ma 14 lat

Nie jest to możliwe iz wieku 14 lat podnosisz 75kg na klate, teraz zapewne przedmówcom nie odpisze bo nie wie ile powinnien zrobic pompek/podciągnieć jak juz takie bzdury wypisał. Znam dużo ludzi w wieku 17-18 lat co zaczynając swóją przygodę z silownia mieli problemy z 35-40kg na klate i nie ma sie co wstydzic, skoro teraz podnosisz 75kg, to [...]

Tylko ja mistrzu mam 186 cm. wzrostu a nie 168. Ponadto autor posta ma w tej chwili 14 lat i 6 miechów stażu więc jak zaczął miał 13,5 więc nie wiem skąd ta twoja ironia ? Ja zacząłem w wieku 15 lat jak peponent i wielu innych z tego forum. Chyba nie bronisz? Ja mu mówię co ja myślę a ktoś inny może się z tym nie zgadzać. Proste chyba nie ?

[...] dwóch świątecznych dniach i @ będą jakieś plusy. A tu nie ma żadnych. W dodatku gubię biust. Znów rozmiar niżej z 70G do 65G. Czuję się z tym dziwnie. Bo jak miałam koło 14 lat pamiętam że mi chłopcy dokuczali z jego powodu np. że jestem "Pamela- warmelon", a teraz to mąż się śmieje że mam groszki nie biust. No ale nie rozpaczam w innych [...]

k. Habraszka - aktualny mistrz europy kk zaczal trenowac w wieku 14 lat... 16? Tez dobry wiek. Niedawno wrocilem z obozu, sa u mnie w klubie ludzie majacy ponad 30 lat i cwiczacy od niedawna.. nie ma sie nad czym zastanawiac. Przyjdzie wrzesien- startuj z treningami. pozdrawiam SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] mnie optymalnym rozwiazaniem ale to zalezy od organizmu, mozesz zaczac od 3 a jak uznasz ze za duzo to zejsc do 2,5 ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

[...] i dasz rade się ruszać warto jest się zapisać. Możesz zapomnieć o grupie zawodowej ,ale dla zabawy, przyjemności dla obrony warto. Wagowo się dobiera osoby ,ja mając 14 lat ćwiczyłem z typem co ma 30 lat ja ważyłem 72 a on na oko z 88kg. No i zapewne będą 3 grupy. Grupa młodych 15 - 3 lata, Grupa starsza 16- do starości i grupa ze stażem co [...]

[...] poprawic jakosc skory ale nie zlikwiduja tluszczu, nie odchudza, nie zrobia z nas fitenssek a z Was kulturystow ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

Pierwsze cztery cykle 20-14 lat temu wtedy nawet nikt nie wiedział co to pct. Reszta cykli na przestrzeni 10 lat. Ostatni cykl 5kg spadło mimo książkowego odbloku treningu i diety nwm może lipny towar miałem do pct. Pokaz mi człowieka który nie jest cały czas na koksie i nie ma spadków ? Proszę nie czepiaj się tylko na temat jak możesz pomoc bo po [...]

witam mam 14 lat i mam zamiar kupić sobie gryf prosty i do tego dwa obciążniki po 10 kg. Ważę ok 62 kg wzrostu mam 175 cm jaki ćwiczenia mogę wykonywać z tym gryfem? Niestety na razie bez ławeczki. aha mam jeszcze jedno pytanko kolega się mnie pytał czy powinno sie picie piwo gdy się [...]

Wydaje mi się, że przy takim wzroście w twoim wieku kręgosłup jest wystarczająco obciążony, ale twoja wola. Mój kumpel zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat, ma teraz 17 i nie wolno mu podnosić ciężarów bo ma problemy z kręgosłupem.

Nie no on ma racje, niech zacznie juz dzis.... ...to w wieku 10 lat bedzie napakowany ale wiesz co przykro mi sport ten ejst od 14 lat poczekasz jeszcze

troche mi namieszaliście co do kopnieć Krav Maga to w Lublinie bardzo dużą uwagę się do nich przywiązuje, pierwszy trener ma ok. 10 lat doswiadczenia w Kick Boxingu, a drugi 14 lat w teakwon-do i 10 w Karate Kyokushin (nie wiem czy dobrze napisalem)

a co ma robic cwiczy bo chce a ma on dopiero 14 lat

Wyrzeźbieniem bym tego nie nazwał, po prostu jesteś chudy. 1. Co do żywienia, masz 14 lat więc nie musisz się jeszcze bawić w profesjonalne diety. Oczywiście jeśli chcesz to możesz,oblicz wtedy swoje zapotrzebowanie i staraj się tego trzymać bazując na wartościowych produktach, ale to, że raz na jakiś czas zjesz coś słodkiego nie sprawi, że np. [...]

no wiadomo ze przed zbiegiem to idz do okulisty on ci powie przeciez to nie jest tak ze idziesz do okulisty a on ci robi operacje czlowieku a takie cos mozna robic od 18 lat ale mi okulista mowil ze powinno sie gdzaies tak od 26 kiedy juz wada napewno nie rosnie bo mowil ze mial takie przypadki ze robili se wlasnie w twoim wieku, w wieku 21 lat a [...]

[...] trening siłowy i startować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Poza tym, kiedy Ty chciałeś zbudować te mięśnie i zredukować tkankę tłuszczową? Za niemowlaka? Masz 14 lat, i jesteś osobą początkującą. Tak też wygląda Twoja sylwetka. Trzeba lat treningów żeby poprawić proporcje ilości mięśni do tkanki tłuszczowej. Z roku na rok będzie to [...]

[...] . Cwicz a moze ci sie uda ale nie bedzie to masa miesniowa , kazdy jest inny i moze dasz rade albo nie, pozatym nie powinienes sie ograniczac w czasie, poprostu cwicz a efekty przyjda z czasem. Nie powinno ci zaszkodzic jesli bedziesz robil wszystko z glowa i umiarem Pewnie ci powiedza ze 14 lat to za malo (i moze to i prawda ) Trwam w tym ...

dziękuję wam za rady, rzeczywiśćie mam 14 lat. ale nie próbuję się dietować na siłę, jem co chcę, ale staram się jak najbardziej zdrowo, tzn warzywa owoce, smażenie bez tłuszczu itepe. zaczynając ćwiczyć nie nastawiałam się na znaczny spadek wagi, ale na poprawę samopoczucia i kondycji, to z wagą przyszło dopiero później. mimi, o większości [...]

Przepraszam za uwage, ale czy nie uwazasz, ze 14 lat to za wczesnie za zabieranie sie za ciezary? Nic dobrego z tego nie bedzie. A trening zupelnie nie dla poczatkujacego, ile togo i po co? Co ten trening ma przyniesc? . Ogolnorozwojowka by sie przydala, po co sie tak rozdrabniac jak nie masz żadnej masy? Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

to jak trener ma takie podejście to powinieneś zastanowić się nad zmianą sekcji Nie, nie jest źle, ja sie tylko czasem zastanawiam, który z nas ma 40 lat, a który 14.