ma 14 lat

[...] sumie tak zwierzęce walki. Część ludzi po prostu myślała, że ten etap mamy za sobą, tymczasem on wraca silny jak nigdy :) zobaczymy, jaki będzie tego wpływ na młodych za 20 lat, póki co, ostatnio zginął koleś po napadzie przed kamerami, skopany wcześniej po głowie ... Coś mi się wydaje, że wczęśniej dostawało się kilka strzałów i pa pa, teraz [...]

[...] naszą codzienną, rutyną naprawdę wiedzą, przez co przechodzimy. Chcę podziękować za wasze niesamowite wsparcie, jak zawsze. To błogosławieństwo, że mogę to robić już od 18 lat, a tu w 2020 roku to wy jesteście wielką motywacją, którą noszę ze sobą, i to sprawia, że idę dalej tak daleko. Teraz zamierzam odpocząć z rodziną i pomyśleć o mojej [...]

[...] zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy, 100kg 1/konkurencja zostanie rozegrana w kategorii Open 2/w konkurencji mogą wziąść udział osoby które ukończyły 18 lat 3/o kolejności startu zadecyduje losowanie 4/zawodnik startuje w stroju sportowym z odsłoniętymi stawami łokciowym 5/pozycja w jakiej będzie startował zawodnik to [...]

gosc z foty to bill pearl legenda tego sportu, autor ksiązki "gettin stronger", dzis ma ponad 75 lat ale dalej trenuje, jeden z niewielu dobrze wygladajacych (moim zdaniem) z epoki przedsterydowej a ze szczotka mialem problem przez chwile (troche "inne" lapy na zdjeciu), ale jednak tej klatki i talii nie da sie z nikim pomylic [...]

Normalna waga ze 10 lat już ma no ale w takim razie wartość odżywcza jest liczona na te 3 miarki? Pierwszy raz mi sie takie coś zdarza. pozdr ;)

[...] do mnie, zdecydowali sie na na srodki dopingujace, ale chca to zrobic JAK NAJBEZPIECZNIEJ. Prosilbym podejsc do tematu powzniej. Twoja pomoc jest niezbedna Jestem od 4 lat na diecie, w tej chwili 3800 kalorii, jestem zadowolony z siebie, ze swojego wygladu poniekad tez, jednak chcialbym uzyskac cos wiecej, zejsc pierwszy raz w zyciu do 6-7 [...]

Cavior - jeszcze parę lat i doczekasz sie 16 i 18 danów - Twórca Shotokanu umarł mając bodajże 6 dana - a jego następcy są od niego lepsi bo mają po 10 i zastanawiają się nad więcej. Jak ja się ciesze ze u mnie nie ma stopni, tylko liczy się co się umie i nie ma szansy bym miał większy stopień niż mój nauczyciel

Witam. Mam dopiero 15 lat (sierpien 14 urodizny), stwierdzilem ze musze zaczac cwiczyc iz moje miesnie za male. O bicepsie nie ma co mowic, sa to smieszne wymiary. Zaś na brzuchu mam jedynie leciutki kaloryfer. Od stycznia tego roku stwierdziłem że wezmę się za siebie. Zacząłem jeść więcej, w styczniu na luty przytyłem 5KG (Wzrost: 186cm, waga [...]

Swoją przygodę z SW zacząłem praktycznie od Karate Shotokan i z perspektywy kilkunastu lat od nich mogę kilka słów napisać.Czy warto zacząć od tej SW?Moim zdaniem zależy jakie dana osoba ma oczekiwania.Jeśli ktoś lubi kata,walki na zawodach w formule szermierki na punkty i lubi coś z tradycji wschodnich sztuk walk,to dobrze trafi.Jak w każdej [...]

Ale się offtop zrobił....sialalala.Ja tam Konga z JDS absolutnie nie widzę.Mimo że striker,to gość od dawna się nie rozwinął nawet o milimetr,od co najmniej 3 lat.Barry ma dobrą stojkę,ale to na JDS-a nie wystarczy chyba(w sumie to na pewno).Nie ma w ciężkiej striker-a na JDS-a,procz Ubereema,na obecny czas.Pomysł z Kharitonovem,też jest dobry.Co [...]

prawidłowo założone wypełnienie amalgamatowe to i przeszło 30 lat wytrzyma ... kompozyt trzeba co kilka lat wymieniać wszystko ma swoje + i - ale nie chce mi sie o nich teraz pisac NFZ w tylnych zębach płaci za amalgamat ,z przodu za coś jaśniejszego ...

Witaj. Napisałeś nam w sumie sporo treningu a nie napisałeś nic odnośnie odżywiania czyli tego ile masz lat I jaki wzrost ile ważysz jaka podaż kaloryczna czy podział makroskładników które będą w głównej mierze miały wpływ na twoje samopoczucie Jeżeli chodzi o kwestie energetyczne. Jeżeli chodzi o suplementacja okołotreningowa głównie można się [...]

[...] jedzenia duzej ilosci bialek. Moj tata je prawie samo mieso , dziennie ponad kilogram z tym ze w wiekszosci to smazone , kielbasy dodatkowo , jajka sery, tak juz kilkanascie lat i wyniki badan ma w normie. Dziennie wychodzi mu ponadc250 zwierzecego przy wadze 90kg , kiedys mu obliczylem :-)) Taaaa, taki mit że byłem z ojcem tydzień temu na [...]

[...] że okazało się że należę właśnie do tej grupy. Wszystko się zgadza, jem normalnie a waga dużo poniżej normy, jestem chudy a mam dużo energii, no i sprawa z tarczycą - kilka lat temu lekarz zwrócił mi na to uwagę. Grubasy mają lepiej - chciałbym móc zostać przy normalnej diecie a tłuszczyk spalać w ruchu. Przecież to sama przyjemność :) Osoba o [...]

Siema mam pytanie mój kolega jest na tej samej diecie co ja od poniedziałku Mi zeszło około 5kg a jemu tylko 1.5kg dodam że ćwiczy około 6 lat i leci na gh 5u , t3 25mcg ed.i trenie 300mg masteronie 300mg i enanie 500mg ew , nurtuje go to ze zlecial dopiero 1,5kg , mozliwe ze ma poprostu mniejszy bf , wiecej miecha i bedzie spadal [...]

[...] wiekszych jak 20 kg bo nie ma sensulepiej mi puchnie jak zrobie takim ciezarkiem niz jak cwiczylem do 35 na reke ciezarkami dwoma na raz, ale to trza pocwiczyc pare ładnych lat zeby zrozumiec wiec nie wiem co w tym dziwnedo jest ze ktos cwiczy 12-14 kg, moje zdanie - osoba taka cwiczy zeby pocwiczyc a nie na pokaz ze zazuca na siebie 30 kg i [...]

czesc, jestem janek mam 8 lat krecone wlosy i mam problem.. chcialbym zjesc ciastko i miec ciastko jednoczesnie... chlopie, nie da sie robic masy i jednoczesnie oczekiwac wyrzezbionej sylwetki! mozesz co prawda ograniczyc troche zalanie i celowac w sucha mase miesniowa ale nie ma cudow! poniedzialek: 60 powtorzen na rozpietkach a pozniej [...]

[...] jest nie do zrobienia. To chyba oczywiste%-) Zupełnie inna bajka gdy nałogowo pali osoba nastoletnia, a gdy pali dorosły. Gdy zacząłeś jarać nałogowo w wieku powiedzmy 14-15 lat i paliłeś nałogowo przez kilka lat Twój iloraz inteligencji TRWALE zmniejszył się o około 10% (były rzetelne badania na ten temat). To bardzo dużo%-). Takiego efektu nie [...]

[...] krytykijesz ludzi choc... szczerze mowiac nie wiem na jakiej podstawie. Gdybys poswiecil choc odrobine czasu na zapoznanie sie z tresciami zawartymi w ciagnacych sie tu od lat dyskusjach to wiedzial bys, ze pytania, ktore zadales, wzbudzaja jedynie litosc, usmiech badz irytacje. Zrozum, ze nie ma dewizy na walke na ulicy. Walka na ulicy to [...]

[...] kulturystykę zawodowo" cóż, mniejszych na pewno nie miał i nie ma, właśnie pred tą wypowiedzią gdy oglądałem zdjęcia lou'ego natrafiłem w tym temacie na dość współczesne zdjęcia i łapy miał jakieś wielkie?! w każdym bądź razie w raw iron, 25 lat po pumping iron łape miał taką samą Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-26 14:28:53