ma 14 lat

no 14.25s na 100m jak miałem 13 lat prawie 14 taki czas miałem wiem, że jest słaby ale chciałem jakoś poprawić. W okolicy gdzie mieszkam nie ma żadnego klubu LA. Jestem z okolic Węgrowa dokładnie Ostrówek na Mazowszu. Nie wiem czy ktoś z was wie gdzie to jest. Zmieniony przez - Drag0o w dniu 2012-03-29 17:15:55

Ok, przedstawię bliżej swoją osobę. Mam 26 lat. Ćwiczę siłowo od 2000 roku. Od 2004 roku ćwiczyłem sztuki walki. Na początku był boks 2 misiące, potem kickboxing pół roku, Muay thai około 8 miesiecy, brazylijskie ju jitsu 2 miesiące, judo 2 miesiące, potem znowu muay thai pół roku, oprócz tego wiele podróży po róznych klubach boksu, kickboxingu, [...]

[...] mogę dokupić ten gryf a obciążniki mam i sztangę mógłbym mieć, ale nie ma opcji żebym miał ławeczkę. Bo czytałem np. w jakimś temacie że jak teraz zaczne jechać na FBW w wieku 15 lat to w przyszłośći mogę mieć problemy ze stawami i lepiej żebym przez pół roku domatora robił. Co Wy na to? Zmieniony przez - greg12 w dniu 2013-10-11 14:58:11

siemsz Maw-100 lat Cie nie widziałem a jak tam Twoja psinka sie chowa?? Brutus-zostałes pogromcą babbinek w windach konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

[...] ale to nic - do rzeczy : ------------------------------------------- 175 cm/ 55 kg/ na oko bardzo szczupla wrecz chuda, ale nigdy nie mialam problemow z jedzeniem. ramiona, klatka, rece wygladaja smetnie i najmarniej ale szybko sie rozbudowuja jesli cwicze a cwicze znowu od maja (wczesniej trzy lata przerwy, przedtem tanczylam dwa razy w tygodniu [...]

[...] a nie kogos kto ma za soba duzo cykli Nie zgodzę się. To zależy od indywidualnych predyspozycji. Znam sporo ludzi, w tym niektórych kulturystów którzy koksują od X lat i często sięgają po decę. co do bolda to tez szalu przy tym nima jak dawek nie dasz duzych i niestety trzeba na efekty czekac i czekac.. Tylko co to znaczy duża dawka? I [...]

[...] i aikido yoseikan widziałem tez real aikido i stwierdziłem, że wcale nie jest ono jakoś inne :) A co do skuteczności to powiedzmy sobie szczeże można cwiczyc aikido 30 lat i sie nie obronic a mozna rok czy dwa i wyjsc cało lub nawet nie drasnietym z walki uzywajac aikido wszystko zalezy od tego czy cwiczymy sztuke dla sztuki czy sztuke [...]

[...] w Polsce. Jednakże stwierdzenie, że para jest niepłodna nie jest szybką i prostą diagnozą. Prowadzi do niej szereg badań rozciągniętych w czasie na miesiące, czasem lata. Ogromna ich większość dotyczy kobiety. Przychodzi jednak moment, że lekarz na badanie wysyła w końcu męża. Coraz częściej nawet wysyła go już na samym początku leczenia [...]

[...] - przykłady treningów / Brutus treningi najlepszych, czyli jak trenują zawodowcy / Gosteczek: http://www.sfd.pl/temat243630/ - nogi http://www.sfd.pl/temat239115/ - klatka http://www.sfd.pl/temat238089/ - barki http://www.sfd.pl/temat235777/ - biceps http://www.sfd.pl/temat236986/ - triceps http://www.sfd.pl/temat240359/ - plecy [...]

[...] czy mam się śmiać czy płakać... Zrobienie i zjedzenie zdrowej kanapki nie zajmuje dużo więcej czasu , niż zjedzenie badziewnego hot-doga... Co Ty zrobisz za kilkanaście lat, gdy nie będziesz chodzić do szkoły, tylko pracować - mieć rodzinę - braknie Ci czasu na oddychanie... Poza tym lepsze wybory co do jedzenia nie zabierają wiele czasu, [...]

[...] doszło do walki to stawiał bym na świetnego technicznie i słabedgo psychicznie Głotę.No a do Tysona to ruskiego nie ma co porównywac bo Tyson to żywa legenda i jeszcze 5 lat temu rozbiłby go w 1 rundzie,nie wspominając o szczycie jego kariery(wtedy gdu miał jeszcze tą charakterystyczną fryzurke.kto ma wątpliwości to polecam wpisać do emule: [...]

[...] warzyw w tym samym posiłku. Szpinak, brokuły,marchew, cebula, pietruszka... Warzywa dajemy do kazdego posiłku jedynie sniadanie stanowi wyjatek gdzie ja np. osobiście od lat jem albo banana albo ananasa. Wiadomo fruktoza w ceku szybkiego uzupełnienia glikogenu wątrobowego ale znam osoby które do śniadania nie jedzą w ogóle owoców ani warzyw i [...]

[...] wczoraj trochę sprawdzałem jak to jest z tym uderzaniem trzema ostatnimi kostkami pionowo. Mieliśmy na capo wczoraj troszkę boksu, bo kilku od nas z grupy trenowało parę lat KB i trochę umieją, więc trochę wytłumaczyli co i jak i ćwiczyliśmy na tarczach. Faktycznie ciosy proste dużo bardziej komfortowo uderzało mi się w ten sposób niż dwiema [...]

[...] organowe kościoła św. Marcina w górnym mieście, aby je przerobić na potrzeby wojny . Pozbawiony piszczałek organowych instrument popadł w całkowity rozkład. Prawie 100 lat później, po dziesięciu latach kampanii i zbierania funduszy przez lokalną organizację non-profit, w pełni odrestaurowane organy bufetowe można było poświęcić27 [...]

[...] pełno alergików (żywieniowych i nie tylko, siostra w wieku 30 l dowiedziala sie o tym, po urodzeniu 2-giego alergicznego dziecka) stad zwracam szczegolna uwage od kilku lat na sklad produktow, czesto wychodze ze sklepu bez zakupow, nie chce faszerowac sie chemia jesli nie musze osobiscie jak narazie nie spotkalam sie z jogurtem naturalnym [...]

Klejcun a jak on moze byc dojrzały emocjonalnie jak ma dopiero 14 czy 15 lat ?? -------- BodyBuilding --------

[...] wyzwania Cory’emu Sandhagenowi. Nie prosiłbym o kogoś z pierwszej piątki. Nie dałbym po sobie poznać, że odzyskuję pas. Zamierzam być pieprzonym zwierzęciem, kiedy wrócę do klatki. Próbowali mi zaproponować walki, które nie były w pierwszej piątce, a ja powiedziałem nie. Chcę kogoś z pierwszej piątki. Stary, ja wracam. Mam 35 lat. Chcę odzyskać [...]

mam 197cm zaczołem ''cwiczyc'' w gimnazjum, teraz koncze liceum, dopiero od jakis 2 lat cwicze z jakas wieksza wiedza no i zrobilem duzy postep wg mnie bo z chudego patyka (chyba 27 na kablu mialem), mam teraz te marne 38, waga 105kg, ale dopiero teraz zaczynam przygode , jak skoncze szkole biore sie powarznie za siebie ogolnie mi masa az tak zle [...]

[...] oraz kaloryczności... na pierwszy rzut oka masz mało białka, same jaja i nabiał to mało... wegetarianizmem nie trzeba się zasłaniać- wiem co mówię bo nie jem mięsa 12 lat... włącz do diety soczewicę, ciecierzycę, fasolę poza tym usprawiedliwienie,ze nie ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do [...]

[...] i do tego ciężkostrawne żarcie. To jest coś ala głodówka. Bo wiadomo, że nikt nie naje się samymi frytkami i wodą, ale teoretycznie nasz organizm nie zmienił się od tylu lat i będzie chudnąć, ale skutki takiego czegoś będą opłakane. Wypadanie włosów, paznokci, efekt jojo. Sami kulturyści jedzą w MC, KFC innym syfie ale oni z takim osprzętem [...]