ma 14 lat

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat 6. DIETA: jakas tam ma -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobra masa :) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

W jakim sensie dobre? Bo ogólnie aktywność fizyczna jest dla każdego wskazana. Czy się ma lat 14 czy 65 trzeba się ruszać bo to jedna ze składowych naszego zdrowia. Ważne żeby to robić z głową i bezpiecznie. Jak jesteś 14 latkiem możesz już zacząć trenować siłowo, ale przede wszystkim musisz być w pełni zdrowy, musisz mieć kogoś doświadczonego [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 94 -udo: 65 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, teraz wracam po schudnieciu 15kg 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: fin 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: wyeliminowanie skutków ubocznych finasterydu 10. [...]

Moze poprostu wciagnelo mnie przypadkiem na ich liste. nie dodales sie sam na ich liste , ale powtarzam ja na ich liscie jestem od min 2 lat o nigdy zadna !! reklama nie przyszla (i ciagle nie przychodzi, a podalem inny adres niz dotychczas) dotyczaca odzywek, najwyzej nowych produktow (ksiazek) urazy nie ma !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

a ile zrobicie pompek z przyklaskiem? jakies 5 lat temu zalozylam sie z ojcem o gruba kase ze zrobie 25 z przyklaskiem (moj tata tak ma... zakladalismy sie tez kto zrobi wiecej brzuszkow, a jak mielismy taka sprezyne do rozciagania nogami, to kto wiecej rozciagnie), dal mi tydzien na doskonalenie formy, a pozniej mamonke wyplacil

[...] to brac, nie teraz. 13kg przez swieta to nie tak troche, ale jak szybko przyszlo to i szybko pojdzie. gorzej jakbys musial pozbywac sie tluszczu na ktory pracowales sobie 20 lat dieta 1800kcal to bedzie za malo nawet na koniec redukcji. badz powazny chlopie! przeczytaj temat z gory dzialu o podstawach ukladania diety, przemysl to i uloz cos do [...]

A ja mam 185,5cm i mam 15 lat! :D Tata: 188,5cm Mama: o głowe niższa :D Przez ostatnie 4 miesiace urosłem 3,5cm!szokło mnie troche:) mój tata od 14 roku życia ma 188cm :) Moim zdaniem JAK CHCECIE ROSNĄĆ TO ŚPIJCIE DUŻO I JEDZCIE WARZYWA I OWOCE! Mi to duzo dało!

[...] czasu jestem modelem. To prawdziwa odskocznia od ringowego, kilkugodzinnego żmudnego treningu - mówił Steve Cunningham. - Ostatnio chorowała moja córeczka. Jak skończy trzy lata będzie musiała poddać się operacji. To zrządzenie losu, nie ma jednak wpływu na moje przygotowanie do walki - dodał Amerykanin, wyrażając zdziwienie, że polscy [...]

Qrwa waszym zdaniem koleś, który bierze koksy musi mieć min. 20 lat i qrwa z 40 w łapie ?? Popatrz na realia człowieku, a zobaczysz że 90% osób biorących obojetnie jaki doping ma około 33 - 35 w łapie. Trudno z 28 w rok zrobić 40 na sucho. A wogule to ***ie mnie to co wy myślicie

Pierwszego dnia podczas popołudniowej sesji plenarnej dyrektor Europejskiego Biura Policji Jürgen Storbeck, zwrócił uwagę na to, że przestępczość w Europie w ostatnich latach wzrasta, staje się coraz bardziej międzynarodowa, znajduje nowe kanały, takie jak choćby Internet, gdzie ani policje, ani prokuratury nie są kompetentne w ściganiu tego [...]

[...] po łbach się leją? A ja na to: mamo a szachy to jest sport? Ja lubię BB, ale żeby nie było, moi ziomkowie prowadzą zajęcia we Wrocławiu z SW. Razem imprezujemy, znamy się od lat, wszyscy się szanujemy. Każdy jest inny, każdy lubi co innego i ma do tego prawo ;) Szanujcie innych to sami zasłużycie na szacunek. Pozdrawiam fajterów i bodybilderów i [...]

[...] w kata pinian na jodan ,a tak naPRAWDĘ TAKICH NIE MA CO DOWODZI BUNKAI." Tyle jest interpretacji ile trenerów tak prawdę mówiąc. Dziwne, że ludzie ucz jodan 100 lat a wystarczy jedno seminarium z iken i już mówią, by kopać na chudan... o, przepraszam, nadal uczą jodan, bo na zawodach lepiej się sprawdza O czym to świadczy? O [...]

no dziewczyna fajna, ładnie sie prezentuje, w pięknym tle romantyczna sceneria, ile ma lat?

Prawda jest taka, że nie tylko w BJJ są takie rzeczy. Siedzę w boksie od kilku lat, jeżdżę po zawodach, startuję i to co Ty opisujesz to i tak jest małe piwo. Przykład AMPy w boksie. Skład sędziowski pochodzi z miasta gdzie są zawody. Mało tego, skład sędziowski jest powiązany z uczelnią, z której oczywiście ramienia startowali zawodnicy i są to [...]

ogolnorozwojowke po 2 miechach ? to ile ma cwiczyc ogolnorozwojowka ? a po za tym nie powiedzial ile ma lat, jaki cel

[...] nie rozmawia, ale jednak wolałbym, żeby nikt do mnie nie miał jakiegoś problemu ;P. Ale ma Pan rację, jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele nie stać, ale w wakacje zarobiłem i sobie odłożyłem kasę na karnet roczny. Pójdę jutro i [...]

Dudek mam 19 lat. i Gwjazdor, przez J Skoro autor szuka czegoś do obrony, to ja to rozumiem tak, że pewnie ma jakieś swoje powody ku temu. Zaś jeżeli to tylko po to, żeby dodać sobie pewności siebie to i tak ta pewność IMHO co nieco daje. Nieprawdaż?

1600 kcal nadwyżki to zdecydowanie za dużo, zaleje Cie tyle z tego będzie. 500 kcal wystarczy ektomorficy 700-800 kcal nadwyżki mogą dać. wiek 19 lat wzrost 182 cm waga 80 kg Zapotrzebowanie: B-160 T-104 W-440 kcal-3336 1 posiłek 9:00-10:00 Płatki owsiane 100g w tym 700 ml mleka 0,5% rodzynki 50g 3 jaja kurze 180g duża łyżka oliwa z oliwy B- 60.4 [...]

Jeszcze mi się przypomniało. Jak miałem 14/15 lat to miałem ułożony taki plan FBW jadłem dużo tak jak trzeba i ćwiczyłem przez jakiś rok. Jednak to nie dawało takich bardzo efektów jak bym chciał, więc trochę mi się odechciało wtedy i też nie miałem czasu. Jednak tak sobie teraz pomysłałem, że jak byłem młodszy to pewnie miałem mniej testosteronu [...]

[...] rozwijal się w czasach gdy Brazylia porośnięta była dżunglą i o hispanach nie bylo mowy a przodkowie niewolników hasali sobie spokojnie po afryce. Ten styl ma ponad 1000 lat i wchlonoł przez ten czas wiele styli koncentrujac się na w duzej mierze kopnięciach. adepci tego stylu coda potrafią z nogami zrobić. A co do Capo - widziałem [...]