ma 14 lat

[...] Świadomość kulturowa i podłoże religijne. 18. Osiągnięty poziom techniczny i gospodarczy. Przyjęcie do realizacji powyższych założeń pozwoliło mi na przestrzeni kilkunastu lat odtworzyć zakres tematyczny i techniczny polskiej sztuki walki, konkretnie ją nazwać i co najważniejsze zacząć ćwiczyć. O tych i innych zagadnieniach postaram się [...]

antek098-zobacz jakie plecy mieli kulturysci z lat 80 jak np. Lee Haney i jakim ciezarem on robil wioslowanie. Rzadko przekraczal 80kg.....tobie sie wydaje ze tak trenuja ''pyzdy'' a on mial jedne z najlepszych pleców w historii kulturystyki. Dla Karola jak i dla innych wycwiczonych profesjonalistów tak ciezki trening od czasu do czasu moze miec [...]

[...] koksu stąd ma normalne stężenia testa we krwii. Odrosty widać już po 3 tygodniu. Po 2 miesiącach widać znaczną różnicę. Pamiętam jednak jak stosowałem Loxon jeszcze z 10 lat temu jak miałem początki łysienia, to efektów nie była prawie wcale. Wniosek masz kilka postów wyżej - podwyższony poziom testa znacznie przyspiesza pracę Loxonu, który [...]

[...] "Dawid" pokona "Goliata" ale to sa EWENEMENTY. Sam bylem swiadkiem, jak jeden koles rozwalil typa 1,5 raza wiekszego od siebie... ale on trenowal ostro 8 lat kickboxing i trafil go na punkt z zaskoczenia. Mysle, ze gdyby jego wyszkolenie opieralo sie na pol roku Krav Magi to dostalby porzadny oklep. A kobieta... przykro mi, ze [...]

Jak ktos ma jakies stronki z rekordami w 3-boju bo 18 lat albo w samym wyciskaniu(bo ja nie pamietam tych adresow) to niech zarzuci to porownany i sie okaze ze mamy mistrza swiata jakiegos na forum w swojej kategorii wagowej i wiekowej . "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

[...] UCD Dublin ), ponadto oskarżając mnie o brak znajomości języka angielskiego postąpiłeś dość pochopnie i jeśli masz jakie wątpliwości to zapraszam http://www.translatorsassociation.ie/ mój numer referencyjny to 58890791707 PB. Nazwy formularzy i form podawałem na przykładzie rozliczeń w Irlandii co napisałem w pierwszym poście ( Z [...]

Łącznie trenuję ok 6 lat co prawda z przerwami ale od 3 lat już systematycznie, nie uważam tego za małe doświadczenie a swoją więdze opieram nie tylko na własnych obserwacjach ale i opinii wielu ludzi dużo mądrzejszych ode mnie. Dlatego powiedziałem że są różne zdania na ten temat jedni mówią tak inni inaczej, każdy ma swoją głowę i zrobi jak [...]

Ma to tez swoje zalety... np.majac 17 lat nakrecaja Cie niunuie majace 20-22

parę lat później, +25 kg, po kilku latach Aikido, Wing Tsun, MMA doszedłem do wniosku, że jednak kałach jest najskuteczniejszy po za windą, gdzie jednak kosa. :) A kto ćwiczy sporty walki dla skuteczności na ulicy ;-) Wszyscy najpierw pytają o największą skuteczność i chcą zabijać jednym pchnięciem, a po latach zastanawiają się jak tu zniechęcić [...]

[...] tytułu Australijczyk zanotował passę trzech kolejnych zwycięstw pokonując Darrena Tilla, Jareda Cannoniera i Kelvina Gasteluma. Vettori w ciągu ostatnich trzech lat walczył 7 razy a porażkę poniósł tylko w starciu z Adesanyą na UFC 263. W październiku zeszłego roku Marvin podejmował Paulo Costę – na dystansie pięciu rund pokonał [...]

[...] Czy mógłby ktoś polecić jakiś sprawdzony plan w tym przypadku? Pozdrawiam serdecznie :) Cześć, na początku możesz jeszcze dodać ile masz lat. Mam doświadczenie w siatkówce a jest to sport o podobnej charakterystyce do piłki ręcznej dlaczego? Oba sporty wymagają szybkości, siły i wytrzymałości (długotrwale). [...]

[...] do robienia zastrzyków igłą 0,8mm to tylko i wyłącznie wasza sprawa jak do tego podejdziecie ja wale 0,8mm i taka dla mnie jest właściwa a że mam za sobą kilkanaście lat zabawy z dopingiem to wbiłem naprawdę sporo towaru i wiem jaka igła jest prawidłowa grzbiet93 widocznie nie należysz do tych po których widać że coś w ogóle ćwiczysz [...]

Hmmm jak na 5 lat to wyniki zdecydowanie słaabe....Dbaj przede wszystkim o DIETE! bez diety i najlepszy trening jest do dupy, pamiętaj o tym ten trening klaty, który podałeś ma za dużo serii...Wykonuj na klate 12-14 serii tygodniowo, nie więcej, bo to oznacza przetrenowanie, a przetrenowanie=brak efektów. Zrób sobie jakąś dwutygodniową rpzerwe od [...]

[...] grube jest miejscem, skąd wchłaniane są do organizmu różne substancje, łącznie z toksynami wydzielanymi przez fermentujące albo wręcz gnijące resztki jedzenia. Z biegiem lat na ściankach jelita grubego osadza się śluz a do niego przykleja się warstwa o trudnym do określenia składzie. Warstwa ta stanowi jak gdyby izolację, która utrudnia albo [...]

Barki zrobiłem dwa razy w tygodniu na tydzień wychodzi mi po 14 serii bo w jeden dzień tyle ciężko było by zrobić. Tak samo z kapturami. A kumpel mi tak poradził on ma już jednak 10 lat stażu i stwierdził że takie rozłożenie będzie dla mnie dobre.

1. WIEK: 35 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo:54 -talia:88-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: nie licze kalorii ale staram się nie jeść dużej ilości węglowodanów - przeważnie posiłki tłuszczowo - białkowe ze względu na podejrzenie IO -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Jak ja będe miał syna a planuje miec nawet kilku (najlepiej 11 ) bo coś kadry sportowców polski cienko ostatnio... Od małego będą na basen z tatusiem biegac (za tyle lat to mi pod 50 w bicu bedzie stykac wiec chetnie bede na basen chodził) zapisze ich na jakies Vale Tudo ale wczesniej na jakis zwykły tajski albo boks, oczywiscie na siłke tak od [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 52 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: różnie -tłuszcz: 0.4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x/tyg split 9. CEL CYKLU: rzeżba, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] tłuszczy w postaci ciepła) i lipolityczne (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe). Ekstrakt z Balsamowca Mukul – zawiera Gugglosterony E i Z . Od setek lat używane w tradycyjnej Indyjskiej medycynie ludowej. Ich główne działanie polega na wywieraniu wpływu na metabolizm tarczycy – stymulują ja do zwiększenia [...]

niestety przeszedłem na ta "ciemną strone" jak to napisałeś i żałuje tylko że zaczołem sie bawić pare lat za wcześnie, a tak to nie ma czego żałować wyzej ktos dobrze wspomnial "wszystko dla ludzi ale z głowa" Flex nie zgodziłbym sie z Twoja wypowiedzia nie "anderow" tylko underów (ug), dzialajacego soku na [...]