty, gdy zamiast ćwiczyć, odpoczywa. Ten problem dotyczy wielu ludzi, którzy „nie mogą zwiększyć masy ciała”. A później okazuje się, że dany człowiek więcej biega np. za piłką, za dużo pływa, skacze czy trenuje na macie. [...]

[...] podcaście The Muscle Maturity, były zwycięzca Olympii z 1983 roku - Samir Bannout powiedział, kto według niego ma największe szanse na zwycięstwo. Pomimo tego, że od lat już nie startuje, to kulturystyka nadal jest bliska jego sercu.  Bannout uważa, że Michal ​​Krizo ma ogromne szanse, aby stanąć w tym roku na podium. Mówi, że jeśli skupi [...]

Z początkiem każdego roku nasze serwisy zasypywane są pytaniami od osób stawiających sobie szczytne cele poprawy zdrowia redukcji wagi. Nie zawsze udaje się wytrzymać z tymi postanowieniami aż do osiągnięcia satysfakcjonujących rezultatów, bo niestety z natury brak nam wytrwałości. Do jednych z najczęstszych pytań należy kwestia odżywek i [...]

[...] odkrywania. Jako że nauki o mikrobiocie jelitowej na bieżąco dostarczają ciekawe newsy, warto poznać niektóre z interesujących obszarów poszukiwań naukowych z ostatnich lat. 1. Bakterie jelitowe a otyłość Jednym z ciekawych odkryć ostatniej dekady jest zidentyfikowanie różnic w składzie, różnorodności i obfitości bakterii w jelitach osób o [...]

Zawodnik Men's Open Steve Kuclo startuje w zawodach kulturystycznych od ponad dziesięciu lat. Ma na swoim koncie sukcesy mniejsze i większe, a jego celem tak jak i każdego zawodowego kulturysty zawsze było oczywiście zwycięstwo w zawodach Mr. Olympia. Teraz ogłosił coś ważnego, co być może zmieni bieg jego kariery. W poście udostępnionym na [...]

[...] wiosłowanie, wchodzenie po schodach itd.). Jeśli chcesz poprawić wygląd sylwetki, zwiększyć ilość mięśni, to musisz regularnie jeść węglowodany i białko, w dalszej kolejności odpowiednie dawki tłuszczów. Nie ma ryzyka „nadmiernego przerostu muskulatury”, w normalnych okolicznościach takie zjawisko jest niemożliwe, szczególnie u płci pięknej.

[...] Niestety to nie jest dobry rok dla niego. Najpierw doznał fatalnej kontuzji, a krótko po tym jego najlepszy przyjaciel Jo Lindner nagle zmarł w wieku zaledwie 30 lat. Bardzo przeżył tę stratę. Niedawno Deyzel przekazał fanom aktualne informacje na temat swojego stanu zdrowia. W czerwcu musiał poddać się operacji z powodu rozstępu [...]

Cukrzyca typu 2 występuje częściej u osób z nadwagą lub otyłością, co nie jest zaskoczeniem. Im więcej jesz, im bardziej przybierasz na wadze, tym bardziej stajesz się oporny na insulinę, co ostatecznie prowadzi do rozwoju cukrzycy typu 2. Wysoka zawartość tkanki tłuszczowej zwiększa oporność na insulinę, szczególnie jeśli jesteś genetycznie [...]

[...] takie kraje jak Wielka Brytania oraz Irlandia. Sytuacja z roku na rok wygląda coraz gorzej. Dane te są alarmujące. Prawie 35% dorosłych Amerykanów jest otyłych. Jeszcze w latach 70. XX wieku liczba otyłych Amerykanów wynosiła około 14%. Podsumowując Otyłość nie jest jako tako jednostką chorobową, jednak gdy oficjalnie nazywamy ją chorobą, [...]