Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To znaczy wiesz... Kolega wg danych ma 14 lat, nie potrzebuje chyba póki co nie wiadomo jak konkretnego sprzętu, myślę że to na jakiś czas spokojnie wystarczy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lukakozi nie doradzaj tu prosze , bo głupoty podajesz , chłopak ma 14 lat a ty mu proponujesz jakies tabsy ?? 10 wskazówek jak wyzej kolega ci napisał tam masz co jesc a czego unikac i duzo ruchu nic wiecej !!!
To zależy od Twojej techniki, siły i wytrzymałości (twardej szczęki) kolegi. Upaść można, można nawet stracić przytomność jak i zarazem można po takim kopnięciu co najwyżej splunąć - różnie bywa, nie można powiedzieć że padnie na bank albo nie padnie na bank. BTW bokserx on ma 14 lat, wiec nie oczekuj za wiele ;p
majkelox jak ci sie niechce to idz juz spać :* nie poprawiaj mnie jeśłi nieweim czy czytasz post autora. ma 14 lat pewno jest tu pierwszy raz i nic nie wie. dlatego nie badz taki fifafara bo to każdy mochikanin mogł napisać zdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
'Zapewne urośniesz ale na pewno nie za dużo' ma 14 lat..Nie patrz na wzrost :) Możesz jeszcze dużo dużo urosnąć.Ważne żebyś dbał o zdrowie poprzez odżywianie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ma 14 lat i juz chce tabsy w siebie pchać %-) No właśnie nie chce pchać tylko chce wiedzieć czym można je zastąpić. Bo ja nie chcę żadnych witaminek, kreatyny itp. i chcę wiedzieć czym naturalnym te witaminy itp zastąpić bo nie mam zamiaru kupować chemii i pakować to świństwo w siebie
No nie przesadzajcie. Chłopak ma 14 lat, więc diety mieć nie będzie. Wystarczy się ogólnie "zdrowo" odżywiać w tym wieku, a przy wadze 51kg spokojnie da radę dostarczyć odpowiednią ilość białka z posiłków (a kasę na białko lepiej wydać na żarcie ;-) ). Moim zdaniem odżywka zbędna w tej chwili.
****master co sie dziwisz gosc ma 14 lat noi to jest dla zupelnie zielonych. Ale to to jeszcze nic ja znam typa co mnie sie pytal czy gainera to u dealera trzeba kupowac?hehe
Co chwilę będzie nowy temat ma 14 lat co polecacie na to i na tamto, masz swój temat to się jednego trzymaj. Nie masz dużego wyboru, możesz kupić taśmy gumowe, jakiś ekspander, albo 2 butelki 5 litrowe i sobie potrenujesz barki. jak 5 l/kg będzie za lekkie to wsypujesz piachu i uzupełniasz wodą.
On ma 14 lat. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ma 14 lat i 155 wzrostu. Pisze w innym jego poście EDIT: hłehłe Wuder pamiętam tego kolesia jak to pisał Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-30 21:36:06
Hihihehe: Ale on ma 14 lat To nie wiem na co mu dieta... Lepiej poczytaj o odżywianiu i jedz po prostu zdrowo http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-11-01 07:25:17