ma 14 lat

draciel takie moje skromne pytanie ile masz chłopie lat??? bo widze że z ortografią to u ciebie nie za bardzo a na treningu to też się za bardzo nie znasz widać ze gościu ma przeładowany plan jeżeli chodzi o serie gdzie robi 16 serii na klate 14 na bica a na barki robi bodajże 12 a ty jeszcze pieprzysz głupoty że powinien robić klate 3 razy w [...]

[...] sportowej tam się dowiedziałem, że w skutek przeciążeń treningowych nastapiło uszkodzenie czegoś tam w tedy jeszcze nie zdawłem sobie z tego sprawy. Potem w wieku 20 lat posypały się łękotki przyśrodkowe. I co moge jeszcze dodać to nie w wieku 10 lat nastąpiło uszkodzenie bo mam 170cm wzrostu ale w okresie intensywnych treningów [...]

[...] -kielce 18-24.04 -zgrupowanie kadry seniorów w ts i wl -spała 21-24.04 -mistrzostwa swiata w wl masters -zlin/czechy 7-8.05 -mistrzostwa Polski w TS junorów do 20-23 lat -wyszków 14.15.05 -mistrzostwa Polski młodziczek i młodzików w WL -knurów 18-22.05 -mistrzostwa Europy w TS seniorów -Hamm/luxemburg 25-29.05 -mistrzostwa swiata w TS [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: - -talia: - troche za duza nie wiem le 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: nie licze -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu 2 cykle na ph 8. TRENING: siła- masa - zakres powtórzeń 6-8 9. CEL CYKLU: [...]

WT: faktem jest, że każdy styl może być zabójczy. Różnica polega na tym, że osiągnięcie poziomu "zabójczości" w jednym stylu zajmuje 10 lat, a w drugim 10000. Sztuka polega na tym, aby taktyka i technika walki w danym stylu pozwoliła na osiągnięcie owego poziomu w sensownym dla człowieka czasie. Jest to mozliwe pod warunkiem, że zarówno [...]

[...] „prywatnej lekcji” jeżeli już ktoś ma parcie na bycie uczonym „prywatnie” 6. trening instruktorski- brak, nie słyszałem Sześć lat temu było oczywiście taniej ...im więcej dasz to jesteś lepiej szanowany przez GURU...- BZDURA raczej: Im więcej się z ciebie leje tym bardziej cię cenią-ich nauka nie [...]

[...] pytanie o coś zaawansowanego zawsze kończy się odpowiedzią, jedź na obóz może będzie to co cię interesuje, albo nie masz jeszcze odpowiedniego stopnia. Możesz chodzić i 10 lat na treningi, ale jak nie zabulisz za stopnie, prywatne i nie będziesz jeździł na obozy to nic się nie nauczysz. Najlepszy jest tekst Sifu "pomóż sihingowi plakatować [...]

[...] mnie wcale. Taki jest poziom większości mistrzów i instruktorów styli kung fu a Wing Tsun ( dowolna pisownia) w szczególności. Szukając czegoś co mógłbym trenować lata temu odwiedziłem kilkadziesiąt szkół w całej europie. Miałem doświadczenie 5 lat treningu w Polsce w miarę dobrej szkole walki. Były to same znane szkoły ze znanymi [...]

[...] nierozsadnie jest szkodliwe." Kto zbanowal Ma Huang?? FDA?? Przeciez dalej sprzedaja to w USA... Czy cos mi umknelo?? ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

[...] WTF ludzie slepi jestescie czy jak o czym wy piszecie ja mam 45 a nie 36! ale co do abona to racja,i zdjecia tez dziadostwo straszne co to jest 200kb?zal do tego mnie denerwuje wlazenie leszczy do dopingu,doping jest od 18 lat!! chyba czas zeby modzi zaczeli zwracac uwage na regulamin forum,chyba ze szanowny wlasciciel chce aby je zamknieto?

[...] 19.30 i czwartek 19.00. I radzę nie wierzyć wszystkim plotkom ;s pozdrawiam # a tak nawiasem to chyba jako jeden z niewielu w Lublinie ma licencje trenera muay thai. No ale jak ktoś zawierza plotkom i woli trenować na głębokiej gdzie trener sam ma doświadczenie 7 czy 8 lat to powodzenia :) Zmieniony przez - xRPKx w dniu 2011-01-22 14:30:17

[...] :) co do głównej walki wieczoru to obstawiam Renato Sobrala przez dec/sub bardzo go lubie,trenuje z Krzysiem Soszynskim i Fabricio Werdumem,więc mam nadzieje że od ich ostatniej walki(2000 rok)jego BJJ stało się jeszcze lepsze. swoją drogą to Valentynka ma surowy rekord,no ale z randym,babalu, i freemanem wygrał :) 9 lat temu ale wygrał

itam. Moglby mi ktos sprawdzic moja "luzna dietke".Tzn nie trzymie scislej diety bo po pierwsze nie chce sie katowac,po 2 nie ejstem klturystom i po 3 mam 16 lat wiec chyba mam czas jeszcze na to.Waze ok 72kg Piszesz że nie jesteś kulturystom i że masz na to czas a ja już widzę przy twoim pierwszym "posiłku" suple, [...]

Damixxx Ty nie ******l bo to w żartach pisałemjak daje taki znaczek ktoś----> to znaczy że sobie żartuje A pozatym to nawet jakbym tak myślał to co z tego,za pare lat moge ****a być nie wiadomo kim rozumisz i wpadne tam do Ciebie i kula w łeb rozumisz Mieszkasz w Gdynii,wiesz może gdzie 'dokładnie' Liroy ma studio tatuażu??(jeżeli jeszcze ma)bo [...]

[...] to beda plaskie, to chuyowo wyglada wg mnie. Mawiaja, ze chwalenie sie krata przy braku miesni to jak gadanie o cyckach tlustej baby... ;-) Co do deski... Jezdzielm pare lat... Kocham nadal, masz tutaj game of skate ;-) http://www.youtube.com/watch?v=d1sdhCiUHtU No proszę ;D Oglądam BATB oczywiście :) Słuchaj, ja ćwiczę na brzuch 3x w [...]

Witam nam 40 lat 170 wzrost 97 waga. 2 lata cwicze na silowni , chcialem schudnac do 85 na poczatek . Na silke chodze 3-4 razy w tygodniu , teraz chce dorzucic bieznie 30-40 min lub biegnie w terenie (nie wiem co lepsze) . Moja dieta to : 5:30 spalacz alphamine, 50 g platek owsianych,9 00 -150 g lososia wedzonego + szlanka warzyw ,12,30 - dowolny [...]

[...] Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą wysoko węglowodanową przez co źle wykorzystywana bardzo szybko może wam pomóc zdobyć kilogramy ale tłuszczu, [...]

[...] też potrafi przywalić gdy trzeba (i można) A jednak mimo, że nikt jego techniki nie będzie stawiał jako wzór to jednak dziwnym trafem gość jest mistrzem PRIDE'a od ok. 4 lat i w tej organizacji nigdy z przeciwnikiem ze swojej kategorii nie przegrał. W stójce radził sobie nieźle z Crocopem (może nie dominował - jak mówią niektórzy - ale też [...]

[...] każdy capoerista da Ci inną odpowiedź bo każdy jeden to inna historia jak z życiem... The end W napisaniu tego wszystkiego opierałem się na wypowiedzi koleżanki która już 5 lat ćwiczy capoeire i posiada o niej sporo wiedzy. Dzięki J !! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-31 00:11:33 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-31 00:12:10

Chłopie, rozpędzasz się do 14 km/h - szybciej kobiety biegają i pytasz o maksa... Dodatkowo maszerujesz w odpoczynku, nie biegniesz. Masz jeszcze z kilka dobrych lat do robienia progresu kondycyjnego. Nie ma czegoś takiego jak MAX. Zawsze można zwiększyć intensywność treningu (niekoniecznie prędkość biegu!). Świat o tym wie, patrz USAIN BOLT. [...]